Muitos americanos estão decidindo melhorar sua saúde mental em 2024

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Revisado clinicamente por Drugs.com.

Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

TERÇA-FEIRA, dezembro 26 de outubro de 2023 – Três quartos dos americanos planejam começar o Ano Novo com a resolução de serem mais saudáveis, incluindo 28% que desejam se concentrar na melhoria de sua saúde mental, descobriu uma nova pesquisa.

Essas pessoas planejam fazer mais exercícios (67%), meditar (49%), manter um diário (26%) ou consultar um terapeuta (35%) ou psiquiatra (21%), de acordo com os resultados do estudo da Associação Americana de Psiquiatria. (APA) Mentes Saudáveis ​​mensalmente .

“Muitos veem o ano novo como um momento para uma nova chance ou para tentar algo diferente, o que é ótimo”, disse o presidente da APA Dr. Petros Levounis.

“Ao mesmo tempo, na saúde mental – assim como na saúde física – a manutenção e os cuidados são importantes”, acrescentou Levounis em um comunicado à imprensa da APA. “Preserve suas rotinas saudáveis, mantenha seu relacionamento com seus entes queridos e cuide bem de si mesmo e das pessoas ao seu redor.”

A idade desempenhou um papel importante na probabilidade de alguém se concentrar em melhorar sua saúde mental. saúde.

Mais de dois em cada cinco (44%) jovens adultos com idades entre 18 e 34 anos planejam assumir uma resolução de Ano Novo relacionada à saúde mental, em comparação com apenas 7% dos idosos, descobriu a pesquisa.

Outras resoluções populares que poderiam contribuir para uma melhor saúde mental incluem focar mais na espiritualidade (40%), reduzir o uso das redes sociais (31%) ou usar um aplicativo de saúde mental (21%), mostram os resultados da pesquisa.

Cerca de 6% escolheram “banhos na floresta” – mergulhar em espaços verdes naturais – como solução para a saúde mental.

Outras resoluções populares destacadas pelos participantes da pesquisa incluem:

  • Aptidão física (39%)
  • Finanças (34%)
  • Dieta (26%)
  • Social/relacionamentos (22%)

  • Viagens (21%)

  • Hobbies/com base em habilidades (18%)
  • Organização/organização ( 15%)
  • Profissional/carreira (13%)
  • Doações/voluntariado (12%)

    • “Cuidar da sua saúde mental não precisa estar vinculado a um feriado – qualquer um de nós pode tomar qualquer uma dessas medidas a qualquer momento”, disse o CEO e Diretor Médico da APA Dr. Saul Levin. “Dito isto, a mudança de ano é uma ótima desculpa para tentar algo novo para cuidar da sua saúde mental.”

    A pesquisa deste ano foi realizada no início de dezembro entre mais de 2.000 adultos.

    <Fontes
  • American Psychiatric Association, comunicado à imprensa, 19 de dezembro de 2023

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    Fonte: HealthDay

    Postou : 2023-12-26 22:15

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