Muitos idosos ganham aptidão física e mental à medida que envelhecem, revela estudo

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Por Dennis Thompson HealthDay Reporter

Revisado clinicamente por Carmen Pope, BPharm. Última atualização em 9 de março de 2026.

via HealthDay

SEGUNDA-FEIRA, 9 de março de 2026 — As pessoas pensam no envelhecimento como um declínio constante, com os idosos perdendo gradualmente suas habilidades físicas e agilidade mental com o passar dos anos.

Mas um novo estudo sugere que os idosos podem - e muitas vezes conseguem - melhorar com o tempo, com a mentalidade certa.

Quase metade dos idosos com 65 anos ou mais apresentaram melhora mensurável na saúde cerebral, na função física ou em ambos ao longo do tempo, relataram pesquisadores na revista Geriatrics.

“Muitas pessoas igualam envelhecendo com uma perda inevitável e contínua de habilidades físicas e cognitivas”, disse a pesquisadora principal Becca Levy, professora de ciências sociais e comportamentais na Escola de Saúde Pública de Yale, em um comunicado à imprensa.

“O que descobrimos é que a melhoria na idade avançada não é rara, é comum e deve ser incluída na nossa compreensão do processo de envelhecimento”, disse Levy.

Para o novo estudo, os investigadores acompanharam mais de 11.000 pessoas que participaram num estudo de longo prazo financiado pelo governo federal sobre americanos mais velhos.

Durante um período de acompanhamento de até 12 anos, 45% dos participantes melhoraram na aptidão física ou mental, mostram os resultados.

Cerca de 32% tiveram melhorias na saúde cerebral e 28% melhoraram fisicamente, descobriram os pesquisadores.

“O que chama a atenção é que esses ganhos desaparecem quando olhamos apenas para as médias”, disse Levy. "Se você calcular a média de todos juntos, verá um declínio. Mas quando você olha para as trajetórias individuais, você descobre uma história muito diferente. Uma porcentagem significativa dos participantes mais velhos que estudamos melhorou."

O estudo também descobriu que pessoas com crenças mais positivas sobre o envelhecimento eram significativamente mais propensas a apresentar melhorias tanto na capacidade cerebral quanto na velocidade de caminhada, mesmo depois de levar em conta outros fatores.

Os idosos que apresentaram melhorias não estavam apenas se recuperando de doenças ou lesões. Uma proporção substancial de participantes que eram saudáveis ​​no início do estudo melhorou mental ou fisicamente ao longo do tempo, mostram os resultados.

“Nossas descobertas sugerem que muitas vezes há uma capacidade de reserva para melhorias na vida adulta”, disse Levy. “E como as crenças sobre a idade são modificáveis, isso abre a porta para intervenções tanto a nível individual como social.”

Essas descobertas se enquadram em uma teoria de Levy que afirma que os estereótipos negativos de idade, absorvidos pela cultura, podem acabar tendo um impacto sobre o quão saudável uma pessoa envelhece.

Estudos anteriores descobriram que crenças negativas sobre o envelhecimento predizem memória mais fraca, velocidade de caminhada mais lenta, maior risco cardíaco e risco potencialmente aumentado de Doença de Alzheimer.

Os pesquisadores disseram que esses resultados devem incentivar programas de cuidados preventivos, de reabilitação e de promoção da saúde para idosos que aproveitem seu potencial de resiliência.

Fontes

  • Universidade de Yale, comunicado à imprensa, 5 de março de 2026

    • Isenção de responsabilidade: os dados estatísticos em artigos médicos fornecem tendências gerais e não se referem a indivíduos. Fatores individuais podem variar muito. Sempre procure aconselhamento médico personalizado para decisões individuais de saúde.

    Fonte: HealthDay

    Postou : 2026-03-10 01:46

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