Mediterraan dieet kan beschermen tegen diabetes type 2

Volg Drugslib op

door Dennis Thompson HealthDay Reporter

Dinsdag 26 augustus 2025-Een dieet in mediterrane stijl kan het risico van Type 2 diabetes Type 2 diabetes, a november tho-studes, a november tho-studes, a november tho-studes, a november tho-studes, a newswight, a newswight, a newswight, a newswight, a november tho- ades who-peops, a november tho- adestudene, a newswight, a november tho- awhealhs, a newswight, a newswight, a newswight, a newswight, a newswight, a november stude zegt.

Mensen hadden 31% lagere kans op diabetes als ze zich aan een mediterane, gerapporteerd, gerapporteerd , gerapporteerd, gerapporteerd, gerapporteerd aan hun calories en een calories en een calores en een calorieën heeft gerapporteerd, gerapporteerd. 25 augustus in de Annals of Internal Medicine .

"Met het bewijsmateriaal op het hoogst niveau toont onze studie aan dat bescheiden, aanhoudende veranderingen in dieet en levensstijl miljoenen gevallen van deze ziekte wereldwijd kunnen voorkomen", co-researcher dr. Frank Hu zei in een persbericht. Hij is voorzitter van Nutrition bij Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston.

In een dieet in mediterrane stijl eten mensen veel fruit, groenten, volle granen en gezonde vetten zoals olijfolie. Ze matigen hun hoeveelheid zuivel- en magere eiwitten zoals vis en kip, en eten weinig tot geen rood vlees.

Voor deze studie analyseerden onderzoekers gegevens over meer dan 4.700 mensen 55 tot 75 die deelnamen aan een grootschalige voedings- en lifestyle-studie in Europa. De deelnemers hadden allemaal overgewicht of zwaarlijvig, maar hadden geen diabetes type 2 ontwikkeld.

De helft werd gevraagd om een ​​mediterraan dieet te volgen, calorieën met ongeveer 600 per dag te snijden en een matige lichamelijke activiteit te maken, zoals wandelen, krachttraining en balansoefeningen. De andere helft kreeg wat advies over het mediterrane dieet, maar werd niet gevraagd om calorieën te snijden.

Resultaten toonden een lager diabetesrisico voor mensen met het mediterrane dieet, met een groter effect gevonden bij mannen dan vrouwen.

Mensen in de mediterrane dieetgroep verloren gemiddeld ongeveer zeven pond en verminderden hun taille met bijna anderhalve centimeter, na ongeveer zes jaar follow-up.

"In praktische termen werd het toevoegen van caloriebeheersing en fysieke activiteit aan het mediterrane dieet dat ongeveer 3 op de 100 mensen niet kwijtgeraakt diabetes te ontwikkelen-een duidelijk, meetbaar voordeel voor volksgezondheid," onderzoeker Disclaimer: statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

Bron: HealthDay

Geplaatst : 2025-08-27 00:00

Lees verder

Disclaimer

Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

Populaire zoekwoorden