Gérer les idées suicidaires

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Il est important de savoir quels signes avant-coureurs rechercher si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes aux prises avec des idées suicidaires. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que le traitement et le soutien peuvent vous aider.

Si votre médecin vous diagnostique des idées suicidaires, cela signifie que vous êtes préoccupé par l'idée du suicide. Vous pouvez régulièrement penser à la façon dont vous vous suicideriez ou à ce que serait la vie si vous n’étiez pas là. Vous pouvez également rejouer l’acte suicidaire dans votre esprit.

Il est important de savoir quels signes avant-coureurs rechercher si vous ou quelqu'un que vous connaissez êtes aux prises avec des idées suicidaires. Plus tôt vous reconnaîtrez les signes, plus vite vous pourrez trouver l'aide dont vous avez besoin.

Symptômes

Les signes indiquant que vous ou quelqu'un avez de sérieuses pensées suicidaires comprennent :

  • exprimer que vous souhaiteriez ne pas être en vie, ne pas être né, ou que vos amis ou votre famille seraient mieux sans vous
  • évitez les contacts sociaux et souhaitez rester à l'écart des autres
  • vous préparez au suicide, comme acquérir une arme ou rechercher des méthodes de suicide
  • être particulièrement risqué dans tous les domaines de votre vie, y compris la consommation excessive d'alcool ou de drogues
  • montrer des signes d'anxiété ou être bouleversé par des choses mineures
  • vouloir donner vos biens ou traiter les gens comme si vous je ne les reverrai peut-être plus

    • Si vous avez des pensées suicidaires ou si vous soupçonnez qu'une personne que vous connaissez a des pensées suicidaires, appelez le 911.

    En savoir plus : Suicide et comportement suicidaire »

    Facteurs de risque

    Le suicide peut être héréditaire. Vous pourriez être plus susceptible d’essayer de vous suicider si un membre de votre famille l’a déjà fait.

    Vous pouvez également être à risque d'avoir des idées suicidaires si vous vivez :

  • un deuil
  • une situation traumatisante
  • une lutte ou un défi difficile
  • une dépression

    • Demander de l'aide le plus tôt possible peut vous aider à réduire votre risque d'idées suicidaires et de suicide.

    Votre risque de suicide peut augmenter si vous souffrez :

  • d'un abus de drogue ou d'alcool. problème
  • un trouble mental ou un état de stress
  • une douleur chronique, une maladie en phase terminale ou une autre situation médicale dans laquelle vous pourriez vous sentir désespéré
  • une tentative de suicide avant

    • Être sous l'influence de drogues ou d'alcool peut augmenter votre risque d'idées suicidaires et provoquer une envie supplémentaire de passer à l'acte.

    Idées suicidaires passives

    Les idées suicidaires passives se produisent lorsqu'une personne désire mourir mais n'a pas de plan spécifique pour se suicider.

    Si vous avez des idées suicidaires passives, vos fantasmes peuvent impliquer de mourir pendant votre sommeil ou d'avoir un accident mortel. Vous pensez peut-être que le monde serait mieux sans vous.

    Passif ne veut pas dire inoffensif. Cette façon de penser a le potentiel de vous rendre plus susceptible de vous mettre en danger.

    Même si les idées suicidaires passives semblent passagères, le risque de tentative de suicide est bien réel. La frontière entre les idées suicidaires passives et actives est floue. La transition de l’un à l’autre peut se produire lentement ou soudainement, et n’est pas toujours évidente pour l’observateur occasionnel.

    Bien qu'une personne puisse admettre vouloir mourir, elle peut nier avoir prévu de le faire. Les signes avant-coureurs indiquant que les idées suicidaires sont devenues actives incluent le fait de donner des biens, de mettre de l'ordre dans ses affaires et de dire au revoir à ses proches.

    Personne ne pourra jamais prédire avec une certitude à 100 % si quelqu'un se suicidera ou non. Même les professionnels de la santé qualifiés ne peuvent pas prédire qui se suicidera. C'est pourquoi vous devez prendre au sérieux les menaces ou les pensées suicidaires.

    Une condition sous-jacente telle que la toxicomanie, la dépression majeure ou d'autres troubles de l'humeur peut conduire à une préoccupation de mourir. Des facteurs de stress supplémentaires tels que le décès d'un être cher, un divorce ou une perte d'emploi peuvent déclencher des pensées de désespoir ou d'inutilité.

