많은 미국인들이 2024년에 정신 건강을 강화하기로 결심하고 있습니다.

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Dennis Thompson HealthDay Reporter 작성

12월 화요일 2023년 2월 26일 -- 미국인 중 4분의 3이 더 건강해지겠다는 다짐으로 새해를 시작할 계획이며, 그중 28%는 정신 건강 개선에 집중하고 싶은 것으로 새로운 조사 결과가 밝혀졌습니다.

미국 정신의학 협회(American Psychiatric Association)의 결과에 따르면 이 사람들은 운동을 더 많이 하고(67%), 명상을 하고(49%), 일기를 쓰거나(26%), 치료사(35%)나 정신과 의사를 만날 계획(21%)을 계획하고 있습니다. (APA) Healthy Minds 월간 설문조사.

“많은 사람들이 새해를 새로운 기회를 얻거나 뭔가 다른 것을 시도할 시기로 생각하는데 이는 좋은 일입니다.”라고 APA 회장이 말했습니다. 박사. Petros Levounis.

“동시에 신체 건강과 마찬가지로 정신 건강에서도 유지 관리가 중요합니다.”라고 Levounis는 APA 보도 자료에서 덧붙였습니다. “건강한 일상생활을 유지하고, 사랑하는 사람과의 관계를 유지하고, 자신은 물론 주변 사람들도 잘 돌보세요.”

정신적 개선에 집중하는 데 나이가 중요한 역할을 했습니다. 건강.

18~34세 젊은 성인 5명 중 2명 이상(44%)이 정신 건강과 관련된 새해 결심을 할 계획인 반면, 노인층은 7%만이 설문조사에 응했습니다.

더 나은 정신 건강에 기여할 수 있는 다른 인기 있는 결의안에는 영성에 더 집중하기(40%), 소셜 미디어 줄이기(31%), 정신 건강 앱 사용(21%) 등이 포함된 것으로 조사 결과 나타났습니다.

약 6%가 정신 건강 다짐으로 자연 녹지 공간에 몸을 담그는 '삼림욕'을 선택했습니다.

설문조사 참가자들이 강조한 기타 인기 있는 결의안은 다음과 같습니다:

  • 신체 건강(39%)
  • 재정(34%)
  • 다이어트(26%)
  • 사회/관계(22%)

  • 여행(21%)

  • 취미/기술 기반(18%)
  • 정리/정리( 15%)
  • 전문/경력(13%)
  • 기부/자원봉사(12%)

    • “정신 건강 관리를 휴일에만 국한시킬 필요는 없습니다. 누구나 언제든지 이러한 조치를 취할 수 있습니다.”라고 APA CEO 겸 의료 이사는 말했습니다. Dr. 사울 레빈. "그렇지만 연도의 변화는 정신 건강을 돌보기 위해 새로운 것을 시도할 수 있는 훌륭한 변명입니다."

    올해 설문 조사는 2,000명 이상의 성인을 대상으로 12월 초에 실시되었습니다.

    <출처
  • 미국 정신의학회, 보도 자료, 2023년 12월 19일

    • 면책 조항: Strong> 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인에게 해당되지 않습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-26 22:15

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