Die mediterrane Ernährung kann vor Typ -2 -Diabetes schützen

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von Dennis Thompson Healthday Reporter

"orwtml" -Typ "> signifikant or. Neue Studie besagt. Die Forscher berichteten am 25. August im Annals of Internal Medicine .

“With the highest-level evidence, our study shows that modest, sustained changes in diet and lifestyle could prevent millions of cases of this disease worldwide,” co-researcher Dr. Frank Hu sagte in einer Pressemitteilung. Er ist Vorsitzender für Ernährung bei Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston. Sie moderieren ihre Menge an Milch und mageres Proteine ​​wie Fisch und Hühnchen und essen wenig bis gar kein rotes Fleisch.

Für diese Studie analysierten die Forscher Daten zu mehr als 4.700 Menschen 55 bis 75, die an einer groß angelegten Ernährungs- und Lifestyle-Studie in Europa teilnahmen. Die Teilnehmer waren alle übergewichtig oder fettleibig, hatten jedoch keinen Typ -2 -Diabetes entwickelt. Die andere Hälfte erhielt einige Ratschläge zur mediterranen Ernährung, wurde jedoch nicht gebeten, Kalorien zu kürzen.

Ergebnisse zeigten ein niedrigeres Diabetesrisiko für diejenigen auf der Mittelmeerdiät, wobei bei Männern eine größere Wirkung als bei Frauen vorliegt.

„In praktischer Hinsicht verhinderte das Hinzufügen von Kalorienkontrolle und körperlicher Aktivität zur mediterranen Diät etwa 3 von 100 Menschen, Diabetes zu entwickeln-ein klarer, messbarer Vorteil für die öffentliche Gesundheit“, Forscher Haftungsausschluss: statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und betreffen nicht Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-08-27 00:00

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