التأمل الذهني يمكن أن يكون له تأثير مباشر في تقليل الألم

اتبع Drugslib على

تمت المراجعة طبيًا بواسطة Drugs.com.

بواسطة Dennis Thompson HealthDay Reporter

الاثنين، 4 تشرين الثاني (نوفمبر) 2024 - يلجأ العديد من الأشخاص إلى التأمل الذهني لمساعدتهم على إدارة آلامهم المزمنة، وهي ممارسة تم استخدامها لعدة قرون.

ومع ذلك، فقد كان السؤال مفتوحًا حول ما إذا كان التأمل أم لا يعمل ببساطة كعلاج وهمي، بدلاً من تهدئة الألم فعليًا.

الآن، كشفت دراسة جديدة تتضمن فحوصات الدماغ أن الأمر ليس كذلك.

فضل زيدان، أستاذ التخدير بجامعة كاليفورنيا، سان دييغو.

بالنسبة للدراسة، قام الباحثون بتجنيد 115 شخصًا سليمًا ووضعهم عشوائيًا في أربع مجموعات علاجية مختلفة:

  • ممارسة فعلية للتأمل الذهني تتضمن التركيز على التنفس دون إصدار أحكام
  • ممارسة تأمل زائفة تتكون فقط من التنفس العميق
  • كريم وهمي تم تدريب المرضى على الاعتقاد بأنه يقلل الألم
  • مجموعة مراقبة استمعت إلى كتاب صوتي

    • قام الفريق بعد ذلك بتطبيق محفز حراري مؤلم جدًا ولكنه غير ضار على الجزء الخلفي من ساق كل شخص وقام بمسح أدمغتهم لمعرفة كيفية استجابة كل منهم للألم.

    يمارس كل من كريم الدواء الوهمي والأدوية الزائفة وأظهرت النتائج أن التأمل الذهني كان أكثر فعالية بشكل ملحوظ في تقليل الألم لدى الأشخاص.

    كشفت فحوصات الدماغ أن أدوية اليقظة الذهنية تقلل من التزامن بين مناطق الدماغ المشاركة في الاستبطان والوعي الذاتي والتنظيم العاطفي.

    تتكون هذه الأجزاء من الدماغ من إشارة الألم العصبية، وهو نمط موثق لنشاط الدماغ. يُعتقد أنه شائع بين الأشخاص الذين يعانون من أنواع مختلفة من الألم.

    على النقيض من ذلك، وجد الباحثون أن كريم الدواء الوهمي والتأمل الزائف لم يغيرا بشكل كبير شبكة NPS مقارنة بمجموعة الدواء الوهمي. وبدلاً من ذلك، استخدموا آليات دماغية منفصلة تمامًا مع القليل من التداخل.

    "من المفترض منذ فترة طويلة أن تأثير الدواء الوهمي يتداخل مع آليات الدماغ التي تحفزها العلاجات النشطة، مثل التأمل الذهني، لكن هذه النتائج تشير إلى أنه عندما يتم ذلك، وقال زيدان: "يشعر بالألم، وقد لا يكون هذا هو الحال".

    أشار الباحثون إلى أنه في الطب الحديث، تعتبر العلاجات الجديدة فعالة وموثوقة بشكل عام إذا تفوقت على العلاج الوهمي.

    نُشرت هذه الدراسة مؤخرًا في مجلة الطب النفسي البيولوجي، كان خطوة أولى جيدة، ولكنه شمل أشخاصًا أصحاء. ستكون الخطوة التالية هي اختبار التأمل الذهني لدى الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة، لمعرفة ما إذا كانت آثاره ستستمر.

    "إن العقل قوي للغاية، وما زلنا نعمل على فهم كيفية تسخيره لإدارة الألم من خلال دراسة الدماغ"، قال زيدان في بيان صحفي للمجلة. "من خلال فصل الألم عن الذات والتخلي عن الحكم التقييمي، فإن التأمل الذهني قادر على تعديل الطريقة التي نعاني بها من الألم بشكل مباشر بطريقة لا تستخدم أي أدوية، ولا تكلف شيئًا، ويمكن ممارستها في أي مكان."

    "ملايين من وأضاف زيدان: "يعيش الناس مع آلام مزمنة كل يوم، وربما يكون هناك المزيد الذي يمكن لهؤلاء الأشخاص القيام به لتخفيف آلامهم وتحسين نوعية حياتهم أكثر مما كنا نفهمه سابقًا". يمكننا الاستفادة من هذه الممارسة القديمة في العيادة."

    المصادر

  • إلسفير، بيان صحفي، 31 أكتوبر 2024

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2024-11-05 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية