정신적 패배는 만성 통증을 악화시킬 수 있다고 연구원들은 말합니다.

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작성: Dennis Thompson HealthDay Reporter

B. Pharm의 수석 의학 편집자인 Carmen Pope가 의학적으로 검토함. 2026년 4월 29일에 마지막으로 업데이트되었습니다.

HealthDay를 통해

2026년 4월 29일 수요일 — 영국 거주자인 피오나 맥니븐(Fiona McNiven)은 30년 넘게 근육통과 신경병증성 통증과 싸워왔기 때문에 만성 통증이 어떻게 사람을 지치게 할 수 있는지 알려줄 수 있습니다.

리즈에 사는 61세의 맥니븐(McNiven)은 보도 자료에서 "그것이 내 인생을 완전히 압도했습니다"라고 말했습니다. "지금까지 겪은 일 중 가장 힘든 일이었고 기분과 자신감에 영향을 미쳤습니다."

"나는 미래에 대해 재앙을 불러일으키고 미래를 볼 수 없었습니다. 고통이 있어야 만족스러운 삶이 가능하다고 믿지 않았습니다."라고 그녀는 말했습니다. "혼자서라면 에너지도 없고 산만해질 것도 없기 때문에 완전히 압도당할 수 있습니다."

안타깝게도 McNiven이 설명하는 일종의 정신적 패배는 실제로 만성 통증을 더욱 악화시켜 사람들을 고통의 악순환에 가두게 될 수 있다고 새로운 연구에서 경고합니다.

정신적으로 패배감을 느끼는 사람들은 자신의 고통에 집중할 가능성이 더 높으며 점차 자아의식을 상실한다고 연구원들이 오늘 Pain 저널에 보고했습니다.

그들은 고통을 자신의 정체성과 미래를 모두 손상시키는 통제할 수 없는 힘으로 여기면서 일상 활동에서 물러나기 시작한다고 연구자들은 말했습니다.

이러한 패배감을 표적으로 삼는 것이 사람들의 고통을 관리하는 데 도움이 될 수 있다고 팀은 결론지었습니다.

“고통은 간단히 버릴 수 있는 것이 아니라 누군가의 현실입니다.”라고 워릭 대학교 심리학 교수이자 수석 연구원인 Nicole Tang은 말합니다. 영국은 보도 자료에서 이렇게 말했습니다.

“그러나 사람들이 자신의 통증과 어떻게 연관되는지, 그리고 통증에 부여하는 의미는 우리가 올바른 개입을 통해 목표로 삼을 수 있는 추가적인 고통을 가중시킬 수 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

만성 통증은 약 5명 중 1명(20%)에게 영향을 미친다고 연구자들은 배경 기록에서 밝혔습니다. 이는 단순한 신체적 상태가 아닙니다. 심리적, 정서적, 행동적 요인이 일상생활 전반에 걸쳐 개인의 고통 경험을 형성합니다.

새로운 연구에서는 만성 통증을 앓고 있는 성인 137명이 2주 동안 하루에 3번 자신의 생각, 감정, 행동을 기록하는 설문지를 작성했습니다.

“이 방법은 2주 동안 촬영한 과학적인 스톱모션 애니메이션과 같다고 생각할 수 있습니다.”라고 Tang은 말했습니다. "각 프레임은 누군가의 생각, 감정, 행동의 스냅샷을 보여주지만, 이를 종합해 보면 이러한 경험이 시간이 지남에 따라 어떻게 전개되고 서로 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다."

결과에 따르면 정신적 패배감이 커질수록 고통에 대한 관심이 커질 것으로 예측됩니다.

또한 사람들은 고통이 자신의 정체성, 관계, 미래에 해를 끼치고 있다고 믿을 가능성이 더 높은 것으로 연구원들은 밝혔습니다. 이러한 인식은 결국 신체 활동 감소와 연결되었습니다.

이 연구는 또한 자기 강화 고리를 강조했습니다. 정신적 패배감을 느낄수록 더 부정적인 자기 인식이 생겨 정신적 패배감을 더욱 증가시켰습니다.

이는 일부 사람들이 통증이 비교적 안정적이었음에도 불구하고 지속적인 통증 관련 괴로움을 느끼는 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있다고 연구진은 말했습니다.

또한 정신적 패배는 개인의 통증 강도, 스트레스 또는 기분과 관계없이 작용하는 것으로 보입니다. 기분이 나빠지는 부산물이 아니라, 사람이 고통을 경험하는 방식에 영향을 미치는 뚜렷한 심리적 과정인 것으로 보인다고 연구원들은 말했습니다.

이 때문에 정신적 패배는 치료의 유망한 대상이 될 수 있다고 연구원들은 말했습니다. 사람들은 이러한 부정적인 감정을 해결하는 방법을 배워 고통/패배의 순환을 깨뜨릴 수도 있습니다.

"스마트폰 기반 개입과 같은 미래의 디지털 도구는 하루 중 정신적 패배가 급증하는 시기를 식별함으로써 개인이 부정적인 자기 인식을 재구성하고 활동을 유지하며 고통을 줄이는 데 도움이 되는 시기적절한 지원을 제공할 수 있습니다"라고 선임 연구원인 Swaran Singh은 말했습니다. 그는 워릭 대학의 사회 및 지역사회 정신과 교수입니다.

"이런 종류의 '적시' 접근 방식은 기존 치료법과 함께 더욱 개인화된 지원을 제공할 수 있습니다."라고 그는 말했습니다.

출처

  • 워릭 대학, 보도 자료, 2026년 4월 29일
  • 통증, 2026년 4월 29일

    • 면책조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 의료 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2026-04-30 09:35

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