Umgang mit Selbstmordgedanken

Es ist wichtig zu wissen, auf welche Warnzeichen Sie achten müssen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hat. Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Behandlung und Unterstützung Ihnen helfen können.

Wenn Ihr Arzt bei Ihnen Suizidgedanken diagnostiziert, bedeutet das, dass Sie mit dem Gedanken an Suizid beschäftigt sind. Möglicherweise denken Sie regelmäßig darüber nach, wie Sie Selbstmord begehen würden oder wie das Leben wäre, wenn Sie nicht in der Nähe wären. Sie können die Selbstmordhandlung auch in Ihrem Kopf noch einmal durchgehen.

Es ist wichtig zu wissen, auf welche Warnzeichen Sie achten müssen, wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, mit Selbstmordgedanken zu kämpfen hat. Je früher Sie die Anzeichen erkennen, desto eher können Sie die Hilfe finden, die Sie benötigen.

Symptome

Anzeichen dafür, dass Sie oder jemand ernsthaft an Selbstmord denkt, sind unter anderem:

dass Sie sich wünschen, nicht am Leben zu sein, nicht geboren worden zu sein oder dass Ihre Freunde oder Familie ohne besser dran wären Sie

soziale Kontakte meiden und sich von anderen fernhalten wollen

Selbstmord vorbereiten, beispielsweise den Erwerb einer Waffe oder die Erforschung von Selbstmordmethoden

besonders riskant sind in allen Bereichen Ihres Lebens, einschließlich des übermäßigen Konsums von Alkohol oder Drogen

Anzeichen von Angst zeigen oder sich über Kleinigkeiten aufregen

Ihre Besitztümer weggeben wollen oder andere so behandeln, als ob Sie es wären Sie werden sie möglicherweise nicht wieder sehen

Wenn Sie Selbstmordgedanken haben oder vermuten, dass jemand, den Sie kennen, Selbstmordgedanken hat, rufen Sie 911 an.

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Risikofaktoren

Selbstmord kann in Familien vorkommen. Es ist möglicherweise wahrscheinlicher, dass Sie versuchen, sich das Leben zu nehmen, wenn jemand in Ihrer Familie dies bereits getan hat.

Es kann auch sein, dass Sie an Selbstmordgedanken leiden, wenn Sie Folgendes erleben:

Trauer

eine traumatische Situation

ein schwieriger Kampf oder eine schwierige Herausforderung

Depression

Wenn Sie frühzeitig Hilfe suchen, können Sie das Risiko für Suizidgedanken und Suizid verringern.

Ihr Suizidrisiko kann steigen, wenn Sie:

einen Drogen- oder Alkoholmissbrauch haben Problem

eine psychische Störung oder ein Stresszustand

chronische Schmerzen, eine unheilbare Krankheit oder eine andere medizinische Situation, in der Sie sich hoffnungslos fühlen könnten

einen früheren Selbstmordversuch

Unter dem Einfluss von Drogen oder Alkohol zu stehen, kann Ihr Risiko für Selbstmordgedanken erhöhen und einen zusätzlichen Drang zur Tat hervorrufen.

Passive Selbstmordgedanken

Passive Selbstmordgedanken liegen vor, wenn eine Person den Tod wünscht, aber keinen konkreten Plan hat, Selbstmord zu begehen.

Wenn Sie passive Suizidgedanken haben, können Ihre Fantasien beinhalten, dass Sie im Schlaf sterben oder einen tödlichen Unfall haben. Du glaubst vielleicht, dass die Welt ohne dich besser dran wäre.

Passiv bedeutet nicht harmlos. Dieser Gedankengang kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie sich selbst in Gefahr bringen.

Auch wenn passive Selbstmordgedanken flüchtig zu sein scheinen, ist das Risiko eines Selbstmordversuchs sehr real. Die Grenze zwischen passiven und aktiven Suizidgedanken ist fließend. Der Übergang von einem zum anderen kann langsam oder plötzlich erfolgen und ist für den zufälligen Beobachter nicht immer offensichtlich.

Während jemand zugibt, sterben zu wollen, kann es sein, dass er abstreitet, Pläne dazu zu haben. Zu den Warnzeichen dafür, dass Selbstmordgedanken aktiv geworden sind, gehören das Verschenken von Besitztümern, das Ordnen von Angelegenheiten und der Abschied von geliebten Menschen.

Niemand könnte jemals mit 100-prozentiger Sicherheit vorhersagen, ob sich jemand das Leben nehmen wird oder nicht. Selbst ausgebildete Mediziner können nicht vorhersagen, wer Selbstmord begehen wird. Aus diesem Grund müssen Sie Drohungen oder Selbstmordgedanken ernst nehmen.

Eine Grunderkrankung wie Drogenmissbrauch, schwere Depression oder andere Stimmungsstörungen können zu einer Beschäftigung mit dem Sterben führen. Zusätzliche Stressfaktoren wie der Tod eines geliebten Menschen, eine Scheidung oder der Verlust des Arbeitsplatzes können Gedanken der Hoffnungslosigkeit oder Wertlosigkeit auslösen.

Sie sollten passive Selbstmordgedanken nicht auf die leichte Schulter nehmen. Es ist unmöglich vorherzusagen, wer wahrscheinlich auf diese Gedanken reagieren wird. Deshalb sollte jeder, der passive Suizidgedanken äußert, als suizidgefährdet gelten.

Suchen Sie Ihren Arzt oder Psychiater auf, um eine sorgfältige Untersuchung zu erhalten und eine geeignete Behandlung zu erhalten.

Medikamente und Suizidgedanken

Forscher haben einige Medikamente mit einer Zunahme von Selbstmordgedanken in Verbindung gebracht. Antidepressiva wurden verlinkt zu diesem Verhalten. Dies ist insbesondere in den ersten Wochen der Medikamenteneinnahme oder nach einer Dosierungsumstellung der Fall. Bei Kindern und Jugendlichen besteht ein erhöhtes Risiko dafür. Forscher in aktuellen Studien bestreiten diesen Zusammenhang.

Wenn Sie während der Einnahme eines Antidepressivums Selbstmordgedanken bekommen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Sie können mit Ihnen zusammenarbeiten, um Ihren Behandlungsplan sicher anzupassen.

Wie werden Suizidgedanken diagnostiziert?

Wenn Sie an Depressionen leiden und Selbstmordgedanken haben, suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf.

Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen, wird er Ihnen viele Fragen stellen, damit er den Ernst Ihrer Situation einschätzen kann. Zu den Fragen, die Ihr Arzt möglicherweise stellt, gehören:

Wie lange haben Sie schon an Selbstmord gedacht?

Haben Sie in der Vergangenheit Depressionen?

Wie Sind Ihre Selbstmordgedanken schon weit fortgeschritten? Haben Sie sich einen Plan ausgedacht?

Nehmen Sie Medikamente? Wenn ja, welche?

Nehmen Sie Alkohol oder Drogen? Wenn ja, wie oft?

Sie sollten auch damit rechnen, dass Ihr Arzt Sie bittet, einen Fragebogen auszufüllen. Ihre Antworten werden Ihrem Arzt helfen, Ihre psychische Gesundheit zu beurteilen und einen Behandlungsverlauf zu entwickeln.

Wie werden Suizidgedanken behandelt?

Ihr Arzt wird Ihre Depression je nach Schweregrad behandeln Ihr Zustand.

Ihr Arzt kann Ihnen Antidepressiva oder Medikamente gegen Angstzustände verschreiben. Diese können Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Symptome helfen. Sie sollten auch erwarten, dass Ihr Behandlungsplan das Gespräch mit einem Psychologen oder Berater beinhaltet.

Fragen Sie Ihren Arzt oder Psychologen nach Möglichkeiten, zusätzliche Unterstützung zu finden. Sie können eine Selbsthilfegruppe empfehlen. Sie haben möglicherweise auch Empfehlungen, wie Sie Hilfe bekommen können, wenn Sie Alkohol oder Drogen konsumieren, die möglicherweise zu Ihren Problemen beitragen.

Wenn Ihr Suizidrisiko hoch ist, müssen Sie möglicherweise in einer stationären Behandlungseinrichtung bleiben. Dies dient Ihrer Sicherheit. Sie können sich in der Einrichtung behandeln lassen und haben keinen Zugang zu Gegenständen, die Sie zum Selbstmord verwenden könnten.

Wie sind die Aussichten?

Ihre Aussichten auf Depressionen oder Selbstmordgedanken werden sich mit einem starken verbessern Netzwerk aus Freunden und Familie. Es kann hilfreich sein, mit anderen über die Herausforderungen zu sprechen, denen Sie gegenüberstehen. Sich an die frische Luft zu begeben und Sport zu treiben, kann auch dazu beitragen, Depressionen zu reduzieren, sei es aufgrund des Tapetenwechsels oder der Glückshormone oder Endorphine, die Sie bei körperlicher Aktivität verspüren.

Eine Behandlung von Suizidgedanken ist möglich und kann erfolgreich sein. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie diese benötigen.

Wie können Sie Selbstmordgedanken verhindern?

Es kann hilfreich sein, die Auslöser für Depressionen und Selbstmordgedanken zu kennen Sie vermeiden oder bewältigen diese Auslöser in Zukunft besser.

Behalten Sie den Überblick über Situationen, die Sie als stressig empfinden, und wie Sie damit umgehen.

Führen Sie ein Tagebuch, das Ihnen hilft, es zu verstehen und zu bewältigen Ihre Gefühle.

Finden Sie Möglichkeiten, Stress abzubauen, z. B. körperliche Aktivität oder Gespräche mit einem Freund.

Suchen Sie Hilfe bei den ersten Anzeichen einer Depression.

Rufen Sie an 911, wenn Sie Selbstmordgedanken haben.

Denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind und Ressourcen zur Verfügung stehen, die Ihnen helfen können. Rufen Sie eine Krisen- oder Präventionshotline an, um mit jemandem zu sprechen, der Ihnen dabei helfen kann, die Unterstützung zu finden, die Sie benötigen. Die National Suicide Prevention Lifeline ist 800-273-TALK.

Gesendet : 2024-05-28 14:16

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