많은 노인들이 나이가 들수록 신체적, 정신적 건강을 얻는다는 연구 결과가 있습니다.

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

Carmen Pope, BPharm의 의학 검토. 2026년 3월 9일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 3월 9일 월요일 — 사람들은 노화를 꾸준한 쇠퇴로 생각합니다. 노인은 시간이 지날수록 신체 능력과 정신적 민첩성이 점차적으로 상실됩니다.

그러나 새로운 연구에 따르면 노인은 올바른 사고 방식을 통해 시간이 지남에 따라 개선될 수 있으며 종종 그렇게 할 수 있는 것으로 나타났습니다.

65세 이상의 노인 중 거의 절반이 시간이 지남에 따라 뇌 건강, 신체 기능 또는 두 가지 모두에서 측정 가능한 개선을 보였다고 연구자들은 Geriatrics 저널에 보고했습니다.

“많은 사람들은 노화를 피할 수 없는 현상과 동일시합니다. 신체적, 인지적 능력이 지속적으로 상실되고 있습니다.” 수석 연구원이자 Yale 공중 보건 대학의 사회 및 행동 과학 교수인 Becca Levy는 보도 자료에서 말했습니다.

"우리가 발견한 것은 노년기의 삶의 개선은 드물지 않고 흔한 일이며 노화 과정에 대한 우리의 이해에 포함되어야 한다는 것입니다."라고 Levy는 말했습니다.

새로운 연구에서 연구자들은 미국 노년층을 대상으로 연방 자금을 지원받은 장기 연구에 참여한 11,000명 이상의 사람들을 추적했습니다.

최대 12년의 추적 기간 동안 참가자의 45%가 신체적 또는 정신적 건강이 개선된 것으로 나타났습니다.

연구자들에 따르면 약 32%는 뇌 건강이 개선되었고 28%는 신체적으로 개선되었습니다.

“놀라운 점은 평균만 보면 이러한 이득이 사라진다는 것입니다.”라고 Levy는 말했습니다. "모든 사람을 평균화하면 쇠퇴가 보입니다. 그러나 개인의 궤적을 살펴보면 매우 다른 이야기를 발견할 수 있습니다. 우리가 연구한 노인 참가자 중 유의미한 비율이 더 좋아졌습니다."

또한 연구에 따르면 노화에 대해 더 긍정적인 믿음을 가진 사람들은 다른 요인을 고려한 후에도 두뇌 능력과 걷기 속도가 모두 향상될 가능성이 훨씬 더 높은 것으로 나타났습니다.

개선을 보인 노인들도 단지 아프거나 다쳤다가 회복되는 것만은 아니었습니다. 연구 시작 시 건강했던 참가자 중 상당한 비율이 시간이 지남에 따라 정신적으로나 육체적으로 개선된 것으로 나타났습니다.

“우리의 연구 결과는 종종 노년의 삶에서 개선을 위한 예비 역량이 있음을 시사합니다.”라고 Levy는 말했습니다. "그리고 연령에 대한 믿음은 수정 가능하기 때문에 개인 및 사회 수준 모두에서 개입할 수 있는 기회가 열립니다."

이러한 연구 결과는 문화에서 흡수된 부정적인 연령 고정관념이 개인의 건강한 노화에 영향을 미칠 수 있다는 Levy의 이론에 부합합니다.

이전 연구에서는 부정적인 노화 신념이 기억력 저하, 걷는 속도 저하, 심장 위험 증가, 잠재적으로 알츠하이머병.

연구원들은 이러한 결과가 노인들의 잠재적 회복력을 활용하는 예방 치료, 재활 및 건강 증진 프로그램을 장려해야 한다고 말했습니다.

출처

  • Yale University, 보도 자료, 2026년 3월 5일

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개별 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-03-10 01:46

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