Menguruskan Idea Membunuh Diri

Adalah penting untuk mengetahui tanda amaran yang perlu dicari jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang berhadapan dengan idea untuk membunuh diri. Ingat, anda tidak bersendirian dan rawatan serta sokongan boleh membantu anda.

Jika doktor anda mendiagnosis anda dengan idea bunuh diri, ini bermakna anda sibuk dengan idea bunuh diri. Anda mungkin kerap berfikir tentang cara anda membunuh diri atau memikirkan bagaimana kehidupan jika anda tiada. Anda juga boleh memainkan semula aksi bunuh diri dalam fikiran anda.

Adalah penting untuk mengetahui tanda amaran yang perlu dicari jika anda atau seseorang yang anda kenali sedang berhadapan dengan idea untuk membunuh diri. Lebih cepat anda mengenali tanda-tanda, lebih cepat anda boleh mendapatkan bantuan yang anda perlukan.

Gejala

Tanda-tanda bahawa anda atau seseorang mempunyai pemikiran serius untuk membunuh diri termasuk:

menyuarakan bahawa anda berharap anda tidak hidup, tidak dilahirkan, atau rakan atau keluarga anda akan lebih baik tanpa anda

mengelakkan hubungan sosial dan ingin menjauhkan diri daripada orang lain

bersedia untuk membunuh diri, seperti memperoleh senjata atau menyelidik kaedah bunuh diri

terutama berisiko dalam semua bidang kehidupan anda, termasuk menggunakan alkohol atau dadah yang berlebihan

menunjukkan tanda-tanda kebimbangan atau kecewa dengan perkara kecil

ingin memberikan harta benda anda atau melayan orang seolah-olah anda mungkin tidak dapat melihatnya lagi

Jika anda terfikir untuk membunuh diri atau jika anda mengesyaki seseorang yang anda kenali terfikir untuk membunuh diri, hubungi 911.

Baca lebih lanjut: Bunuh diri dan tingkah laku bunuh diri »

Faktor risiko

Bunuh diri boleh berlaku dalam keluarga. Anda mungkin lebih cenderung untuk cuba mengambil nyawa anda sendiri jika seseorang dalam keluarga anda telah melakukannya.

Anda juga mungkin berisiko untuk terfikir untuk membunuh diri jika anda mengalami:

kesedihan

situasi traumatik

perjuangan atau cabaran yang sukar

kemurungan

Mendapatkan bantuan awal boleh membantu anda mengurangkan risiko anda untuk bunuh diri dan bunuh diri.

Risiko bunuh diri anda mungkin meningkat jika anda mempunyai:

penyalahgunaan dadah atau alkohol masalah

gangguan mental atau keadaan tekanan

sakit kronik, penyakit terminal atau situasi perubatan lain di mana anda mungkin berasa putus asa

cubaan membunuh diri sebelum

Berada di bawah pengaruh dadah atau alkohol boleh meningkatkan risiko anda untuk terfikir untuk membunuh diri dan memberikan dorongan tambahan untuk meneruskan perbuatan tersebut.

Fikiran bunuh diri pasif

Idea bunuh diri pasif ialah apabila seseorang menginginkan kematian tetapi tidak mempunyai rancangan khusus untuk membunuh diri.

Jika anda mengalami idea bunuh diri pasif, fantasi anda mungkin melibatkan kematian dalam tidur anda atau mengalami kemalangan maut. Anda mungkin percaya bahawa dunia akan menjadi lebih baik tanpa anda.

Pasif tidak bermakna tidak berbahaya. Pemikiran ini berpotensi menjadikan anda lebih cenderung untuk membahayakan diri anda.

Walaupun idea bunuh diri pasif nampaknya sekejap, risiko percubaan bunuh diri adalah sangat nyata. Garis antara idea bunuh diri pasif dan aktif adalah kabur. Peralihan dari satu ke yang lain boleh berlaku secara perlahan atau tiba-tiba, dan ia tidak selalunya jelas kepada pemerhati biasa.

Walaupun seseorang mungkin mengaku ingin mati, mereka mungkin menafikan membuat rancangan untuk berbuat demikian. Tanda-tanda amaran bahawa idea untuk membunuh diri telah menjadi aktif termasuk memberikan harta benda, mengatur urusan, dan mengucapkan selamat tinggal kepada orang tersayang.

Tiada sesiapa pun boleh meramalkan dengan pasti 100 peratus sama ada seseorang akan atau tidak akan mengambil nyawa mereka sendiri. Malah profesional perubatan terlatih tidak dapat meramalkan siapa yang akan membunuh diri. Inilah sebabnya mengapa anda perlu mengambil serius ancaman atau pemikiran untuk membunuh diri.

Keadaan asas seperti penyalahgunaan bahan, kemurungan besar atau gangguan mood lain boleh menyebabkan keasyikan untuk mati. Tekanan tambahan seperti kematian orang yang disayangi, perceraian atau kehilangan pekerjaan boleh mencetuskan pemikiran putus asa atau tidak bernilai.

Anda tidak seharusnya mengambil mudah idea bunuh diri pasif. Adalah mustahil untuk meramalkan siapa yang mungkin bertindak berdasarkan pemikiran ini. Itulah sebabnya sesiapa yang menyatakan idea bunuh diri pasif harus dianggap berisiko untuk membunuh diri.

Berjumpa dengan doktor atau pakar psikiatri anda untuk penilaian yang teliti dan mendapatkan rawatan yang sesuai.

Ubat-ubatan dan idea untuk membunuh diri
a> Penyelidik telah mengaitkan beberapa ubat dengan peningkatan dalam pemikiran untuk membunuh diri. Antidepresan telah dipautkan kepada tingkah laku ini. Ini terutamanya berlaku pada minggu pertama mengambil ubat atau selepas perubahan dalam dos. Kanak-kanak dan remaja menghadapi peningkatan risiko ini. Penyelidik dalam kajian mempertikaikan hubungan ini. Jika anda mula terfikir untuk membunuh diri semasa mengambil antidepresan, hubungi doktor anda dengan segera. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk melaraskan pelan rawatan anda dengan selamat. Bagaimanakah idea untuk membunuh diri didiagnosis? Jika anda mengalami kemurungan dan terfikir untuk membunuh diri, dapatkan bantuan perubatan segera. Apabila anda berjumpa doktor anda, mereka akan bertanya kepada anda banyak soalan supaya mereka boleh menilai tahap keterukan keadaan anda. Beberapa soalan yang mungkin ditanya oleh doktor anda termasuk:Berapa lama anda terfikir untuk membunuh diri?Adakah anda mempunyai sejarah kemurungan?Bagaimanakah jauhkah fikiran anda untuk membunuh diri? Adakah anda telah membuat rancangan? Adakah anda mengambil sebarang ubat? Jika ya, apakah itu?Adakah anda menggunakan alkohol atau dadah? Jika ya, berapa kerap? Anda juga harus mengharapkan doktor anda meminta anda mengambil soal selidik. Jawapan anda akan membantu doktor anda menilai kesihatan mental anda dan membangunkan kursus rawatan. Bagaimanakah pemikiran bunuh diri dirawat? Doktor anda akan merawat kemurungan anda mengikut tahap keterukan keadaan awak. Doktor anda mungkin menetapkan antidepresan atau ubat anti-kecemasan. Ini boleh membantu anda menguruskan gejala anda. Anda juga harus mengharapkan pelan rawatan anda termasuk bercakap dengan ahli psikologi atau kaunselor. Tanya doktor atau ahli psikologi anda tentang cara untuk mendapatkan sokongan tambahan. Mereka boleh mengesyorkan kumpulan sokongan. Mereka juga mungkin mempunyai cadangan tentang cara mendapatkan bantuan jika anda menggunakan alkohol atau dadah yang mungkin menyumbang kepada cabaran anda. Jika risiko bunuh diri anda tinggi, anda mungkin perlu tinggal di kemudahan rawatan pesakit dalam. Ini untuk keselamatan anda. Anda boleh menerima rawatan anda di kemudahan dan anda tidak akan mempunyai akses kepada item yang anda boleh gunakan untuk membunuh diri. Apakah pandangan itu? Pandangan anda terhadap kemurungan atau pemikiran untuk membunuh diri akan bertambah baik dengan pandangan yang kuat rangkaian rakan dan keluarga. Bercakap dengan orang lain tentang cabaran yang anda hadapi mungkin membantu. Bersiar-siar di luar dan bersenam juga boleh membantu mengurangkan kemurungan, sama ada untuk perubahan pemandangan atau bahan kimia yang menyenangkan, atau endorfin, yang anda alami semasa aktiviti fizikal. Rawatan untuk idea bunuh diri tersedia dan boleh berjaya. Minta bantuan jika anda memerlukannya. Bagaimanakah anda boleh menghalang idea bunuh diri? Mengetahui pencetus anda untuk kemurungan dan idea untuk membunuh diri boleh membantu anda mengelakkan atau menguruskan pencetus ini dengan lebih baik pada masa hadapan.Jejak situasi yang anda rasa tertekan dan cara anda mengendalikannya.Simpan jurnal untuk membantu anda memahami dan mengurus perasaan anda.Cari cara untuk menghilangkan tekanan, seperti aktiviti fizikal atau bercakap dengan rakan.Dapatkan bantuan pada tanda awal kemurungan.Hubungi 911 jika anda terfikir untuk membunuh diri. Ingat bahawa anda tidak bersendirian dan sumber tersedia untuk membantu anda. Hubungi talian krisis atau talian pencegahan untuk bercakap dengan seseorang yang boleh membantu anda mencari sokongan yang anda perlukan. Talian Hayat Pencegahan Bunuh Diri Kebangsaan ialah 800-273-TALK.

Disiarkan : 2024-05-28 14:16

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.