Veel senioren worden fysiek en mentaal fitter naarmate ze ouder worden, zo blijkt uit onderzoek

Volg Drugslib op

Door Dennis Thompson HealthDay Reporter

Medisch beoordeeld door Carmen Pope, BPHarm. Laatst bijgewerkt op 9 maart 2026.

via HealthDay

MAANDAG 9 maart 2026 — Mensen beschouwen ouder worden als een gestage achteruitgang, waarbij senioren geleidelijk hun fysieke capaciteiten en mentale behendigheid verliezen naarmate de jaren verstrijken.

Maar een nieuwe studie suggereert dat senioren in de loop van de tijd kunnen verbeteren, en dat vaak ook doen, met de juiste mentaliteit.

Bijna de helft van de senioren van 65 jaar en ouder vertoonde in de loop van de tijd een meetbare verbetering in hun hersengezondheid, fysieke functie of beide, rapporteerden onderzoekers in het tijdschrift Geriatrie.

"Veel mensen stellen ouder worden gelijk aan een onvermijdelijke en voortdurend verlies van fysieke en cognitieve vaardigheden”, zegt hoofdonderzoeker Becca Levy, hoogleraar sociale en gedragswetenschappen aan de Yale School of Public Health, in een persbericht.

"Wat we hebben ontdekt is dat verbetering op latere leeftijd niet zeldzaam is, maar gebruikelijk is, en dat deze moet worden opgenomen in ons begrip van het verouderingsproces", aldus Levy.

Voor het nieuwe onderzoek volgden onderzoekers meer dan 11.000 mensen die deelnamen aan een langdurig federaal gefinancierd onderzoek onder oudere Amerikanen.

Tijdens een follow-upperiode van maximaal 12 jaar verbeterde 45% van de deelnemers in fysieke of mentale fitheid, zo blijkt uit de resultaten.

Ongeveer 32% had verbeteringen in de gezondheid van hun hersenen, en 28% verbeterde fysiek, ontdekten onderzoekers.

"Wat opvalt is dat deze winsten verdwijnen als je alleen naar gemiddelden kijkt", zegt Levy. "Als je het gemiddelde van iedereen bij elkaar neemt, zie je achteruitgang. Maar als je naar individuele trajecten kijkt, ontdek je een heel ander verhaal. Een betekenisvol percentage van de oudere deelnemers die we hebben onderzocht, werd beter."

Uit het onderzoek bleek ook dat mensen met positievere opvattingen over ouder worden aanzienlijk meer kans hadden om verbeteringen te laten zien in zowel hun hersencapaciteit als hun loopsnelheid, zelfs nadat rekening werd gehouden met andere factoren.

Senioren die verbeteringen lieten zien, herstelden niet alleen nadat ze ziek of gewond waren geraakt. Een substantieel deel van de deelnemers die aan het begin van het onderzoek gezond waren, verbeterde mentaal of fysiek in de loop van de tijd, zo blijkt uit de resultaten.

“Onze bevindingen suggereren dat er vaak een reservecapaciteit is voor verbetering op latere leeftijd”, aldus Levy. “En omdat leeftijdsovertuigingen aanpasbaar zijn, opent dit de deur voor interventies op zowel individueel als maatschappelijk niveau.”

Deze bevindingen passen in een theorie van Levy die stelt dat negatieve leeftijdsstereotypen, overgenomen uit de cultuur, uiteindelijk een impact kunnen hebben op hoe gezond iemand ouder wordt.

Eerdere studies hebben aangetoond dat negatieve verouderingsovertuigingen een slechter geheugen, een langzamere loopsnelheid, een hoger hartrisico en een potentieel verhoogd risico op De ziekte van Alzheimer.

Onderzoekers zeggen dat deze resultaten preventieve zorg, revalidatie en gezondheidsbevorderende programma's voor senioren zouden moeten aanmoedigen die gebruik maken van hun potentiële veerkracht.

Bronnen

  • Yale University, persbericht, 5 maart 2026

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2026-03-10 01:46

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden