Viele Amerikaner nehmen sich vor, ihre psychische Gesundheit im Jahr 2024 zu verbessern

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Medizinisch überprüft von Drugs.com.

Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

DIENSTAG, 13. Dezember 26.2023 – Drei Viertel der Amerikaner planen, das neue Jahr mit dem Vorsatz zu beginnen, gesünder zu leben, darunter 28 %, die sich auf die Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit konzentrieren möchten, wie eine neue Umfrage ergab.

Diese Leute planen, mehr Sport zu treiben (67 %), zu meditieren (49 %), ein Tagebuch zu führen (26 %) oder einen Therapeuten (35 %) oder Psychiater (21 %) aufzusuchen, so die Ergebnisse der American Psychiatric Association (APA) Healthy Minds monatlich Umfrage.

„Viele sehen das neue Jahr als eine Zeit für eine neue Chance oder etwas anderes auszuprobieren, was großartig ist“, sagte APA-Präsident Dr. Petros Levounis.

„Gleichzeitig sind Erhaltung und Pflege bei der psychischen Gesundheit – genau wie bei der körperlichen Gesundheit – wichtig“, fügte Levounis in einer APA-Pressemitteilung hinzu. „Behalten Sie Ihre gesunden Routinen bei, pflegen Sie Ihre Beziehungen zu Ihren Lieben und kümmern Sie sich gut um sich selbst und die Menschen um Sie herum.“

Das Alter spielte eine Rolle dabei, wie wahrscheinlich es war, dass sich jemand auf die Verbesserung seiner geistigen Fähigkeiten konzentrierte Gesundheit.

Mehr als zwei von fünf (44 %) jungen Erwachsenen im Alter von 18 bis 34 Jahren planen, einen Neujahrsvorsatz im Zusammenhang mit der psychischen Gesundheit zu fassen, verglichen mit nur 7 % der Senioren, wie die Umfrage ergab.

Andere beliebte Vorsätze, die zu einer besseren psychischen Gesundheit beitragen könnten, sind laut Umfrageergebnissen die stärkere Konzentration auf Spiritualität (40 %), die Einschränkung sozialer Medien (31 %) oder die Verwendung einer App für psychische Gesundheit (21 %).

Etwa 6 % wählten „Waldbaden“ – das Eintauchen in natürliche Grünflächen – als Lösung für ihre psychische Gesundheit.

Weitere beliebte Vorsätze, die von Umfrageteilnehmern hervorgehoben wurden, sind:

  • Körperliche Fitness (39 %)
  • Finanzen (34 %)
  • Ernährung (26 %)
  • Soziale Beziehungen/Beziehungen (22 %)

  • Reisen (21 %)

  • Hobbys/Fähigkeiten (18 %)
  • Organisation/Aufräumen ( 15%)
  • Beruflich/Karriere (13%)
  • Spenden/Freiwilligenarbeit (12%)

    • „Die Sorge um Ihre geistige Gesundheit muss nicht an einen Urlaub gebunden sein – jeder von uns kann jederzeit jeden dieser Schritte unternehmen“, sagte APA-CEO und medizinischer Direktor Dr. Saul Levin. „Dennoch ist der Jahreswechsel eine tolle Ausrede, etwas Neues auszuprobieren, um sich um die psychische Gesundheit zu kümmern.“

    Die diesjährige Umfrage wurde Anfang Dezember unter mehr als 2.000 Erwachsenen durchgeführt.

    <Quellen
  • American Psychiatric Association, Pressemitteilung, 19. Dezember 2023

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf einzelne Personen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer individuell medizinisch beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2023-12-26 22:15

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