Meditasi Kesedaran Boleh Mempunyai Kesan Langsung dalam Mengurangkan Kesakitan

Ikuti Drugslib di

Disemak secara perubatan oleh Drugs.com.

Oleh Dennis Thompson HealthDay Reporter

ISNIN, 4 Nov. 2024 -- Ramai orang beralih kepada meditasi kesedaran untuk membantu mereka menguruskan kesakitan kronik mereka, satu amalan yang telah digunakan selama berabad-abad.

Walau bagaimanapun, ia telah menjadi persoalan terbuka sama ada meditasi hanya berfungsi sebagai plasebo, bukannya meredakan kesakitan.

Kini, kajian baharu yang melibatkan imbasan otak telah mendedahkan perkara itu tidak berlaku.

Meditasi kesedaran melibatkan mekanisme otak yang berbeza untuk mengurangkan kesakitan, dan itu bukan sebahagian daripada tindak balas plasebo, lapor penyelidik .

“Kedua-dua tindak balas otak ini benar-benar berbeza, yang menyokong penggunaan meditasi kesedaran sebagai campur tangan langsung untuk sakit kronik dan bukannya sebagai cara untuk melibatkan kesan plasebo,” kata penyelidik utama Fadel Zeidan, seorang profesor anestesiologi dengan University of California, San Diego.

Untuk kajian ini, penyelidik merekrut 115 orang yang sihat dan secara rawak meletakkan mereka ke dalam empat kumpulan rawatan yang berbeza:

  • Amalan meditasi kesedaran sebenar yang melibatkan tumpuan pada nafas tanpa pertimbangan
  • Amalan meditasi palsu yang hanya terdiri daripada pernafasan dalam
  • Krim plasebo yang dilatih pesakit untuk percaya mengurangkan kesakitan
  • Kumpulan kawalan yang mendengar buku audio

    • Pasukan kemudiannya menggunakan rangsangan haba yang sangat menyakitkan tetapi tidak berbahaya pada bahagian belakang kaki setiap orang dan mengimbas otak mereka, untuk melihat cara masing-masing bertindak balas terhadap kesakitan.

    Krim placebo dan ubat palsu mengamalkan kedua-duanya mengurangkan kesakitan, tetapi meditasi kesedaran jauh lebih berkesan untuk mengurangkan kesakitan orang, keputusan menunjukkan.

    Imbasan otak mendedahkan bahawa ubat kesedaran mengurangkan penyegerakan antara kawasan otak yang terlibat dalam introspeksi, kesedaran diri dan peraturan emosi.

    Bahagian otak ini terdiri daripada Isyarat Sakit Neural, corak aktiviti otak yang didokumenkan dianggap biasa di kalangan orang yang mengalami pelbagai jenis kesakitan.

    Sebaliknya, krim plasebo dan meditasi palsu tidak banyak mengubah rangkaian NPS berbanding kumpulan plasebo, penyelidik mendapati. Sebaliknya, mereka menggunakan mekanisme otak yang berasingan sepenuhnya dengan sedikit pertindihan.

    “Telah lama diandaikan bahawa kesan plasebo bertindih dengan mekanisme otak yang dicetuskan oleh rawatan aktif, seperti meditasi kesedaran, tetapi keputusan ini menunjukkan bahawa apabila ia sakit, ini mungkin tidak berlaku,” kata Zeidan.

    Dalam perubatan moden, terapi baharu secara amnya dianggap berkesan dan boleh dipercayai jika ia mengatasi plasebo, kata para penyelidik.

    Kajian ini, diterbitkan baru-baru ini dalam jurnal Psikiatri Biologi, merupakan langkah pertama yang baik, tetapi melibatkan orang yang sihat. Langkah seterusnya ialah menguji meditasi kesedaran pada orang yang mengalami kesakitan kronik, untuk melihat sama ada kesannya berlaku.

    "Fikiran sangat berkuasa, dan kami masih berusaha untuk memahami cara ia boleh dimanfaatkan untuk pengurusan kesakitan dengan mengkaji otak," kata Zeidan dalam siaran berita jurnal. “Dengan mengasingkan kesakitan daripada diri sendiri dan melepaskan pertimbangan penilaian, meditasi kesedaran dapat mengubah suai secara langsung cara kita mengalami kesakitan dengan cara yang tidak menggunakan ubat-ubatan, tanpa kos dan boleh diamalkan di mana-mana sahaja.”

    "Berjuta-juta orang orang hidup dengan kesakitan kronik setiap hari, dan mungkin terdapat lebih banyak orang ini boleh lakukan untuk mengurangkan kesakitan mereka dan meningkatkan kualiti hidup mereka daripada yang kami fahami sebelum ini," tambah Zeidan "Kami teruja untuk terus meneroka neurobiologi kesedaran dan bagaimana kita boleh memanfaatkan amalan kuno ini di klinik.”

    Sumber

  • Elsevier, siaran berita, 31 Okt. 2024

    • Penafian: Data statistik dalam artikel perubatan memberikan trend umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu boleh sangat berbeza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Disiarkan : 2024-11-05 00:00

    Baca lagi

    Penafian

    Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

    Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

    Kata Kunci Popular