Studienergebnisse zeigen, dass viele Senioren mit zunehmendem Alter körperlich und geistig fit werden

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Von Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 9. März 2026.

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MONTAG, 9. März 2026 – Die Menschen stellen sich das Altern als einen stetigen Rückgang vor, bei dem Senioren im Laufe der Jahre allmählich ihre körperlichen Fähigkeiten und ihre geistige Beweglichkeit verlieren.

Aber eine neue Studie legt nahe, dass sich Senioren mit der richtigen Einstellung mit der Zeit verbessern können – und dies oft auch tun.

Fast die Hälfte der Senioren ab 65 Jahren zeigte im Laufe der Zeit eine messbare Verbesserung ihrer Gehirngesundheit, ihrer körperlichen Funktion oder beidem, berichteten Forscher in der Zeitschrift Geriatrics.

„Viele Menschen setzen das gleich.“ Altern mit einem unvermeidlichen und kontinuierlichen Verlust körperlicher und kognitiver Fähigkeiten“, sagte die leitende Forscherin Becca Levy, Professorin für Sozial- und Verhaltenswissenschaften an der Yale School of Public Health, in einer Pressemitteilung.

„Wir haben herausgefunden, dass Verbesserungen im späteren Leben nicht selten, sondern häufig sind und in unser Verständnis des Alterungsprozesses einbezogen werden sollten“, sagte Levy.

Für die neue Studie haben Forscher mehr als 11.000 Menschen beobachtet, die an einer langfristigen, staatlich finanzierten Studie älterer Amerikaner teilgenommen haben.

Während einer Nachbeobachtungszeit von bis zu 12 Jahren verbesserten sich 45 % der Teilnehmer entweder in ihrer körperlichen oder geistigen Fitness, wie die Ergebnisse zeigen.

Ungefähr 32 % verzeichneten Verbesserungen in ihrer Gehirngesundheit und 28 % verbesserten sich körperlich, wie Forscher herausfanden.

„Auffällig ist, dass diese Gewinne verschwinden, wenn man nur die Durchschnittswerte betrachtet“, sagte Levy. „Wenn man alle zusammen mittelt, sieht man einen Rückgang. Aber wenn man sich die einzelnen Verläufe anschaut, entdeckt man eine ganz andere Geschichte. Einem bedeutenden Prozentsatz der älteren Teilnehmer, die wir untersucht haben, ging es besser.“

Die Studie ergab außerdem, dass Menschen mit einer positiveren Einstellung zum Altern deutlich häufiger Verbesserungen sowohl ihrer Gehirnleistung als auch ihrer Gehgeschwindigkeit zeigten, selbst nach Berücksichtigung anderer Faktoren.

Senioren, die Verbesserungen zeigten, erholten sich nicht nur von Krankheiten oder Verletzungen. Die Ergebnisse zeigen, dass sich ein erheblicher Anteil der Teilnehmer, die zu Beginn der Studie gesund waren, im Laufe der Zeit geistig oder körperlich verbesserte.

„Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass es im späteren Leben häufig eine Reservekapazität für Verbesserungen gibt“, sagte Levy. „Und da Altersvorstellungen veränderbar sind, öffnet dies die Tür für Interventionen sowohl auf individueller als auch auf gesellschaftlicher Ebene.“

Diese Ergebnisse passen zu einer Theorie von Levy, die davon ausgeht, dass negative Altersstereotypen, die aus der Kultur übernommen wurden, einen Einfluss darauf haben können, wie gesund ein Mensch altert.

Frühere Studien haben gezeigt, dass negative Altersvorstellungen ein schlechteres Gedächtnis, eine langsamere Gehgeschwindigkeit, ein höheres Herzrisiko und ein potenziell erhöhtes Risiko für Alzheimer-Krankheit.

Forscher sagten, diese Ergebnisse sollten Präventions-, Rehabilitations- und Gesundheitsförderungsprogramme für Senioren fördern, die auf deren potenzielle Belastbarkeit zurückgreifen.

Quellen

  • Yale University, Pressemitteilung, 5. März 2026

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2026-03-10 01:46

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