중년 운동은 알츠하이머로부터 뇌를 보호합니다

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2025 년 5 월 2 일 금요일 - 노화 뇌를 보호하고 싶습니까? 소파에서 내리고 움직이게됩니다. 연구원들은 촉구합니다.

중년의 운동 강화는 사람들이 Alzheimer 's & Dementia .

활동적인 사람들은 또한 기억과 알츠하이머와 관련된 뇌 영역에서 연령 관련 수축을 덜 보여 주었다.

“권장하는 것보다 신체 활동을 적게 한 사람들조차도 앉아있는 사람들보다 피질 두께가 더 크며, 어떤 운동의 양이 최소의 최소 수준이든 건강상의 이점이 있음을 암시한다. href = "https://www.barcelonabeta.org/en/about/organization/muge-akinci"> Müge Akinci , 스페인의 바르셀로나 글로벌 보건 연구소 (Global Health for Global Health)의 연구원은 보도 자료에서 말했다.

전세계 알츠하이머 병 사례의 13%가 신체적 비활성에 기인 한 것으로 추정된다고 연구원들은 백그라운드 노트에서 밝혔다.

연구자들은 스페인 카탈로니아에서 337 명의 사람들의 뇌 건강을 추적했으며, 알츠하이머 질병에 대한 장기 연구에 참여하고 있었다.

.

“우리는 신체 활동 설문지를 사용하여 4 년 동안 활동의 변화를 평가하고 뇌 구조와 기능에 대한 운동의 영향을 분석하기 위해 신경 영상 테스트를 사용했습니다.”Akinci는 말했다.

신체 활동의 이점은 특정 운동 임계 값에 도달하기보다는 시간이 지남에 따라 활동 증가와 관련이있는 것으로 보인다.

“이러한 발견은 알츠하이머 예방을위한 공중 보건 전략으로서 중세 시대의 신체 활동을 촉진하는 것의 중요성을 강화한다”고 선임 수사관 Eider Arenaza-Urquijo Global Health.

“신체 활동 증가를 목표로하는 중재는 미래의 질병 발생률을 줄이는 데 중요 할 수 있습니다.”Arenaza-Urquijo는 보도 자료에서 결론을 내렸다. 클래스 = "ddc-disclaimer"> 면책 조항 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 항상 개별 의료 결정에 대한 개인화 된 의료 조언을 구하십시오.

출처 : Healthday

게시됨 : 2025-05-03 00:00

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