Ćwiczenie w średnim wieku chroni mózg przed chorobą Alzheimera

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Piątek, 2 maja 2025 r. - Chcesz chronić swój starzejący się mózg? Zejdź z kanapy i poruszaj się, badacze zachęcają.

Wzmocnienie ćwiczeń w średnim wieku może pomóc ludziom zapobiegać alzheimer's choroba , mówi nowe badanie.

Osoby, które zwiększyły swoją aktywność fizyczną, aby spełnić zalecane wytyczne w wieku 45–65 lat, miały mniej akumulacji beta amyloidu, toksycznego białka, które tworzy tablice w mózgach pacjentów z chorobą Alzheimera, badacze zgłosili 30 kwietnia w czasopiśmie Alzheimer i demencja pobudzona .

Związek był zależny od dawki, badacze dodali-więcej osób zwiększyło ich aktywność, większa redukcja azoloidów w ich okresie.

Aktywni ludzie wykazali również mniejsze skurcz związany z wiekiem w regionach mózgu związanych z pamięcią i chorobą Alzheimera, zauważyli naukowcy.

„Nawet ci, którzy wykonali mniej aktywności fizycznej niż zalecane, mieli większą grubość korową niż osoby siedzące, sugerując, że każda ilość ćwiczeń, bez względu na to, jak minimalne ma korzyści zdrowotne”, prowadzili badacz Müge Akinci , badacz z Barcelona Institute for Global Health w Hiszpanii, powiedział w komunikacie prasowym.

.

Szacuje się, że 13% przypadków choroby Alzheimera na całym świecie można przypisać bezczynności fizycznej, naukowcy stwierdzili w notatkach w tle.

W badaniu naukowcy śledzili zdrowie mózgu 337 osób w Katalonii w Hiszpanii, którzy uczestniczyli w długoterminowym badaniu choroby Alzheimera.

„Wykorzystaliśmy kwestionariusze aktywności fizycznej do oceny zmian aktywności w ciągu czterech lat i testów neuroobrazowania w celu analizy wpływu ćwiczeń na strukturę i funkcję mózgu”, powiedział Akinci.

Osoby zostały sklasyfikowane na podstawie wytycznych dotyczących aktywności fizycznej zalecania 150 do 300 minut aktywności umiarkowanej na tydzień lub 75 do 150 minut ćwiczenia intensywnego.

Wydaje się, że korzyści płynące z aktywności fizycznej są związane z rosnącą aktywnością w czasie, zamiast osiągnąć określony próg ćwiczeń, dodali naukowcy.

„Te odkrycia wzmacniają znaczenie promowania aktywności fizycznej w średnim wieku jako strategii zdrowia publicznego dla zapobiegania Alzheimera” - powiedział starszy śledczy eider arenaza-urquijo z Barcelona Institute for Global Health.

„Interwencje mające na celu promowanie zwiększonej aktywności fizycznej mogą być kluczem do zmniejszenia częstości występowania choroby w przyszłości” Areaza-Urquijo podsumowała w komunikacie prasowym.

Źródła

  • Barcelona Institute for Global Health, informację prasową, 30 kwietnia 2025

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne w artykułach medycznych zapewniają ogólne trendy i nie dotyczą osób. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-05-03 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe