Exercițiul de vârstă mijlocie protejează creierul împotriva lui Alzheimer

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

Vineri, 2 mai 2025 - Vrei să -ți protejezi creierul îmbătrânit? Coborâți de pe canapea și vă mutați, îndemn cercetătorii.

Exercițiul de stimulare la vârsta mijlocie ar putea ajuta oamenii să prevină , spune un nou studiu.

Persoanele care și -au mărit activitatea fizică pentru a îndeplini liniile directoare recomandate cu vârste cuprinse între 45 și 65 de ani au avut mai puțină acumulare de beta amiloidă, o proteină toxică care formează plăci în creierul pacienților Alzheimer, cercetătorii au raportat 30 aprilie în jurnalul Alzheimer și demență .

Legătura a fost dependentă de doză, cercetătorii au adăugat-cu atât oamenii au crescut activitatea lor, cu atât mai mare reducere a amiloidului beta în

Persoanele active au arătat, de asemenea, o contracție mai mică legată de vârstă în regiunile cerebrale asociate cu memoria și Alzheimer, au remarcat cercetătorii.

„Chiar și cei care au făcut mai puțină activitate fizică decât au recomandat au avut o grosime corticală mai mare decât persoanele sedentare, sugerând că orice cantitate de exerciții fizice, indiferent cât de minime, are beneficii pentru sănătate”, investigator de conducere Müge Akinci , un cercetător cu Institutul de la Barcelona pentru Sănătate Globală în Spania, a spus într-un comunicat de presă.

Se estimează că 13% din cazurile de boală Alzheimer la nivel mondial pot fi atribuite inactivității fizice, au spus cercetătorii în notele de fond.

Pentru studiu, cercetătorii au urmărit sănătatea creierului a 337 de persoane din Catalonia, Spania, care participau la un studiu pe termen lung al bolii Alzheimer.

„Am folosit chestionare de activitate fizică pentru a evalua modificările activității pe o perioadă de patru ani și teste de neuroimagistică pentru a analiza efectele exercițiului fizic asupra structurii și funcției creierului”, a spus Akinci.

Oamenii au fost clasificați pe baza orientărilor de activitate fizică care recomandă 150 până la 300 de minute de activitate moderată pe săptămână sau 75 până la 150 de minute de exercițiu viguros.

Beneficiile activității fizice par a fi legate de creșterea activității în timp, în loc să atingă un anumit prag de exercițiu, au adăugat cercetătorii.

„Aceste descoperiri consolidează importanța promovării activității fizice la vârsta mijlocie ca strategie de sănătate publică pentru prevenirea Alzheimer”, a spus investigatorul senior eider Arenaza-urquijo al Institutului Barcelona pentru Health Global.

„Intervențiile care vizează promovarea unei activități fizice sporite ar putea fi esențiale pentru reducerea incidenței bolii în viitor”, a concluzionat Arenaza-Urquijo într-un comunicat de presă.

Surse

  • Institutul de sănătate globală, comunicare globală, 30 aprilie 2025

    • Disclaimer: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-05-03 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare