L'exercice d'âge moyen protège le cerveau contre la maladie d'Alzheimer

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par Dennis Thompson Healthday Reporter

Vendredi 2 mai 2025 - Vous voulez protéger votre cerveau vieillissant? Descendez le canapé et bougez, les chercheurs exhortent.

L'exercice de renforcement à l'âge moyen pourrait aider les gens à prévenir Alzheimer et démence .

Le lien était dose-dépendant, les chercheurs ont ajouté - plus les personnes ont augmenté leur activité, la plus grande

Les personnes actives ont également montré moins de retrait lié à l'âge dans les régions du cerveau associées à la mémoire et à la maladie d'Alzheimer, ont noté les chercheurs.

"Même ceux qui ont fait moins d'activité physique que recommandés avaient une plus grande épaisseur corticale que les personnes sédentaires, suggérant que toute quantité d'exercice, peu importe la façon dont les avantages pour la santé ont des avantages pour la santé", Investigateur de plomb Müge Akinci , chercheur à l'Institut Barcelone pour la santé mondiale en Espagne, dans un communiqué de presse.

On estime que 13% des cas de maladie d'Alzheimer dans le monde peuvent être attribués à l'inactivité physique, ont déclaré les chercheurs dans des notes de fond.

Pour l'étude, les chercheurs ont suivi la santé cérébrale de 337 personnes en Catalogne, en Espagne, qui participaient à une étude à long terme de la maladie d'Alzheimer.

"Nous avons utilisé des questionnaires d'activité physique pour évaluer les changements d'activité sur une période de quatre ans et des tests de neuroimagerie pour analyser les effets de l'exercice sur la structure et la fonction du cerveau", a déclaré Akinci.

Les personnes ont été classées en fonction des directives d'activité physique recommandant 150 à 300 minutes d'activité modérée par semaine ou 75 à 150 minutes d'exercice vigoureuses.

Les avantages de l'activité physique semblent être liés à l'augmentation de l'activité au fil du temps, plutôt que d'atteindre un certain seuil d'exercice, ont ajouté des chercheurs.

"Ces résultats renforcent l'importance de promouvoir l'activité physique à l'âge moyen comme stratégie de santé publique pour la prévention d'Alzheimer", a déclaré l'investigateur senior eider arenaza-urquijo du Barcelona Institute for Global Health.

«Les interventions visant à promouvoir une activité physique accrue pourraient être essentielles pour réduire l'incidence de la maladie à l'avenir», a conclu Arenaza-Urquijo dans un communiqué. class = "DDC-Disclaimer"> Avertissement: Les données statistiques dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Recherchez toujours des conseils médicaux personnalisés pour les décisions de santé individuelles.

Source: Healthday

Publié : 2025-05-03 00:00

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