Gestire l'ideazione suicidaria

È importante sapere quali segnali di allarme cercare se tu o qualcuno che conosci avete a che fare con un'idea suicidaria. Ricorda, non sei solo e il trattamento e il supporto possono aiutarti.

Se il tuo medico ti diagnostica un'idea suicidaria, significa che sei preoccupato dall'idea del suicidio. Potresti pensare regolarmente al modo in cui ti suicideresti o a come sarebbe la vita se non fossi qui. Potresti anche rivivere l'atto suicidario nella tua mente.

È importante sapere quali segnali d'allarme cercare se tu o qualcuno che conosci state affrontando un'idea suicidaria. Prima riconosci i segnali, prima potrai trovare l'aiuto di cui hai bisogno.

Sintomi

Segni che tu o qualcuno state avendo seri pensieri suicidi includono:

vocalizzare che vorresti non essere vivo, non essere nato o che i tuoi amici o la tua famiglia starebbero meglio senza tu

eviti i contatti sociali e desideri stare lontano dagli altri

ti prepari al suicidio, ad esempio acquistando un'arma o ricercando metodi di suicidio

essendo particolarmente rischioso in tutti gli aspetti della tua vita, incluso l'uso eccessivo di alcol o droghe

mostrare segni di ansia o arrabbiarsi per cose minori

volere dare via ciò che possiedi o trattare le persone come se fossi potrebbe non rivederli

Se hai pensieri suicidi o se sospetti che qualcuno che conosci stia pensando al suicidio, chiama il 911.

Leggi di più: Suicidio e comportamento suicidario »

Fattori di rischio

Il suicidio può essere familiare. Potresti essere più propenso a tentare di toglierti la vita se qualcuno nella tua famiglia lo ha già fatto.

Potresti anche essere a rischio di ideazione suicidaria se stai vivendo:

dolore

una situazione traumatica

una lotta o una sfida difficile

depressione

Chiedere aiuto tempestivamente può aiutarti a ridurre il rischio di ideazione suicidaria e suicidio.

Il tuo rischio di suicidio potrebbe aumentare se hai:

un abuso di droga o alcol problema

un disturbo mentale o una condizione di stress

dolore cronico, malattia terminale o un'altra situazione medica in cui potresti sentirti senza speranza

tentato suicidio prima

Essere sotto l'effetto di droghe o alcol può aumentare il rischio di ideazione suicidaria e fornire un ulteriore stimolo a portare a termine l'atto.

Ideazione suicidaria passiva

L'idea suicidaria passiva si verifica quando una persona desidera la morte ma non ha un piano specifico per suicidarsi.

Se hai un'idea suicidaria passiva, le tue fantasie potrebbero riguardare la morte nel sonno o un incidente mortale. Potresti credere che il mondo sarebbe migliore senza di te.

Passivo non significa innocuo. Questa linea di pensiero ha il potenziale per renderti più propenso a metterti in pericolo.

Anche se l'idea suicidaria passiva sembra essere fugace, il rischio di un tentativo di suicidio è molto reale. Il confine tra ideazione suicidaria passiva e attiva è labile. Il passaggio dall’uno all’altro può avvenire lentamente o all’improvviso, e non è sempre evidente all’osservatore casuale.

Anche se qualcuno potrebbe ammettere di voler morire, potrebbe negare di aver pianificato di farlo. I segnali di allarme che indicano che l'idea suicidaria è diventata attiva includono la rinuncia ai propri beni, la messa in ordine degli affari e il dire addio ai propri cari.

Nessuno potrà mai prevedere con certezza al 100% se qualcuno si toglierà o meno la vita. Anche i professionisti medici addestrati non possono prevedere chi si suiciderà. Questo è il motivo per cui devi prendere sul serio le minacce o i pensieri suicidi.

Una condizione di base come l'abuso di sostanze, la depressione grave o altri disturbi dell'umore può portare a una preoccupazione per la morte. Ulteriori fattori di stress, come la morte di una persona cara, il divorzio o la perdita del lavoro, possono innescare pensieri di disperazione o inutilità.

