Ramai Warga Emas Mendapat Kecergasan Fizikal, Mental Apabila Mereka Meningkat, Kajian Dapatan

Ikuti Drugslib di

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

Secara perubatan, disemak oleh Carmen. Kemas kini terakhir pada 9 Mac 2026.

melalui HealthDay

ISNIN, 9 Mac 2026 — Orang ramai menganggap penuaan sebagai penurunan yang berterusan, dengan warga emas secara beransur-ansur kehilangan kebolehan fizikal dan ketangkasan mental mereka seiring dengan berlalunya tahun.

Tetapi satu kajian baharu menunjukkan bahawa warga emas boleh – dan sering melakukannya – bertambah baik dari semasa ke semasa, dengan pemikiran yang betul.

Hampir separuh daripada warga emas berumur 65 tahun ke atas menunjukkan peningkatan yang boleh diukur dalam kesihatan otak mereka, fungsi fizikal atau kedua-duanya dari semasa ke semasa, penyelidik melaporkan dalam jurnal Geriatrik orang tua>Geriatrik. kehilangan kebolehan fizikal dan kognitif yang tidak dapat dielakkan dan berterusan,” kata penyelidik utama Becca Levy, seorang profesor sains sosial dan tingkah laku di Sekolah Kesihatan Awam Yale.

dalam satu kenyataan berita.

"Apa yang kami dapati ialah peningkatan dalam kehidupan kemudiannya tidak jarang berlaku, ia adalah perkara biasa, dan ia harus dimasukkan dalam pemahaman kami tentang proses penuaan," kata Levy.

Untuk kajian baharu itu, penyelidik menjejaki lebih daripada 11,000 orang yang mengambil bahagian dalam kajian jangka panjang yang dibiayai oleh persekutuan warga Amerika yang lebih tua.

Dalam tempoh susulan sehingga 12 tahun, 45% peserta bertambah baik dalam kecergasan fizikal atau mental, keputusan menunjukkan.

Kira-kira 32% mengalami peningkatan dalam kesihatan otak mereka dan 28% bertambah baik secara fizikal, penyelidik mendapati.

"Apa yang menarik ialah keuntungan ini hilang apabila anda hanya melihat pada purata," kata Levy. "Jika anda rata-rata semua orang bersama-sama, anda melihat penurunan. Tetapi apabila anda melihat trajektori individu, anda menemui cerita yang sangat berbeza. Peratusan bermakna peserta yang lebih tua yang kami pelajari menjadi lebih baik."

Kajian itu juga mendapati bahawa orang yang mempunyai kepercayaan yang lebih positif tentang penuaan lebih berkemungkinan menunjukkan peningkatan dalam kedua-dua kuasa otak dan kelajuan berjalan mereka, walaupun selepas mengambil kira faktor lain.

Warga emas yang menunjukkan peningkatan bukan sahaja pulih selepas sakit atau cedera, sama ada. Sebilangan besar peserta yang sihat pada permulaan kajian bertambah baik dari segi mental atau fizikal dari semasa ke semasa, keputusan menunjukkan.

"Penemuan kami mencadangkan selalunya terdapat kapasiti rizab untuk penambahbaikan di kemudian hari," kata Levy. “Dan kerana kepercayaan umur boleh diubah suai, ini membuka pintu kepada campur tangan pada peringkat individu dan masyarakat.”

Penemuan ini sesuai dengan teori Levy yang berpendapat bahawa stereotaip umur negatif, yang diserap daripada budaya, boleh berakhir dengan kesan ke atas tahap kesihatan seseorang meningkat.

Kajian terdahulu telah mendapati bahawa kepercayaan penuaan negatif meramalkan daya ingatan yang lebih lemah, kelajuan berjalan yang lebih perlahan, risiko jantung yang lebih tinggi dan berpotensi meningkatkan risiko Penyakit Alzheimer.

Penyelidik berkata keputusan ini harus menggalakkan program penjagaan pencegahan, pemulihan dan menggalakkan kesihatan untuk warga emas yang menggunakan potensi daya tahan mereka.

Sumber

  • Universiti Yale, keluaran berita, 5 Mac 2026

    • Penafian data umum dan artikel perubatan tidak disediakan: berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2026-03-10 01:46

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata kunci yang popular