Latihan paruh baya melindungi otak dari Alzheimer

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Jumat, 2 Mei 2025 - Ingin melindungi otak Anda yang sudah tua? Lepas dari sofa dan dapatkan bergerak, para peneliti mendesak.

Meningkatkan latihan di usia paruh baya dapat membantu orang mencegah alzheimer & demensia .

Tautannya adalah peneliti, peneliti ditambahkan-semakin banyak orang meningkatkan kegiatan mereka, semakin banyak kegiatan mereka meningkatkan kegiatan mereka, semakin besar kegiatan mereka, yang lebih besar, aktivitas mereka meningkatkan kegiatan mereka, semakin besar kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin banyak kegiatan mereka meningkatkan kegiatan mereka, semakin banyak kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin banyak kegiatan mereka meningkatkan kegiatan mereka, semakin banyak kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan dosis dosis dosis dosis dosis-semakin meningkatkan aktivitas mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan kegiatan mereka, semakin meningkatkan dosis dosis dosis,

Active people also showed less age-related shrinkage in brain regions associated with memory and Alzheimer’s, researchers noted.

“Even those who did less physical activity than recommended had greater cortical thickness than sedentary people, suggesting that any amount of exercise, no matter how minimal, has health benefits,” lead investigator müge akinci , seorang peneliti di Barcelona Institute for Global Health di Spanyol, dalam rilis berita.

Diperkirakan bahwa 13% dari kasus penyakit Alzheimer di seluruh dunia dapat dikaitkan dengan ketidakaktifan fisik, kata para peneliti dalam catatan latar belakang.

Untuk penelitian ini, para peneliti melacak kesehatan otak 337 orang di Catalonia, Spanyol, yang berpartisipasi dalam studi jangka panjang dari penyakit Alzheimer.

“Kami menggunakan kuesioner aktivitas fisik untuk menilai perubahan dalam aktivitas selama periode empat tahun dan tes neuroimaging untuk menganalisis efek latihan pada struktur dan fungsi otak,” kata Akinci.

Orang-orang diklasifikasikan berdasarkan pedoman aktivitas fisik yang merekomendasikan 150 hingga 300 menit aktivitas sedang per minggu atau 75 hingga 150 menit dari latihan yang kuat. Manfaat dari aktivitas fisik tampaknya terkait dengan peningkatan aktivitas dari waktu ke waktu, daripada mencapai ambang latihan tertentu, peneliti menambahkan.

"Temuan ini memperkuat pentingnya mempromosikan aktivitas fisik di usia menengah sebagai strategi kesehatan masyarakat untuk pencegahan Alzheimer," kata penyelidik senior Eider arenaza-urquijo dari Barcelona untuk kesehatan global.

“Intervensi yang bertujuan mempromosikan peningkatan aktivitas fisik dapat menjadi kunci untuk mengurangi insiden penyakit di masa depan,” Arenaza-Urquijo menyimpulkan dalam rilis berita.

Sumber

  • Barcelona Institute for Global Health, Rilis Berita, 30 April, 2025
    • Ul> PP Global, Rilis Berita, April, 2025 Ul> PP Global, Rilis Berita, April, 2025 Pl Global. class = "DDC-Disclaimer"> Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu dapat sangat bervariasi. Selalu cari nasihat medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-05-03 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer