L'esercizio di mezza età protegge il cervello da Alzheimer

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Recensione dal punto di vista medico da droga

Venerdì 2 maggio 2025 - Vuoi proteggere il tuo cervello che invecchia? Scendi dal divano e muoviti, i ricercatori esortano.

L'esercizio di potenziamento nella mezza età potrebbe aiutare le persone a prevenire Alzheimer’s & Dementia .

Il link era dose-dipendente, i ricercatori hanno aggiunto-Più la gente ha aumentato la loro attività, maggiore è la riduzione degli amiloidi nei loro sfumature di amiloide nei loro sfumature di amiloide.

Le persone attive hanno anche mostrato un minor restringimento legato all'età nelle regioni cerebrali associate alla memoria e all'Alzheimer, hanno osservato i ricercatori.

"Anche quelli che hanno fatto meno attività fisica di quanto raccomandato avevano uno spessore corticale maggiore rispetto alle persone sedentarie, suggerendo che qualsiasi quantità di esercizio fisico, non importa quanto sia minimo, ha benefici per la salute", ha investigatori di piombo Müge Akinci , ha detto un ricercatore del Barcelona Institute for Global Health, in un comunicato stampa.

Si stima che il 13% dei casi di malattia di Alzheimer in tutto il mondo possa essere attribuito all'inattività fisica, hanno detto i ricercatori nelle note di fondo.

Per lo studio, i ricercatori hanno monitorato la salute cerebrale di 337 persone in Catalogna, in Spagna, che stavano partecipando a uno studio a lungo termine della malattia di Alzheim.

"Abbiamo usato questionari di attività fisica per valutare i cambiamenti dell'attività per un periodo di quattro anni e i test di neuroimaging per analizzare gli effetti dell'esercizio fisico sulla struttura e sulla funzione del cervello", ha detto Akinci.

Le persone sono state classificate in base alle linee guida per l'attività fisica che raccomandano 150 a 300 minuti di moderata attività a settimana o 75 a 150 minuti di esercizio vigoro.

I benefici dell'attività fisica sembrano essere correlati all'aumento dell'attività nel tempo, piuttosto che raggiungere una determinata soglia di esercizio, hanno aggiunto i ricercatori.

"Questi risultati rafforzano l'importanza di promuovere l'attività fisica nella mezza età come strategia di sanità pubblica per la prevenzione di Alzheimer", ha affermato lo investigatore senior eider areneza-urquijo dell'Istituto di Barcona per la salute globale.

"Gli interventi volti a promuovere una maggiore attività fisica potrebbero essere fondamentali per ridurre l'incidenza della malattia in futuro", ha concluso Arenaza-Urquijo in un comunicato stampa.

Fonti

  • Barcelona Institute for Global Health, News Release, 30 aprile, 2025

    • class = "DDC-Disclaimer"> Disclaimer: I dati statistici negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano gli individui. I singoli fattori possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni di assistenza sanitaria individuali.

    Fonte: Healthday

    Pubblicato : 2025-05-03 00:00

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