Gerenciando Ideação Suicida

É importante saber quais sinais de alerta procurar se você ou alguém que você conhece estiver lidando com ideação suicida. Lembre-se, você não está sozinho e o tratamento e o apoio podem ajudá-lo.

Se o seu médico diagnosticar você com ideação suicida, isso significa que você está preocupado com a ideia de suicídio. Você pode pensar regularmente sobre como cometeria suicídio ou como seria a vida se você não estivesse por perto. Você também pode repetir o ato suicida em sua mente.

É importante saber quais sinais de alerta procurar se você ou alguém que você conhece estiver lidando com ideação suicida. Quanto mais cedo você reconhecer os sinais, mais cedo poderá encontrar a ajuda necessária.

Sintomas

Os sinais de que você ou alguém está tendo pensamentos sérios de suicídio incluem:

vocalizar que gostaria de não estar vivo, não ter nascido ou que seus amigos ou familiares estariam melhor sem você

evitando contato social e querendo ficar longe de outras pessoas

preparando-se para o suicídio, como adquirir uma arma ou pesquisar métodos de suicídio

sendo especialmente arriscado em todas as áreas da sua vida, incluindo o uso excessivo de álcool ou drogas

mostrar sinais de ansiedade ou ficar chateado por coisas menores

querer doar seus bens ou tratar as pessoas como se você talvez não os veja novamente

Se você estiver tendo pensamentos suicidas ou se suspeitar que alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, ligue para o 911.

Leia mais: Suicídio e comportamento suicida »

Fatores de risco

O suicídio pode ocorrer em famílias. É mais provável que você tente tirar a própria vida se alguém da sua família já tiver feito isso.

Você também pode correr risco de ideação suicida se estiver passando por:

luto

uma situação traumática

uma luta ou desafio difícil

depressão

Procurar ajuda precocemente pode ajudar a reduzir o risco de ideação suicida e suicídio.

Seu risco de suicídio pode aumentar se você tiver:

uso de drogas ou álcool problema

um transtorno mental ou condição de estresse

dor crônica, doença terminal ou outra situação médica em que você possa se sentir desesperado

tentativa de suicídio antes

Estar sob a influência de drogas ou álcool pode aumentar o risco de ideação suicida e proporcionar um desejo adicional de prosseguir com o ato.

Ideação suicida passiva

A ideação suicida passiva ocorre quando uma pessoa deseja a morte, mas não tem um plano específico para cometer suicídio.

Se você está tendo ideação suicida passiva, suas fantasias podem envolver morrer durante o sono ou sofrer um acidente fatal. Você pode acreditar que o mundo estaria melhor sem você.

Passivo não significa inofensivo. Essa linha de pensamento tem o potencial de aumentar a probabilidade de você se colocar em perigo.

Mesmo que a ideação suicida passiva pareça passageira, o risco de uma tentativa de suicídio é muito real. A linha entre a ideação suicida passiva e ativa é confusa. A transição de um para outro pode acontecer lenta ou repentinamente e nem sempre é óbvia para o observador casual.

Embora alguém possa admitir que deseja morrer, pode negar que tenha planos para fazê-lo. Os sinais de alerta de que a ideação suicida se tornou ativa incluem doar bens, colocar as coisas em ordem e dizer adeus aos entes queridos.

Ninguém poderia prever com 100% de certeza se alguém tirará ou não a própria vida. Mesmo profissionais médicos treinados não podem prever quem cometerá suicídio. É por isso que você precisa levar a sério ameaças ou pensamentos suicidas.

Uma condição subjacente, como abuso de substâncias, depressão grave ou outros transtornos de humor, pode levar à preocupação com a morte. Estressores adicionais, como a morte de um ente querido, o divórcio ou a perda do emprego, podem desencadear pensamentos de desesperança ou inutilidade.

Você não deve encarar a ideação suicida passiva levianamente. É impossível prever quem provavelmente agirá de acordo com esses pensamentos. É por isso que qualquer pessoa que expresse ideação suicida passiva deve ser considerada em risco de suicídio.

Consulte seu médico ou psiquiatra para uma avaliação cuidadosa e para obter tratamento adequado.

Medicamentos e ideação suicida

Os pesquisadores associaram alguns medicamentos ao aumento de pensamentos suicidas. Os antidepressivos têm sido vinculado a este comportamento. Este é particularmente o caso nas primeiras semanas de toma do medicamento ou após uma alteração na dosagem. Crianças e adolescentes correm maior risco disso. Pesquisadores em estudos estão contestando esse relacionamento.

Se você começar a ter pensamentos suicidas enquanto estiver tomando um antidepressivo, entre em contato com seu médico imediatamente. Eles podem trabalhar com você para ajustar seu plano de tratamento com segurança.

Como é diagnosticada a ideação suicida?

Se você tem depressão e está pensando em suicídio, procure ajuda médica imediatamente.

Quando você consultar seu médico, ele fará muitas perguntas para avaliar a gravidade da sua situação. Algumas perguntas que seu médico pode fazer incluem:

Há quanto tempo você tem pensamentos suicidas?

Você tem histórico de depressão?

Como Até onde foram seus pensamentos suicidas? Você elaborou um plano?

Você está tomando algum medicamento? Se sim, quais são?

Você usa álcool ou drogas? Se sim, com que frequência?

Você também deve esperar que seu médico lhe peça para responder um questionário. Suas respostas ajudarão seu médico a avaliar sua saúde mental e a desenvolver um tratamento.

Como é tratada a ideação suicida?

Seu médico tratará sua depressão de acordo com a gravidade da sua condição.

Seu médico pode prescrever antidepressivos ou ansiolíticos. Isso pode ajudá-lo a controlar seus sintomas. Você também deve esperar que seu plano de tratamento inclua conversar com um psicólogo ou conselheiro.

Pergunte ao seu médico ou psicólogo sobre maneiras de encontrar apoio adicional. Eles podem recomendar um grupo de apoio. Eles também podem ter recomendações sobre como obter ajuda caso você use álcool ou drogas que possam estar contribuindo para seus problemas.

Se o risco de suicídio for alto, talvez você precise ficar em uma unidade de tratamento hospitalar. Isto é para sua segurança. Você pode receber seu tratamento nas instalações e não terá acesso a itens que possa usar para cometer suicídio.

Qual é a perspectiva?

Sua perspectiva de depressão ou pensamentos suicidas melhorará com uma forte rede de amigos e familiares. Conversar com outras pessoas sobre os desafios que você enfrenta pode ajudar. Sair de casa e fazer exercícios também pode ajudar a reduzir a depressão, seja pela mudança de cenário ou pelas substâncias químicas que proporcionam uma boa sensação, ou endorfinas, que você experimenta durante a atividade física.

O tratamento para ideação suicida está disponível e pode ser bem-sucedido. Peça ajuda se precisar.

Como você pode prevenir a ideação suicida?

Conhecer os gatilhos da depressão e da ideação suicida pode ajudar você evita ou gerencia melhor esses gatilhos no futuro.

Acompanhe as situações que você considera estressantes e como você lida com elas.

Mantenha um diário para ajudá-lo a entender e gerenciar seus sentimentos.

Encontre maneiras de aliviar o estresse, como praticar atividades físicas ou conversar com um amigo.

Procure ajuda aos primeiros sinais de depressão.

Ligue 911 se você estiver pensando em suicídio.

Lembre-se de que você não está sozinho e que há recursos disponíveis para ajudá-lo. Ligue para uma linha de crise ou linha direta de prevenção para falar com alguém que possa ajudá-lo a encontrar o apoio de que precisa. A Linha de Vida Nacional para Prevenção do Suicídio é 800-273-TALK.

Postou : 2024-05-28 14:16

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