Зробіть свій догляд за шкірою психічним здоров’ям за допомогою Beauty Brand Selfmade

Поділитися на Pinterest Фотографією від Selfmade, Дизайн Алексіс Ліра

Ванни — це популярна практика догляду за собою, яку часто рекламують у соціальних мережах.

Звичайно, у воді, наповненій бульбашками та запашною сіллю Епсома, є щось важливе.

Подумайте про слабке освітлення, мерехтливі свічки: справжній домашній спа-салон, осяяний бурштиновим сяйвом.

Але в кого є на це час?

Якщо ви відчуваєте стрес через свою роботу, своїх дітей, стосунки, системний расизм, інституційне гноблення чи будь-яку кількість внутрішніх і зовнішніх факторів, відвідування ванни може здатися скоріше тягарем, ніж подарунком.

Але що, якби догляд за собою не здавався домашньою роботою, яку вам потрібно виконати, ще однією галочкою у вашому нескінченному списку справ або багатоетапною процедурою, скопійованою у впливового особи, яка насправді не працювати для свого реального життя?

А що, якби турбота про себе базувалася на любові до себе? Практика, яка підживила ваше тіло, освіжила ваш розум і дала засіб для вашої втомленої душі?

Selfmade увійшов до чат.

Соціально свідомий бренд краси, заснований Стефані Лі та наукова підтримка групи лікарів, мета Selfmade полягає в тому, щоб поєднати акт догляду за собою з мисленням любові до себе та власної гідності.

Дивлячись за дзеркало

Лі сказав Поштовхом для створення Selfmade став її власний досвід роботи в центрі індустрії краси, а також боролася з кризою психічного здоров’я.

У тій кризі вона знайшла ясність щодо своєї ролі в індустрії краси.

Заснувавши Selfmade, Лі представив на ринку три продукти для догляду за шкірою, які відлущують, зволожують, тонізують і зволожують. Більше того, продукти Selfmade заохочують користувачів дивитися за межі власного відображення в дзеркалі, щоб зрозуміти, що відбувається в їхніх тілах і з ними: зокрема, на їхню шкіру.

Джешана Евент-Джонсон, доктор медичних наук, спеціалізується на психічному здоров’ї з акцентом на інтимності та сексуальному благополуччі. Як один із експертів, які працюють із Selfmade, вона каже, що лінійка продуктів заснована на науці психодерматології.

«Психодерматологія — це концепція того, як на нашу шкіру впливають речі, які ми переживаємо психологічно, і як це відображається на нашій шкірі», — каже Евент-Джонсон.

Це може включати численні захворювання шкіри, як-от:

акне

екзема

кропив’янка

висипання

псоріаз

Хоча слово «психодерматологія» є новим, поняття ним не є.

Коли ви бачите випадковий прищ або спалах екземи на животі, ви можете інстинктивно відчути зв’язок між своїм зовнішнім виглядом і внутрішнім станом. Саме цей зв’язок і полягає в психодерматології.

«Психодерматологія — це концепція того, як на нашу шкіру впливають речі, які ми переживаємо психологічно, і як це відображається на нашій шкірі».

— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.

Більше, ніж просто догляд за шкірою

Мета Selfmade — поєднати такі прості речі, як догляд за собою, із регулюванням емоцій і психічного здоров’я, щоб зменшити наслідки стресу.

«Якщо ми переповнені проблемними гормонами, це впливає на нашу шкіру», — каже Авент-Джоншон. «Регулювання нашої здатності ефективно розуміти, чи ми перебуваємо в «боротьбі чи втечі», а потім керування цим може запобігти перенапруженій нервовій системі, яка постійно виробляє гормони стресу, які впливають на нашу шкіру».

Таким чином Selfmade пропонує спробу самозаспокоєння.

Як дитина, яка прокидається з воркуванням, а не плаче, бо знає, як себе заспокоїти, Selfmade — це косметичний продукт, який прагне допомогти своїм користувачам заспокоїтися.

Але хіба жоден продукт і будь-яка косметична процедура не можуть цього зробити?

Так.

Ось чому цей продукт насправді є лише частиною рівняння, — каже Байрон Янг, доктор медичних наук, ще один експерт, який підтримує розумову та емоційну науку Selfmade. Він каже, що освіта в галузі психічного здоров’я є такою ж важливою частиною процесу, як і лінійка продуктів.

«Догляд за шкірою вже давно є джерелом догляду за собою та глибоко пов’язаний із самооцінкою», — каже Янг. «Selfmade посилює цей зв’язок, ділячись знаннями про психічне здоров’я та створюючи дискурс, який використовує весь потенціал синергії між доглядом за шкірою та освітою в галузі психічного здоров’я».

Для Selfmade навчання психічного здоров’я починається на зворотному боці пляшки. До кожного продукту пропонуються запитання до типових інструкцій та списку інгредієнтів.

