Medytacja uważności może mieć bezpośredni wpływ na zmniejszenie bólu

Śledź Drugslib na

Przebadany medycznie przez Drugs.com.

Autor: Dennis Thompson HealthDay Reporter

PONIEDZIAŁEK, 4 listopada 2024 r. — Wiele osób zwraca się ku medytacji uważności, aby pomóc sobie w radzeniu sobie z chronicznym bólem. Jest to praktyka stosowana od wieków.

Jednak otwartym pytaniem pozostaje, czy medytacja działa po prostu jak placebo, a nie faktycznie uśmierza ból.

Nowe badanie obejmujące skany mózgu wykazało, że tak nie jest.

Medytacja uważności angażuje różne mechanizmy mózgowe w celu zmniejszenia bólu, które nie są częścią reakcji placebo – podają badacze .

„Te dwie reakcje mózgu są całkowicie różne, co przemawia za stosowaniem medytacji uważności jako bezpośredniej interwencji w przypadku przewlekłego bólu, a nie sposobu na wywołanie efektu placebo” – powiedział główny badacz Fadel Zeidan, profesor anestezjologii na Uniwersytecie Kalifornijskim w San Diego.

Na potrzeby badania badacze zrekrutowali 115 zdrowych osób i losowo przydzielili je do czterech różnych grup terapeutycznych:

  • Prawdziwa praktyka medytacji uważności, która polegała na skupianiu się na oddechu bez osądzania
  • Pozorowana praktyka medytacji, która polegała wyłącznie na głębokim oddychaniu
  • Krem placebo, w przekonaniu pacjentów, że łagodzi ból
  • Grupa kontrolna, która słuchała audiobooka

    • Następnie zespół zastosował bardzo bolesny, ale nieszkodliwy bodziec cieplny z tyłu nogi każdej osoby i przeskanował mózgi każdej osoby, aby zobaczyć, jak każda osoba zareagowała na ból.

    Zarówno krem ​​placebo, jak i pozorowane leki obniżyło ból, ale wyniki wykazały, że medytacja uważności była znacznie skuteczniejsza w zmniejszaniu bólu u ludzi.

    Skanowanie mózgu ujawniło, że leki na uważność zmniejszają synchronizację między obszarami mózgu zaangażowanymi w introspekcję, samoświadomość i regulację emocji.

    Te części mózgu składają się na nerwowy sygnał bólu, udokumentowany wzór aktywności mózgu Uważa się, że jest to powszechne wśród osób doświadczających różnych rodzajów bólu.

    Z drugiej strony, naukowcy odkryli, że krem ​​placebo i pozorowana medytacja nie zmieniły znacząco sieci NPS w porównaniu z grupą placebo. Zamiast tego zaangażowali całkowicie odrębne mechanizmy mózgowe, które w niewielkim stopniu się pokrywały.

    „Od dawna zakładano, że efekt placebo nakłada się na mechanizmy mózgowe wyzwalane przez aktywne metody leczenia, takie jak medytacja uważności, ale wyniki te sugerują, że kiedy Jeśli chodzi o ból, może tak nie być” – powiedział Zeidan.

    We współczesnej medycynie nowe terapie są ogólnie uważane za skuteczne i niezawodne, jeśli są skuteczniejsze niż placebo – zauważyli naukowcy.

    Badanie to, opublikowane niedawno w czasopiśmie Psychiatria biologiczna była dobrym pierwszym krokiem, ale obejmowała zdrowych ludzi. Następnym krokiem będzie przetestowanie medytacji uważności u osób cierpiących na chroniczny ból, aby sprawdzić, czy jej efekty się utrzymają.

    „Umysł jest niezwykle potężny i wciąż pracujemy nad zrozumieniem, w jaki sposób można go wykorzystać do leczenia bólu poprzez badanie mózgu” – stwierdził Zeidan w komunikacie prasowym. „Oddzielając ból od siebie i rezygnując z osądu oceniającego, medytacja uważności jest w stanie bezpośrednio zmodyfikować sposób, w jaki odczuwamy ból w sposób, który nie wymaga narkotyków, nic nie kosztuje i można go praktykować wszędzie.”

    „Miliony ludzi ludzie codziennie żyją z przewlekłym bólem i być może mogą zrobić więcej, aby zmniejszyć ból i poprawić jakość życia, niż wcześniej przypuszczaliśmy” – dodał Zeidan. „Jesteśmy podekscytowani możliwością dalszego zgłębiania neurobiologii uważności i tego, w jaki sposób możemy wykorzystaj tę starożytną praktykę w klinice.”

    Źródła

  • Elsevier, komunikat prasowy z 31 października 2024 r.

    • Zastrzeżenie: Dane statystyczne zawarte w artykułach medycznych przedstawiają ogólne trendy i nie dotyczą poszczególnych osób. Indywidualne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze zasięgaj spersonalizowanej porady lekarskiej w przypadku podejmowania indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: HealthDay

    Wysłano : 2024-11-05 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe