Banyak Lansia Memperoleh Kebugaran Fisik dan Mental Seiring Bertambahnya Usia, Studi Menemukan

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 9 Maret 2026.

melalui HealthDay

SENIN, 9 Maret 2026 — Orang-orang menganggap penuaan sebagai suatu penurunan yang terus-menerus, dimana para lansia secara bertahap kehilangan kemampuan fisik dan ketangkasan mental mereka seiring berjalannya waktu.

Tetapi sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa para lansia dapat – dan sering kali mengalami – menjadi lebih baik seiring berjalannya waktu, dengan pola pikir yang benar.

Hampir separuh lansia berusia 65 tahun ke atas menunjukkan peningkatan yang terukur pada kesehatan otak, fungsi fisik, atau keduanya seiring berjalannya waktu, demikian yang dilaporkan para peneliti dalam jurnal Geriatrics.

“Banyak orang menyamakan penuaan sebagai sesuatu yang tidak bisa dihindari dan tidak dapat dihindari. hilangnya kemampuan fisik dan kognitif secara terus-menerus,” kata peneliti utama Becca Levy, seorang profesor ilmu sosial dan perilaku di Yale School of Public Health, dalam siaran persnya.

“Apa yang kami temukan adalah bahwa perbaikan di kemudian hari bukanlah hal yang langka, hal ini biasa terjadi, dan hal ini harus dimasukkan dalam pemahaman kita tentang proses penuaan,” kata Levy.

Untuk penelitian baru ini, para peneliti melacak lebih dari 11.000 orang yang berpartisipasi dalam penelitian jangka panjang yang didanai pemerintah federal terhadap lansia di Amerika.

Selama masa tindak lanjut hingga 12 tahun, 45% peserta mengalami peningkatan kebugaran fisik atau mental, berdasarkan hasil penelitian.

Sekitar 32% mengalami peningkatan dalam kesehatan otak, dan 28% meningkat secara fisik, demikian temuan para peneliti.

“Yang mengejutkan adalah bahwa peningkatan ini hilang jika Anda hanya melihat rata-ratanya saja,” kata Levy. "Jika Anda menghitung rata-rata semua orang, Anda akan melihat penurunan. Namun ketika Anda melihat lintasan individu, Anda akan menemukan cerita yang sangat berbeda. Persentase peserta berusia lebih tua yang kami pelajari menjadi lebih baik."

Penelitian ini juga menemukan bahwa orang-orang dengan keyakinan lebih positif tentang penuaan secara signifikan lebih cenderung menunjukkan peningkatan dalam kekuatan otak dan kecepatan berjalan mereka, bahkan setelah memperhitungkan faktor-faktor lain.

Orang lanjut usia yang menunjukkan kemajuan tidak hanya dalam masa pemulihan setelah sakit atau cedera. Hasil penelitian menunjukkan bahwa sebagian besar peserta yang sehat pada awal penelitian mengalami peningkatan secara mental dan fisik seiring berjalannya waktu.

“Temuan kami menunjukkan bahwa sering kali terdapat kapasitas cadangan untuk perbaikan di kemudian hari,” kata Levy. “Dan karena keyakinan mengenai usia dapat diubah, hal ini membuka pintu bagi intervensi baik pada tingkat individu maupun masyarakat.”

Temuan ini sesuai dengan teori Levy yang menyatakan bahwa stereotip usia yang negatif, yang diserap dari budaya, pada akhirnya dapat berdampak pada seberapa sehat seseorang saat menua.

Penelitian sebelumnya telah menemukan bahwa keyakinan negatif terhadap penuaan memprediksi daya ingat yang lebih buruk, kecepatan berjalan yang lebih lambat, risiko jantung yang lebih tinggi, dan potensi peningkatan risiko Penyakit Alzheimer.

Para peneliti mengatakan hasil ini harus mendorong program perawatan preventif, rehabilitasi, dan peningkatan kesehatan bagi lansia yang memanfaatkan potensi ketahanan mereka.

Sumber

  • Universitas Yale, rilis berita, 5 Maret 2026

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Hari Kesehatan

    Diposting : 2026-03-10 01:46

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer