Muchos estadounidenses están decididos a mejorar su salud mental en 2024

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Revisado médicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARTES, diciembre 26 de diciembre de 2023: Tres cuartas partes de los estadounidenses planean comenzar el Año Nuevo con el propósito de ser más saludables, incluido el 28 % que quiere centrarse en mejorar su salud mental, según una nueva encuesta.

Estas personas planean hacer más ejercicio (67%), meditar (49%), llevar un diario (26%) o consultar a un terapeuta (35%) o psiquiatra (21%), según los resultados de la encuesta de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría. (APA) Mentes Saludables mensualmente encuesta.

“Muchos ven el año nuevo como un momento para tener una nueva oportunidad o probar algo diferente, lo cual es genial”, dijo el presidente de la APA Dra. Petros Levounis.

“Al mismo tiempo, en la salud mental, al igual que en la salud física, el mantenimiento y el cuidado son importantes”, añadió Levounis en un comunicado de prensa de la APA. "Conserva tus rutinas saludables, mantén tus relaciones con tus seres queridos y cuídate bien a ti mismo, así como a las personas que te rodean".

La edad influyó en la probabilidad de que alguien se concentrara en mejorar su salud mental. salud.

Más de dos de cada cinco (44%) adultos jóvenes de entre 18 y 34 años planean asumir una resolución de Año Nuevo relacionada con la salud mental, en comparación con solo el 7% de las personas mayores, según la encuesta.

Otras resoluciones populares que podrían contribuir a una mejor salud mental incluyen centrarse más en la espiritualidad (40%), reducir el uso de las redes sociales (31%) o usar una aplicación de salud mental (21%), según muestran los resultados de la encuesta.

Aproximadamente el 6 % eligió “baños de bosque” (sumergirse en espacios verdes naturales) como su resolución de salud mental.

Otras resoluciones populares destacadas por los participantes de la encuesta incluyen:

  • Aptitud física (39%)
  • Finanzas (34%)
  • Dieta (26%)
  • Social/relaciones (22%)

  • Viajar (21%)

  • Pasatiempos/basados ​​en habilidades (18%)
  • Organización/ordenación ( 15%)
  • Profesional/carrera (13%)
  • Donaciones/voluntariado (12%)

    • “El cuidado de su salud mental no tiene por qué estar vinculado a un día festivo; cualquiera de nosotros puede tomar cualquiera de estas medidas en cualquier momento”, dijo el director ejecutivo y médico de la APA Dr. Saúl Levin. “Dicho esto, el cambio de año es una excelente excusa para probar algo nuevo para cuidar su salud mental”.

    La encuesta de este año se realizó a principios de diciembre entre más de 2000 adultos.

    <Fuentes
  • Asociación Estadounidense de Psiquiatría, comunicado de prensa, 19 de diciembre de 2023

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2023-12-26 22:15

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