La méditation de pleine conscience pourrait avoir un effet direct sur la réduction de la douleur

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Par Dennis Thompson HealthDay Reporter

LUNDI 4 novembre 2024 – De nombreuses personnes se tournent vers la méditation de pleine conscience pour les aider à gérer leur douleur chronique, une pratique utilisée depuis des siècles.

Cependant, la question reste ouverte de savoir si la méditation fonctionne simplement comme un placebo, plutôt que de réellement apaiser la douleur.

Maintenant, une nouvelle étude impliquant des scanners cérébraux a révélé que ce n'est pas le cas.

La méditation de pleine conscience fait appel à des mécanismes cérébraux distincts pour réduire la douleur, et ceux-ci ne font pas partie d'une réponse placebo, ont rapporté des chercheurs. .

"Ces deux réponses cérébrales sont complètement distinctes, ce qui soutient l'utilisation de la méditation de pleine conscience comme intervention directe contre la douleur chronique plutôt que comme moyen d'activer l'effet placebo", a déclaré le chercheur principal Fadel Zeidan, professeur d'anesthésiologie à l'Université de Californie à San Diego.

Pour l'étude, les chercheurs ont recruté 115 personnes en bonne santé et les ont placées au hasard dans quatre groupes de traitement différents :

  • Une véritable pratique de méditation de pleine conscience qui impliquait de se concentrer sur la respiration sans jugement
  • Une pratique de méditation factice qui consistait uniquement en une respiration profonde
  • Une crème placebo dont les patients ont été entraînés à croire qu'elle réduisait la douleur
  • Un groupe témoin qui a écouté un livre audio

    • L'équipe a ensuite appliqué un stimulus thermique très douloureux mais inoffensif à l'arrière de la jambe de chaque personne et a scanné leur cerveau pour voir comment chacun réagissait à la douleur.

    La crème placebo et le médicament fictif pratiquent les deux. a réduit la douleur, mais la méditation de pleine conscience s'est avérée significativement plus efficace pour réduire la douleur des gens, selon les résultats.

    Les scanners cérébraux ont révélé que les médicaments de pleine conscience réduisaient la synchronisation entre les zones cérébrales impliquées dans l'introspection, la conscience de soi et la régulation émotionnelle.

    Ces parties du cerveau comprennent le signal de douleur neuronale, un modèle documenté d'activité cérébrale. on pense que c'est courant chez les personnes souffrant de différents types de douleur.

    En revanche, la crème placebo et la méditation fictive n'ont pas modifié de manière significative le réseau NPS par rapport au groupe placebo, ont découvert les chercheurs. Au lieu de cela, ils ont engagé des mécanismes cérébraux entièrement distincts avec peu de chevauchement.

    « On a longtemps supposé que l'effet placebo se chevauchait avec les mécanismes cérébraux déclenchés par des traitements actifs, tels que la méditation de pleine conscience, mais ces résultats suggèrent que lorsqu'il arrive à souffrir, ce n'est peut-être pas le cas", a déclaré Zeidan.

    En médecine moderne, les nouvelles thérapies sont généralement considérées comme efficaces et fiables si elles surpassent le placebo, ont noté les chercheurs.

    Cette étude, publiée récemment dans la revue Psychiatrie biologique, était une bonne première étape, mais impliquait des personnes en bonne santé. La prochaine étape consistera à tester la méditation de pleine conscience chez des personnes souffrant de douleur chronique, pour voir si ses effets perdurent.

    « L'esprit est extrêmement puissant, et nous cherchons toujours à comprendre comment il peut être exploité pour gérer la douleur en étudiant le cerveau », a déclaré Zeidan dans un communiqué de presse. "En séparant la douleur du soi et en abandonnant le jugement évaluatif, la méditation de pleine conscience est capable de modifier directement la façon dont nous ressentons la douleur d'une manière qui ne nécessite aucun médicament, ne coûte rien et peut être pratiquée n'importe où."

    "Des millions de "De nombreuses personnes vivent quotidiennement avec une douleur chronique, et ces personnes peuvent peut-être faire plus pour réduire leur douleur et améliorer leur qualité de vie que nous ne l'avions imaginé auparavant", a ajouté Zeidan. "Nous sommes ravis de continuer à explorer la neurobiologie de la pleine conscience et comment. nous pouvons tirer parti de cette pratique ancienne en clinique. »

    Sources

  • Elsevier, communiqué de presse, 31 octobre 2024

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2024-11-05 00:00

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