Meditasi Perhatian Dapat Memiliki Efek Langsung dalam Mengurangi Rasa Sakit

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

SENIN, 4 November 2024 -- Banyak orang beralih ke meditasi kesadaran untuk membantu mereka mengatasi rasa sakit kronis, sebuah praktik yang telah digunakan selama berabad-abad.

Namun, masih menjadi pertanyaan terbuka apakah meditasi hanya berfungsi sebagai plasebo, bukan meredakan nyeri.

Sekarang, penelitian baru yang melibatkan pemindaian otak mengungkapkan bahwa hal tersebut tidak terjadi.

Meditasi kesadaran melibatkan mekanisme otak yang berbeda untuk mengurangi rasa sakit, dan itu bukan bagian dari respons plasebo, para peneliti melaporkan .

“Kedua respons otak ini sangat berbeda, sehingga mendukung penggunaan meditasi kesadaran sebagai intervensi langsung untuk nyeri kronis, bukan sebagai cara untuk menggunakan efek plasebo,” kata pemimpin peneliti Fadel Zeidan, profesor anestesiologi di Universitas California, San Diego.

Untuk penelitian ini, peneliti merekrut 115 orang sehat dan secara acak menempatkan mereka ke dalam empat kelompok perlakuan berbeda:

  • Latihan meditasi kesadaran nyata yang melibatkan pemusatan perhatian pada napas tanpa menghakimi
  • Latihan meditasi palsu yang hanya terdiri dari pernapasan dalam
  • Krim plasebo yang diyakini dapat mengurangi rasa sakit oleh pasien
  • Kelompok kontrol yang mendengarkan buku audio

    • Tim kemudian menerapkan rangsangan panas yang sangat menyakitkan namun tidak berbahaya ke bagian belakang kaki setiap orang dan memindai otak mereka, untuk melihat bagaimana masing-masing orang merespons rasa sakit tersebut.

    Krim plasebo dan obat palsu mempraktikkan keduanya. menurunkan rasa sakit, namun meditasi mindfulness secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi rasa sakit orang, demikian hasil penelitian.

    Pemindaian otak menunjukkan bahwa pengobatan mindfulness mengurangi sinkronisasi antara area otak yang terlibat dalam introspeksi, kesadaran diri, dan pengaturan emosi.

    Bagian otak ini terdiri dari Neural Pain Signal, sebuah pola aktivitas otak yang terdokumentasi dianggap umum di antara orang yang mengalami berbagai jenis nyeri.

    Sebaliknya, krim plasebo dan meditasi palsu tidak mengubah jaringan NPS secara signifikan dibandingkan dengan kelompok plasebo, demikian temuan para peneliti. Sebaliknya, mereka menggunakan mekanisme otak yang sepenuhnya terpisah dan hanya sedikit tumpang tindih.

    “Telah lama diasumsikan bahwa efek plasebo tumpang tindih dengan mekanisme otak yang dipicu oleh pengobatan aktif, seperti meditasi kesadaran, namun hasil ini menunjukkan bahwa ketika efek tersebut terasa sakit, mungkin tidak demikian,” kata Zeidan.

    Dalam pengobatan modern, terapi baru umumnya dianggap efektif dan dapat diandalkan jika kinerjanya mengungguli plasebo, kata para peneliti.

    Studi ini diterbitkan baru-baru ini di jurnal Psikiatri Biologis, adalah langkah awal yang baik, tetapi melibatkan orang sehat. Langkah selanjutnya adalah menguji meditasi mindfulness pada orang dengan nyeri kronis, untuk melihat apakah efeknya bertahan.

    “Pikiran sangatlah kuat, dan kami masih berupaya memahami bagaimana otak dapat dimanfaatkan untuk mengatasi rasa sakit dengan mempelajari otak,” kata Zeidan dalam rilis berita jurnal. “Dengan memisahkan rasa sakit dari diri sendiri dan melepaskan penilaian evaluatif, meditasi kesadaran mampu secara langsung mengubah cara kita mengalami rasa sakit dengan cara yang tidak menggunakan obat-obatan, tanpa biaya, dan dapat dipraktikkan di mana saja.”

    "Jutaan orang orang-orang hidup dengan rasa sakit kronis setiap hari, dan mungkin ada lebih banyak hal yang dapat dilakukan orang-orang ini untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan kualitas hidup mereka daripada yang kita pahami sebelumnya,” tambah Zeidan. “Kami bersemangat untuk terus mengeksplorasi neurobiologi mindfulness dan bagaimana caranya kita dapat memanfaatkan praktik kuno ini di klinik.”

    Sumber

  • Elsevier, siaran pers, 31 Oktober 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2024-11-05 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer