多くの高齢者は年齢を重ねるにつれて体力、精神力が向上することが研究で判明

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Dennis Thompson HealthDay レポーターによる

BPharm の Carmen Pope によって医学的にレビューされました。最終更新日は 2026 年 3 月 9 日です。

HealthDay 経由

2026 年 3 月 9 日、月曜日 — 人々は加齢を着実な衰退と考えており、高齢者は年を重ねるごとに身体能力や精神的敏捷性を徐々に失っていくと考えています。

しかし、新しい研究によると、高齢者は正しい考え方を持っていれば、時間の経過とともに改善することができ、実際に改善することが多いことが示唆されています。

65 歳以上の高齢者のほぼ半数が、時間の経過とともに脳の健康、身体機能、またはその両方に測定可能な改善が見られたと研究者が雑誌 老年医学に発表しました。

「多くの人は、加齢を避けられない継続的な身体機能の喪失と同一視しています。」身体能力と認知能力です」と、エール大学公衆衛生大学院の社会行動科学教授である主任研究員ベッカ・レヴィはニュースリリースで述べた。

「私たちが発見したのは、晩年に改善が見られるのは珍しいことではなく、よくあることであり、老化の過程を理解する際にそれを含めるべきだということです」とレヴィ教授は語った。

新しい研究では、研究者らは連邦政府の資金提供による高齢のアメリカ人の長期研究に参加している11,000人以上を追跡した。

最長 12 年間の追跡期間中に、参加者の 45% が身体的または精神的な健康状態が改善したことが結果で示されました。

約 32% で脳の健康状態が改善され、28% で身体的健康が改善されたことが研究者らによって判明しました。

「驚くべきことは、平均だけを見ると、こうした利益が消えてしまうということです」とレヴィ氏は言う。 「全員を平均すると、衰退が見られます。しかし、個々の軌跡を見ると、まったく異なる状況が明らかになります。私たちが調査した高齢の参加者の有意な割合が改善しました。」

また、この研究では、老化についてより肯定的な信念を持つ人々は、他の要因を考慮した後でも、脳力と歩行速度の両方で改善を示す可能性が大幅に高いことも判明しました。

改善を示した高齢者は、病気や怪我から回復しただけではありません。研究の開始時に健康だった参加者のかなりの割合が、時間の経過とともに精神的または肉体的に改善したことが結果によって示された。

「我々の調査結果は、多くの場合、その後の人生において改善するための予備力があることを示唆している」とレヴィ氏は述べた。 「そして、年齢に関する信念は修正可能であるため、個人レベルと社会レベルの両方で介入への扉が開かれます。」

これらの発見は、文化から吸収された否定的な年齢の固定観念が、最終的に人の健康な年齢に影響を与える可能性があるとするレヴィ理論に当てはまります。

過去の研究では、否定的な老化の信念は、記憶力の低下、歩行速度の低下、心臓のリスクの増加、およびアルツハイマー病。

研究者らは、これらの結果は、高齢者の潜在的な回復力を引き出す予防ケア、リハビリテーション、健康増進プログラムを奨励するはずであると述べました。

出典

  • イェール大学、ニュースリリース、2026 年 3 月 5 日

    • 免責事項: 医学論文の統計データは一般的な傾向を提供するものであり、個人には関係しません。個々の要因は大きく異なる可能性があります。個々の医療上の決定については、常に個別の医学的アドバイスを求めてください。

    出典: HealthDay

    投稿しました : 2026-03-10 01:46

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