    Vous ne devriez pas prendre à la légère les idées suicidaires passives. Il est impossible de prédire qui est susceptible d’agir en fonction de ces pensées. C’est pourquoi toute personne qui exprime des idées suicidaires passives doit être considérée comme à risque de suicide.

    Consultez votre médecin ou votre psychiatre pour une évaluation minutieuse et pour obtenir un traitement approprié.

    Médicaments et idées suicidaires

    Médicaments et idées suicidaires Les chercheurs ont associé certains médicaments à une augmentation des pensées suicidaires. Les antidépresseurs ont été lié à ce comportement. C'est particulièrement le cas dans les premières semaines de prise du médicament ou après un changement de posologie. Les enfants et les adolescents courent un risque accru. Chercheurs dans des études contestent cette relation. Si vous commencez à avoir des pensées suicidaires pendant que vous prenez un antidépresseur, contactez immédiatement votre médecin. Ils peuvent travailler avec vous pour ajuster en toute sécurité votre plan de traitement. Comment les idées suicidaires sont-elles diagnostiquées ? Si vous souffrez de dépression et avez des pensées suicidaires, consultez immédiatement un médecin. Lorsque vous consulterez votre médecin, il vous posera de nombreuses questions afin de pouvoir évaluer la gravité de votre situation. Voici quelques questions que votre médecin peut vous poser :Depuis combien de temps avez-vous des pensées suicidaires ?Avez-vous des antécédents de dépression ?Comment Jusqu'où sont allées vos pensées suicidaires ? Avez-vous élaboré un plan ? Prenez-vous des médicaments ? Si oui, quels sont-ils ?Consommez-vous de l'alcool ou des drogues ? Si oui, à quelle fréquence ? Vous devez également vous attendre à ce que votre médecin vous demande de répondre à un questionnaire. Vos réponses aideront votre médecin à évaluer votre santé mentale et à élaborer un traitement. Comment les idées suicidaires sont-elles traitées ? Votre médecin traitera votre dépression en fonction de la gravité de votre état. Votre médecin peut vous prescrire des antidépresseurs ou des médicaments contre l'anxiété. Ceux-ci peuvent vous aider à gérer vos symptômes. Vous devez également vous attendre à ce que votre plan de traitement inclue une discussion avec un psychologue ou un conseiller. Demandez à votre médecin ou à votre psychologue des moyens de trouver un soutien supplémentaire. Ils peuvent recommander un groupe de soutien. Ils peuvent également vous recommander des conseils sur la manière d'obtenir de l'aide si vous consommez de l'alcool ou des drogues susceptibles de contribuer à vos difficultés. Si votre risque de suicide est élevé, vous devrez peut-être séjourner dans un établissement de traitement pour patients hospitalisés. C'est pour votre sécurité. Vous pouvez recevoir votre traitement dans l’établissement et vous n’aurez pas accès aux objets que vous pourriez utiliser pour vous suicider. Quelles sont les perspectives ? Vos perspectives de dépression ou de pensées suicidaires s'amélioreront avec une forte réseau d'amis et de famille. Parler avec les autres des défis auxquels vous êtes confrontés peut vous aider. Sortir et faire de l'exercice peut également aider à réduire la dépression, qu'il s'agisse du changement de décor ou des produits chimiques agréables, ou des endorphines, que vous ressentez pendant l'activité physique. Un traitement contre les idées suicidaires est disponible et peut être efficace. Demandez de l'aide si vous en avez besoin. Comment pouvez-vous prévenir les idées suicidaires ? Connaître vos déclencheurs de dépression et d'idées suicidaires peut vous aider vous évitez ou mieux gérez ces déclencheurs à l'avenir.Gardez une trace des situations que vous trouvez stressantes et de la façon dont vous les gérez.Tenez un journal pour vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments.Trouvez des moyens de soulager le stress, comme faire de l'activité physique ou parler avec un ami.Demandez de l'aide dès les premiers signes de dépression.Appelez Composez le 911 si vous avez des pensées suicidaires. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seul et que des ressources sont disponibles pour vous aider. Appelez une ligne de crise ou une ligne d’assistance téléphonique de prévention pour parler à quelqu’un qui pourra vous aider à trouver le soutien dont vous avez besoin. La ligne d'assistance nationale pour la prévention du suicide est le 800-273-TALK.

    Publié : 2024-05-28 14:16

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