Molti americani stanno decidendo di migliorare la propria salute mentale nel 2024

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Di Dennis Thompson HealthDay Reporter

MARTEDÌ dicembre 26, 2023 -- Tre quarti degli americani intendono iniziare il nuovo anno con l'obiettivo di essere più in salute, compreso il 28% che vuole concentrarsi sul miglioramento della propria salute mentale, secondo quanto rilevato da un nuovo sondaggio.

Queste persone intendono fare più esercizio fisico (67%), meditare (49%), tenere un diario (26%) o consultare un terapista (35%) o uno psichiatra (21%), secondo i risultati dell'indagine dell'American Psychiatric Association (APA) Mensile Healthy Minds sondaggio.

"Molti vedono il nuovo anno come un momento per una nuova opportunità o per provare qualcosa di diverso, il che è fantastico", ha affermato il presidente dell'APA Dott. Petros Levounis.

"Allo stesso tempo, nella salute mentale - proprio come nella salute fisica - il mantenimento e la cura sono importanti", ha aggiunto Levounis in un comunicato stampa dell'APA. "Preserva le tue routine sane, mantieni i rapporti con i tuoi cari e prenditi cura di te stesso e delle persone intorno a te."

L'età ha avuto un ruolo nella probabilità che qualcuno si concentrasse sul miglioramento della propria salute mentale. salute.

Più di due giovani adulti su cinque (44%) di età compresa tra 18 e 34 anni intendono assumere un proposito per il nuovo anno legato alla salute mentale, rispetto a solo il 7% degli anziani, secondo il sondaggio.

Altre soluzioni popolari che potrebbero contribuire a una migliore salute mentale includono concentrarsi maggiormente sulla spiritualità (40%), ridurre i social media (31%) o utilizzare un'app per la salute mentale (21%), mostrano i risultati del sondaggio.

Circa il 6% ha scelto il "bagno nella foresta", ovvero immergersi in spazi verdi naturali, come soluzione per la salute mentale.

Altri propositi popolari evidenziati dai partecipanti al sondaggio includono:

  • Idoneità fisica (39%)
  • Finanze (34%)
  • Dieta (26%)
  • Socio/relazionali (22%)

  • Viaggiare (21%)

  • Hobby/competenze (18%)
  • Organizzazione/riordinare ( 15%)
  • Professionale/carriera (13%)
  • Donazioni/volontariato (12%)

    • "Prendersi cura della propria salute mentale non deve necessariamente essere legato a una vacanza: ognuno di noi può intraprendere uno qualsiasi di questi passaggi in qualsiasi momento", ha affermato il CEO e direttore medico dell'APA Dr. Saul Levin. "Detto questo, il cambio d'anno è un'ottima scusa per provare qualcosa di nuovo per prendersi cura della propria salute mentale."

    Il sondaggio di quest'anno è stato condotto all'inizio di dicembre tra oltre 2.000 adulti.

    <Fonti
  • American Psychiatric Association, comunicato stampa, 19 dicembre 2023

    • Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2023-12-26 22:15

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