Запитання включають:

Як виглядає любов до себе на ділі?

Що я відчуваю, коли торкаюся себе?

Що б ви зробили, якби знали, що не зможете зазнати невдачі?

Ці запитання спрямовані на те, щоб навчити користувачів, що означає розвивати здорову прихильність і встановлювати безпечні кордони.

Зцілення за допомогою спільноти

Поза продуктами та освітою , Selfmade повертається до витоків того, чому Стефані Лі взагалі заснувала компанію.

Проаналізувавши свій зв’язок із власним психічним здоров’ям у середині своєї традиційної кар’єри краси, вона сказала, що сумнівається в суспільних стандартах.

Вони «роблять для нас майже неможливим визнати й оцінити нашу невід’ємну людську цінність», — каже вона.

Загальноприйнятим стандартом краси є висока, худа біла жінка. Для Selfmade стандарт зрушено з ніг на голову, щоб зосередити темношкірих і коричневих жінок, жінок і небінарних людей, які надто довго були відсунуті на маргінес.

Зосереджуючи тих, кого зазвичай відкидають на узбіччя, Selfmade сподівається створити те, що він називає «зціленням від громади». Це включає в себе безпечні простори, де люди з будь-якого походження, у бінарних системах або поза ними, можуть не лише бути собою, але й любити себе.

«Як люди, ми створені для зв’язку», — каже Евент-Джонсон. «Однак через травми та систематичне гноблення прагнення до зв’язку стає бажанням захисту. Спільнота надає людям необхідний простір для відновлення та повернення до нашого початкового дизайну зв’язку». двійкових файлів, можуть не тільки бути собою, але й любити себе.

Як додати турботу про психічне здоров’я до свого щоденного догляду за шкірою

Ви можете розвивати своє психічне та емоційне здоров’я під час процедури догляду за шкірою, з продуктами Selfmade або без них.

Спочатку нагадайте собі «чому». може бути свіжий висип або кілька темних плям, які спонукають вас піклуватися про свою шкіру, але які глибші причини? Коли ви входите в контакт зі своїм глибшим чому, самообслуговування стає позитивним, а не виправним процесом.

Наприклад, ваше «чому» може звучати приблизно так: «Я сяю всередині та зовні, і я вирішив поділитися своїм сяйвом зі світом».

Далі, зосередьтеся на своїй рутині, навіть коли ви помічаєте, що виникають самоосуди.

Замість того, щоб проклинати свій целюліт, нагадайте собі про це сяйво такими словами: «Мої так звані недоліки є частиною моєї унікальної краси».

Нарешті, винагороджуйте себе, коли завершите свою рутину.

Ви можете зробити це, просто знайшовши кілька хвилин, щоб посидіти перед дзеркалом і помилуватися тим, що вам подобається. Ви також можете додати додаткову «родзинку», як-от сміливі червоні губи або пару ефектних сережок, щоб оголосити світові: «Я тут!»

Радикальний догляд за собою

Пов’язуючи психічне здоров’я та власну гідність, перевизначаючи стандарт краси та наповнюючи шукачів гарної шкіри Маючи не лише продукти для запобігання висипанням, але й спонукання забезпечити психічні зміни, Selfmade як компанія відповідає визначенню догляду за собою письменниці Одрі Лорд.

«Турбота про себе — це не самопоблажливість, це самозбереження, і це акт політичної війни».

—Audre Lorde

Піклуватися про себе, любити себе та витрачати час на пізнання себе та свого тіла — це не егоїстично. Це радикальний акт самолюбства, який зміщує хвилі від маргіналізації до глибокої важливості — до людини, яка має найбільше значення: вас.

Нікеша Еліз Вільямс — двічі лауреат премії «Еммі», продюсер новин і автор, удостоєний нагород. Вона народилася та виросла в Чикаго, штат Іллінойс, і навчалася в Університеті штату Флорида, де отримала ступінь бакалавра наук у галузі комунікації: вивчення мас-медіа та диплом англійського творчого письма. Дебютний роман Нікеші «Чотири жінки» був удостоєний нагороди президента Асоціації авторів і видавців Флориди у 2018 році в категорії «Сучасна/художня література для дорослих». «Чотири жінки» також були визнані Національною асоціацією чорношкірих журналістів видатним літературним твором. Нікеша є постійним письменником і тренером із написання текстів, а також позаштатним працівником для кількох публікацій, зокрема VOX, Very Smart Brothas і Тінь і дій. Нікеша живе в Джексонвіллі, штат Флорида, але ви завжди можете знайти її в Інтернеті за адресою [email protected], Facebook .com/NikeshaElise або @Nikesha_Elise у Twitter та Instagram.

Опубліковано : 2024-08-29 10:50

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.