Diet Mediterania bisa nglindhungi ing diabetes jinis 2

Tindakake Drugslib ing

dening Wartawan DDC-DRDSMay-"URL (/ unta DDC. Paling pungkasan dianyari tanggal 26 Agustus 2025.

Selasa, 26 Agustus, 2025 - diet gaya Mediterania bisa nyuda risiko Rintangan 31% diabetes yen dheweke nyukupi menyang "Nofollow" "NOFOLLOW" = "https://www.ha sacara rutin href = "https://www.acpjourals.org/doi/10.7326/annals-25-00388"> Tahnya obat internal

"Bukti tingkat paling dhuwur, pasinaon nuduhake manawa owah-owahan sing asor lan gaya urip bisa nyegah mayuta-yuta penyakit ing saindenging jagad iki/autvard.edu-md-phard"> Dr. Frank Hu Ngomong ing rilis warta. Dheweke Kursi Nutrisi ing Harvard T.H. Chan School of Kesehatan Umum ing Boston.

Ing diet-gaya Mediterania, wong mangan woh-wohan sing akeh, sayuran, lemak sing sehat kaya lenga zaitun. Dheweke dadi protein susu lan lemes kaya iwak lan pitik, lan mangan sethithik ora ana daging abang.

Kanggo panaliten iki, peneliti iki nganalisa data luwih saka 4,700 wong 55 nganti 75 sing melu nutrisi nutrisi lan gaya urip ing Eropa. Peserta kabeh padha kabotan utawa lemu, nanging ora ngembangake diabetes jinis 2 2 /

Setengah diet, lan olahraga latihan lan latihan latihan. Setengah liyane nampa sawetara saran babagan panganan Mediterania, nanging ora dijaluk ngethok kalori.

Hasil

Nuduhake risiko diabetes ngisor kanggo wong sing ana ing diet Mediterania, kanthi efek sing luwih gedhe sing ditemokake ing pirang-pirang kilogram lan suda kaping pindho, sawise umur setengah inci.

"ing istilah praktis, nambah kontrol kalori lan kegiatan fisik menyang panganan Mediterania kanthi nyandhak diabetes -" Peneliti Martínez-gonzález , profesor adjus nutrisi ing Harvard, ujar ing rilis warta.