De nombreux Américains décident d’améliorer leur santé mentale en 2024

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARDI décembre 26 novembre 2023 – Les trois quarts des Américains prévoient de commencer la nouvelle année avec la résolution d'être en meilleure santé, dont 28 % qui souhaitent se concentrer sur l'amélioration de leur santé mentale, selon une nouvelle enquête.

Ces personnes prévoient de faire plus d'exercice (67 %), de méditer (49 %), de tenir un journal (26 %) ou de consulter un thérapeute (35 %) ou un psychiatre (21 %), selon les résultats de l'American Psychiatric Association. (APA) Mensuel Healthy Minds sondage.

"Beaucoup voient la nouvelle année comme le moment d'avoir une nouvelle chance ou d'essayer quelque chose de différent, ce qui est formidable", a déclaré le président de l'APA Dr. Petros Levounis.

"En même temps, en matière de santé mentale -- tout comme pour la santé physique -- l'entretien et les soins sont importants", a ajouté Levounis dans un communiqué de presse de l'APA. "Préservez vos habitudes saines, entretenez vos relations avec vos proches et prenez bien soin de vous, ainsi que des gens qui vous entourent."

L'âge a joué un rôle dans la probabilité qu'une personne se concentre sur l'amélioration de son état mental. santé.

Plus de deux jeunes adultes sur cinq (44 %) âgés de 18 à 34 ans envisagent de prendre une résolution du Nouvel An liée à la santé mentale, contre seulement 7 % des personnes âgées, selon le sondage.

D'autres résolutions populaires qui pourraient contribuer à une meilleure santé mentale incluent se concentrer davantage sur la spiritualité (40 %), réduire l'utilisation des médias sociaux (31 %) ou utiliser une application de santé mentale (21 %), selon les résultats d'un sondage.

Environ 6 % ont choisi le « bain de forêt » – s'immerger dans des espaces verts naturels – comme résolution en matière de santé mentale.

Les autres résolutions populaires mises en avant par les participants au sondage incluent :

  • Forme physique (39 %)
  • Finances (34 %)
  • Alimentation (26 %)
  • Sociaux/relations (22 %)

  • Voyages (21 %)

  • Loisirs/basés sur les compétences (18 %)
  • Organisation/désencombrement ( 15 %)
  • Professionnel/carrière (13 %)
  • Don/bénévolat (12 %)

    • « Prendre soin de votre santé mentale ne doit pas nécessairement être lié à des vacances : chacun d'entre nous peut prendre n'importe laquelle de ces mesures à tout moment », a déclaré le PDG et directeur médical de l'APA Dr. Saul Levin. "Cela dit, le changement d'année est une excellente excuse pour essayer quelque chose de nouveau pour prendre soin de votre santé mentale."

    Le sondage de cette année a été réalisé début décembre auprès de plus de 2 000 adultes.

    <Sources
  • American Psychiatric Association, communiqué de presse, 19 décembre 2023

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2023-12-26 22:15

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