CVD 위험의 적당한 감소와 관련된 MVPA 지침 충족

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작성: Elana Gotkine HealthDay Reporter

B. Pharm 수석 의학 편집자인 Carmen Pope의 의학 검토. 2026년 5월 20일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 5월 20일 수요일 -- 영국 스포츠 의학 저널(British Journal of Sports Medicine)에 5월 19일 온라인으로 발표된 연구에 따르면 주당 150분의 중등도에서 격렬한 신체 활동(MVPA)이라는 현재 지침은 심혈관 질환(CVD) 위험을 약 8~9% 감소시키는 반면 피트니스는 어느 정도 독립적인 보호 연관성을 유지한다고 합니다.

중국 마카오 폴리테크닉 대학교(Macao Polytechnic University)의 Zhide Liang과 동료들은 다음과 같은 연구를 수행했습니다. 가속도계로 측정한 MVPA와 CVD 사고에 따른 심폐 체력(CRF)의 비선형 관절 용량-반응 관계를 특성화하기 위한 영국 Biobank의 코호트 연구입니다.

연구원들은 17,088명의 참가자 중 중앙값 7.85년의 추적 기간 동안 1,233건의 심혈관 사건이 발생했다는 사실을 발견했습니다. MVPA와 CRF 사이에는 중요한 비선형 상호 작용이 나타났습니다. 체력 수준 전반에 걸쳐 주당 150분 지침을 충족하면 위험이 약 8~9% 감소했습니다. 30% 이상의 위험 감소를 달성하려면 3~4배 더 많은 볼륨(주당 ~560~610분)이 필요했습니다. CVD 위험과의 중간 정도의 보호 연관성은 잔류 분석에서 MVPA 및 공변량이 예측한 것(위험 비율, 1mL/kg/분당 0.98) 이상으로 체력에 의해 유지되었습니다. 멘델의 무작위 분석에서는 유전적으로 더 높은 CRF가 심부전 위험 감소와 관련이 있는 반면, PA 특성에 대해서는 더 약하고 일관성이 낮은 유전적 증거가 나타났습니다.

"이러한 발견은 현재 지침이 심혈관 보호를 위한 강력한 보편적 최소 역치를 제공하는 동시에 의욕이 있는 환자를 기본 준수에서 더 큰 심혈관 탄력성을 향한 방향으로 안내하기 위한 보완적인 임상 도구로 정량화할 수 있는 피트니스 층화 처방 매트릭스를 제공한다는 것을 확인시켜 줍니다."라고 저자는 썼습니다.

요약/전체 텍스트

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출처: HealthDay

게시됨 : 2026-05-21 03:09

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