Muchas personas mayores mejoran su aptitud física y mental a medida que envejecen, según un estudio

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 9 de marzo de 2026.

vía HealthDay

LUNES, 9 de marzo de 2026: la gente piensa que el envejecimiento es un declive constante, en el que las personas mayores pierden gradualmente sus capacidades físicas y agilidad mental a medida que pasan los años.

Pero un nuevo estudio sugiere que las personas mayores pueden (y a menudo lo hacen) mejorar con el tiempo, con la mentalidad adecuada.

Casi la mitad de las personas mayores de 65 años o más mostraron una mejora mensurable en su salud cerebral, función física o ambas con el tiempo, informaron investigadores en la revista Geriatrics.

“Muchas personas equiparan el envejecimiento con una pérdida inevitable y continua de capacidades físicas y cognitivas”, afirmó en un comunicado de prensa la investigadora principal Becca Levy, profesora de ciencias sociales y conductuales en la Escuela de Salud Pública de Yale.

“Lo que encontramos es que la mejora en la vejez no es rara, es común y debería incluirse en nuestra comprensión del proceso de envejecimiento”, afirmó Levy.

Para el nuevo estudio, los investigadores siguieron a más de 11.000 personas que participaron en un estudio a largo plazo financiado con fondos federales sobre estadounidenses mayores.

Durante un período de seguimiento de hasta 12 años, el 45 % de los participantes mejoraron su condición física o mental, según muestran los resultados.

Alrededor del 32 % tuvo mejoras en su salud cerebral y el 28 % mejoró físicamente, encontraron los investigadores.

“Lo sorprendente es que estas ganancias desaparecen cuando solo se miran los promedios”, afirmó Levy. "Si se hace un promedio de todos juntos, se ve un descenso. Pero cuando se analizan las trayectorias individuales, se descubre una historia muy diferente. Un porcentaje significativo de los participantes de mayor edad que estudiamos mejoraron".

El estudio también encontró que las personas con creencias más positivas sobre el envejecimiento tenían significativamente más probabilidades de mostrar mejoras tanto en su capacidad cerebral como en su velocidad al caminar, incluso después de tener en cuenta otros factores.

Las personas mayores que mostraron mejoras tampoco se estaban recuperando simplemente de estar enfermas o lesionadas. Los resultados muestran que una proporción sustancial de los participantes que estaban sanos al inicio del estudio mejoraron mental o físicamente con el tiempo.

“Nuestros hallazgos sugieren que a menudo existe una capacidad de reserva para mejorar en la vejez”, dijo Levy. "Y como las creencias sobre la edad son modificables, esto abre la puerta a intervenciones tanto a nivel individual como social".

Estos hallazgos encajan en una teoría de Levy que sostiene que los estereotipos negativos sobre la edad, absorbidos de la cultura, pueden terminar teniendo un impacto en la salud de una persona envejece.

Estudios anteriores han encontrado que las creencias negativas sobre el envejecimiento predicen una peor memoria, una velocidad al caminar más lenta, un mayor riesgo cardíaco y un riesgo potencialmente mayor de Enfermedad de Alzheimer.

Los investigadores dijeron que estos resultados deberían fomentar la atención preventiva, la rehabilitación y los programas de promoción de la salud para las personas mayores que aprovechen su potencial de resiliencia.

Fuentes

  • Universidad de Yale, comunicado de prensa, 5 de marzo de 2026

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2026-03-10 01:46

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