Non dovresti prendere alla leggera l'idea suicidaria passiva. È impossibile prevedere chi probabilmente agirà in base a questi pensieri. Ecco perché chiunque esprima un’idea suicidaria passiva dovrebbe essere considerato a rischio di suicidio.

Consulta il tuo medico o psichiatra per un'attenta valutazione e per ottenere un trattamento adeguato.

Farmaci e ideazione suicidaria

I ricercatori hanno collegato alcuni farmaci con un aumento dei pensieri suicidi. Gli antidepressivi sono stati collegato a questo comportamento. Ciò è particolarmente vero nelle prime settimane di assunzione del farmaco o dopo una modifica del dosaggio. I bambini e gli adolescenti corrono un rischio maggiore. Ricercatori in recenti studi stanno contestando questa relazione.

Se inizi ad avere pensieri suicidi mentre prendi un antidepressivo, contatta immediatamente il tuo medico. Possono collaborare con te per adattare in sicurezza il tuo piano di trattamento.

Come viene diagnosticata l'idea suicidaria?

Se soffri di depressione e hai pensieri suicidi, cerca assistenza medica immediata.

Quando visiti il tuo medico, ti faranno molte domande in modo da poter valutare la gravità della tua situazione. Alcune domande che il medico potrebbe porre includono:

Da quanto tempo hai pensieri suicidi?

Hai una storia di depressione?

Come sono finiti i tuoi pensieri suicidi? Hai escogitato un piano?

Stai assumendo farmaci? Se sì, quali sono?

Fai uso di alcol o droghe? Se sì, con quale frequenza?

Dovresti anche aspettarti che il tuo medico ti chieda di rispondere a un questionario. Le tue risposte aiuteranno il tuo medico a valutare la tua salute mentale e a sviluppare un ciclo di trattamento.

Come viene trattata l'idea suicidaria?

Il tuo medico tratterà la tua depressione in base alla gravità della la tua condizione.

Il medico può prescrivere antidepressivi o farmaci ansiolitici. Questi possono aiutarti a gestire i sintomi. Dovresti anche aspettarti che il tuo piano di trattamento includa il colloquio con uno psicologo o un consulente.

Chiedi al tuo medico o psicologo come trovare ulteriore supporto. Possono consigliare un gruppo di supporto. Potrebbero anche darti consigli su come ottenere aiuto se fai uso di alcol o droghe che potrebbero contribuire alle tue difficoltà.

Se il rischio di suicidio è elevato, potrebbe essere necessario ricoverarsi in una struttura ospedaliera. Questo è per la tua sicurezza. Puoi ricevere le cure presso la struttura e non avrai accesso agli oggetti che potresti utilizzare per suicidarti.

Qual è la prospettiva?

La tua prospettiva per la depressione o i pensieri suicidi migliorerà con un forte rete di amici e familiari. Parlare con gli altri delle sfide che stai affrontando può aiutare. Uscire e fare esercizio può anche aiutare a ridurre la depressione, sia per il cambiamento di scenario che per le sostanze chimiche che provocano il benessere, o endorfine, che si sperimentano durante l'attività fisica.

Il trattamento per l'idea suicidaria è disponibile e può avere successo. Chiedi aiuto se ne hai bisogno.

Come puoi prevenire l'idea suicidaria?

Conoscere i fattori scatenanti della depressione e dell'idea suicidaria può aiutare eviti o gestisci meglio questi fattori scatenanti in futuro.

Tieni traccia delle situazioni che ritieni stressanti e di come le gestisci.

Tieni un diario per aiutarti a comprendere e gestire i tuoi sentimenti.

Trova modi per alleviare lo stress, come l'attività fisica o parlando con un amico.

Cerca aiuto ai primi segni di depressione.

Chiama 911 se hai pensieri suicidi.

Ricorda che non sei solo e che sono disponibili risorse per aiutarti. Chiama una linea di crisi o una hotline di prevenzione per parlare con qualcuno che può aiutarti a trovare il supporto di cui hai bisogno. L'ancora di salvezza nazionale per la prevenzione del suicidio è 800-273-TALK.

Pubblicato : 2024-05-28 14:16

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