Середземноморська дієта може захистити від діабету 2 типу

Підпишіться на Drugslib

Dennis Thompson Healthday Reporter

через Healthday Healthday Healthday kealthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday healthday cheolday

TUESDAY, Aug. 26, 2025 — A Mediterranean-style diet can significantly decrease risk of type 2 diabetes in people who are overweight or obese, a new study говорить.

Люди мали на 31% нижчі шанси на діабет, якщо вони дотримувались Аннали внутрішньої медицини .

"З доказами найвищого рівня, наше дослідження показує, що скромні, стійкі зміни в дієті та способі життя можуть запобігти мільйонам випадків цього захворювання у всьому світі", Co-Researcher dr. Френк Ху - сказав у випуску новин. Він є головою харчування в Гарвардському Т.Х. Чан Школа громадського здоров'я в Бостоні.

У дієті в середземноморському стилі люди їдять багато фруктів, овочів, цільних зерен та здорових жирів, таких як оливкова олія. Вони пом'якшують свою кількість молочних та худорлявих білків, таких як риба та курка, і їдять мало, ні до червоного м’яса.

Для цього дослідження дослідники проаналізували дані про понад 4700 людей від 55 до 75, що беруть участь у масштабному дослідженні харчування та способу життя в Європі. Усі учасники мали зайву вагу або ожиріння, але не розвинувся діабет 2 типу.

половина попросили дотримуватися середземноморської дієти, скоротити калорії приблизно на 600 на день та займатися помірними фізичними навантаженнями, такими як ходьба, силові тренування та врівноваження. Інша половина отримала поради щодо середземноморської дієти, але не попросили скоротити калорії.

Результати показали менший ризик діабету для тих, хто знаходиться на середземноморській дієті, з більшим ефектом, що виявляється у чоловіків, ніж жінки.

"На практиці додавання калорійного контролю та фізичної активності до середземноморської дієти заважало близько 3 із кожних 100 людей розвивати діабет-явна, вимірювана користь для охорони здоров'я", дослідник Відмова: Статистичні дані в медичних статтях надають загальні тенденції та не стосуються людей. Окремі фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди шукайте персоналізованих медичних консультацій для індивідуальних рішень щодо охорони здоров'я.

Джерело: Healthday

Опубліковано : 2025-08-27 00:00

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

Популярні ключові слова