自殺念慮の管理

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あなたまたはあなたの知人が自殺念慮に悩まされている場合、どのような危険信号に注意すべきかを知ることが重要です。あなたは一人ではなく、治療やサポートがあなたを助けてくれるということを忘れないでください。

医師があなたを自殺念慮があると診断した場合、それはあなたが自殺の考えに夢中になっていることを意味します。あなたは定期的に自分が自殺する方法について考えたり、もしあなたがそばにいなかったら人生はどうなるだろうかと考えたりするかもしれません。また、自殺行為を心の中で再現することもあります。

あなたまたはあなたの知人が自殺念慮に悩まされている場合、どのような危険信号に注意すべきかを知ることが重要です。兆候に早く気づくほど、必要な助けをより早く見つけることができます。

症状

あなたまたは誰かが真剣に自殺を考えていることを示す兆候には、次のようなものがあります。

  • 生きていなければよかった、生まれてこなければよかった、または友人や家族が自殺しないほうがよかったなどと声に出すこと。
  • 社会的接触を避け、他人から遠ざかりたい
  • 武器を入手したり、自殺方法を研究したりするなど、自殺の準備をしている
  • 特に危険な状況にある過剰な量のアルコールや薬物の使用を含む、生活のあらゆる面
  • 不安の兆候を示したり、些細なことで動揺したりする
  • 自分の持ち物を他人にあげたがったり、他人を自分のような扱いをしたりする二度と会えないかもしれない

    • 自殺を考えている場合、または知り合いが自殺を考えているのではないかと思われる場合は、119 番通報してください。

    詳細: 自殺と自殺行動 »

    リスク要因

    自殺は家族内で起こる可能性があります。家族の誰かがすでに自殺を図っている場合、あなたは自殺を図ろうとする可能性が高くなります。

    次のような状況を経験している場合も、自殺念慮の危険にさらされている可能性があります。

  • 悲しみ
  • トラウマ的な状況
  • 困難な闘争または挑戦
  • うつ病

    • 早期に助けを求めることは、自殺念慮や自殺のリスクを軽減するのに役立ちます。

    以下の場合、自殺のリスクが高まる可能性があります。

  • 薬物乱用またはアルコール乱用問題
  • 精神障害またはストレス状態
  • 慢性的な痛み、末期の病気、または絶望的に感じる可能性のあるその他の医学的状況
  • 以前に自殺未遂をしたことがある
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    薬物やアルコールの影響下にあると、自殺念慮のリスクが高まり、その行為を実行したいという衝動がさらに高まる可能性があります。

    受動的な自殺念慮

    受動的な自殺念慮とは、人が死を望んでいるが、具体的な自殺計画がない場合を指します。

    受動的な自殺念慮を経験している場合、その空想には睡眠中に死ぬか、致命的な事故に遭う可能性があります。あなたは、自分がいない方が世界は良くなると信じているかもしれません。

    受動的とは無害を意味するわけではありません。この一連の思考は、自分自身を危険にさらす可能性を高める可能性を秘めています。

    消極的な自殺願望は一時的なものであるように見えても、自殺未遂のリスクは非常に現実的です。受動的自殺念慮と能動的自殺念慮の境界線は曖昧です。一方からもう一方への移行は、ゆっくりまたは突然起こる可能性があり、何気なく観察している人にとっては必ずしも明らかではありません。

    死にたいと思っていることは認めても、その計画を立てることは否定する人もいるかもしれません。自殺願望が活発になっていることを示す警告サインには、所有物を手放す、物事を整理する、愛する人に別れを告げるなどがあります。

    誰かが自ら命を絶つかどうかを 100% の確実性を持って予測できる人は誰もいません。訓練を受けた医療専門家でも、誰が自殺するかを予測することはできません。これが、自殺の脅しや考えを真剣に受け止める必要がある理由です。

    薬物乱用、大うつ病、その他の気分障害などの基礎疾患があると、死への執着につながる可能性があります。愛する人の死、離婚、失業などのストレス要因が加わると、絶望感や無価値感を抱く可能性があります。

    消極的な自殺念慮を軽視すべきではありません。誰がこうした考えに基づいて行動する可能性があるかを予測することは不可能です。だからこそ、消極的な自殺願望を表明する人は誰でも、自殺の危険があるとみなされるべきなのです。

    医師または精神科医の診察を受け、慎重に診断し、適切な治療を受けてください。

    投薬と自殺願望

    a> 研究者らは、一部の薬物療法と自殺念慮の増加との関連性を指摘しています。抗うつ薬は、リンクされています。これは、薬を服用してから最初の数週間、または用量を変更した後に特に当てはまります。子供や青少年はこのリスクが高くなります。最近の研究 はこの関係に異議を唱えています。 抗うつ薬の服用中に自殺を考え始めた場合は、すぐに医師に連絡してください。彼らはあなたと協力して、治療計画を安全に調整することができます。 自殺念慮はどのように診断されますか? うつ病を患っており、自殺を考えている場合は、すぐに医師の助けを求めてください。 医師の診察を受けると、状況の重症度を評価できるように多くの質問が行われます。医師が尋ねる質問には次のようなものがあります。どのくらいの期間、自殺を考えていましたか?うつ病の病歴はありますか?自殺を考えた理由は何ですか?自殺願望はもう消えましたか？計画は立てましたか？ 何か薬を服用していますか？ アルコールや薬物を使用しますか?もしそうなら、どれくらいの頻度でしょうか？ また、医師からアンケートへの回答を求められることも想定してください。あなたの回答は、医師があなたの精神的健康を評価し、治療方針を立てるのに役立ちます。 自殺念慮はどのように治療されますか? 医師は、うつ病の重症度に応じてうつ病を治療します。あなたの状態。 医師は抗うつ薬や抗不安薬を処方することがあります。これらは症状の管理に役立ちます。また、治療計画には心理学者やカウンセラーとの話し合いも含まれることを期待する必要があります。 追加のサポートを見つける方法については、医師または心理学者に相談してください。彼らはサポートグループを推薦することができます。また、問題の原因となっている可能性のあるアルコールや薬物を使用している場合に、助けを求める方法についての推奨事項が記載されている場合もあります。 自殺のリスクが高い場合は、入院治療施設に滞在する必要がある場合があります。これはあなたの安全のためです。施設で治療を受けることができ、自殺に使用する可能性のある物品を手に入れることはできません。 将来の見通しは何ですか? うつ病や自殺念慮の見通しは、強い気持ちで改善します。友人や家族のネットワーク。あなたが直面している課題について他の人に話すと役立つかもしれません。外に出て運動することも、景色の変化や身体活動中に経験する心地よい化学物質やエンドルフィンの影響などにより、憂鬱を軽減するのに役立ちます。 自殺念慮の治療は利用可能であり、成功する可能性があります。必要な場合は助けを求めてください。 自殺念慮を防ぐにはどうすればよいですか? うつ病や自殺念慮の引き金を知ることが役立ちます。将来的には、これらの引き金を回避するか、より適切に管理する必要があります。ストレスを感じる状況とその対処方法を記録してください。日記を付けて、理解と管理に役立ててください。 身体を動かす、友達と話すなど、ストレスを和らげる方法を見つけてください。うつ病の最初の兆候が見られたら、助けを求めてください。電話してください。自殺を考えている場合は、911 に通報してください。 あなたは一人ではなく、あなたを助けるリソースが利用できることを忘れないでください。危機管理ラインまたは予防ホットラインに電話して、必要なサポートを見つけられる人に相談してください。全国自殺予防ライフラインは 800-273-TALK です。

    投稿しました : 2024-05-28 14:16

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