El ejercicio de mediana edad protege el cerebro contra el Alzheimer

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por Dennis Thompson Healthday Reporter

Viernes 2 de mayo de 2025 - ¿Quiere proteger su cerebro envejecido? Salga del sofá y se mueva, los investigadores instan.

El ejercicio de impulso en la mediana edad podría ayudar a las personas a prevenir Alzheimer’s & Dementia .

El enlace era dependiente de la dosis, los investigadores agregaron: más personas aumentaron su actividad, la mayor reducción en Amylloid en sus brindaciones.

Las personas activas también mostraron menos contracción relacionada con la edad en las regiones del cerebro asociadas con la memoria y el Alzheimer, señalaron los investigadores

"Incluso aquellos que hicieron menos actividad física de lo recomendado tuvieron un mayor grosor cortical que las personas sedentarias, lo que sugiere que cualquier cantidad de ejercicio, sin importar cuán mínimo, tenga beneficios de salud", liderando el investigador Müge akinci , investigador del Instituto de Salud Global de Barcelona en España, dijo en un comunicado de prensa.

Se estima que el 13% de los casos de enfermedad de Alzheimer en todo el mundo pueden atribuirse a la inactividad física, dijeron los investigadores en notas de fondo.

Para el estudio, los investigadores rastrearon la salud del cerebro de 337 personas en Cataluña, España, que participaban en un estudio a largo plazo de la enfermedad de Alzheimer.

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"Utilizamos cuestionarios de actividad física para evaluar los cambios en la actividad durante un período de cuatro años y las pruebas de neuroimagen para analizar los efectos del ejercicio sobre la estructura y la función del cerebro", dijo Akinci.

Las personas se clasificaron según las pautas de actividad física que recomiendan 150 a 300 minutos de actividad moderada por semana o 75 a 150 minutos de ejercicio vigoroso.

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Los beneficios de la actividad física parecen estar relacionados con el aumento de la actividad a lo largo del tiempo, en lugar de alcanzar un cierto umbral de ejercicio, agregaron los investigadores.

"Estos hallazgos refuerzan la importancia de promover la actividad física en la mediana edad como una estrategia de salud pública para la prevención de Alzheimer", dijo el investigador senior eider arenaza-uquijo del Instituto Barcelona para la Salud Global.

"Las intervenciones destinadas a promover una mayor actividad física podrían ser clave para reducir la incidencia de la enfermedad en el futuro", concluyó Arenaza-Urquijo en un comunicado de prensa. class = "DDC-Disclaimer"> Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos en artículos médicos proporcionan tendencias generales y no pertenecen a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

Fuente: Salud Day

Al corriente : 2025-05-03 00:00

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