Медитация осознанности может иметь прямой эффект в уменьшении боли

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Деннис Томпсон, репортер HealthDay

ПОНЕДЕЛЬНИК, 4 ноября 2024 г. – Многие люди обращаются к медитации осознанности, чтобы справиться с хронической болью. Эта практика используется на протяжении веков.

Однако остается открытым вопрос, является ли медитация полезной. просто действует как плацебо, а не подавляет боль.

Новое исследование, включающее сканирование мозга, показало, что это не так.

Медитация осознанности задействует определенные механизмы мозга для уменьшения боли, и они не являются частью реакции плацебо, сообщили исследователи .

«Эти две реакции мозга совершенно различны, что подтверждает использование медитации осознанности в качестве прямого вмешательства при хронической боли, а не как способ вызвать эффект плацебо», — сказал ведущий исследователь Фадель Зейдан, профессор анестезиологии Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Для исследования ученые набрали 115 здоровых людей и случайным образом поместили их в четыре различные группы лечения:

  • Настоящая практика медитации осознанности, включающая концентрацию на дыхании без осуждения.
  • Имитационная практика медитации, состоящая только из глубокого дыхания.
  • Крем плацебо, который, как учили пациентов, уменьшает боль
  • Контрольная группа, слушавшая аудиокнигу

    • Затем команда применила очень болезненный, но безвредный тепловой стимул к задней части ноги каждого человека и просканировала его мозг, чтобы увидеть, как каждый отреагировал на боль.

    Крем плацебо и фиктивное лекарство практикуют и то, и другое. снижает боль, но, как показали результаты, медитация осознанности оказалась значительно более эффективной в уменьшении боли.

    Сканирование мозга показало, что лекарства, повышающие осознанность, снижают синхронизацию между областями мозга, участвующими в самоанализе, самосознании и эмоциональной регуляции.

    Эти части мозга образуют нейронный болевой сигнал — документально подтвержденный образец мозговой активности. считается, что это часто встречается среди людей, испытывающих разные виды боли.

    Напротив, крем плацебо и имитация медитации существенно не изменили сеть NPS по сравнению с группой плацебо, как обнаружили исследователи. Вместо этого они задействовали совершенно разные механизмы мозга, практически не пересекающиеся.

    «Долгое время предполагалось, что эффект плацебо частично перекрывается с механизмами мозга, запускаемыми активными методами лечения, такими как медитация осознанности, но эти результаты показывают, что когда приходит боль, возможно, это не так», — сказал Зейдан.

    В современной медицине новые методы лечения обычно считаются эффективными и надежными, если они превосходят плацебо, отмечают исследователи.

    Это исследование недавно опубликовано в журнале Биологическая психиатрия была хорошим первым шагом, но в ней участвовали здоровые люди. Следующим шагом будет тестирование медитации осознанности на людях с хронической болью, чтобы увидеть, сохранится ли ее эффект.

    «Разум чрезвычайно силен, и мы все еще работаем над тем, чтобы понять, как его можно использовать для снятия боли путем изучения мозга», — сказал Зейдан в пресс-релизе журнала. «Отделяя боль от себя и отказываясь от оценочных суждений, медитация осознанности способна напрямую изменить то, как мы испытываем боль, при этом не используются лекарства, ничего не стоит и можно практиковать где угодно».

    "Миллионы людей люди живут с хронической болью каждый день, и эти люди могут сделать больше, чтобы уменьшить боль и улучшить качество жизни, чем мы предполагали ранее», — добавил Зейдан. «Мы рады продолжить изучение нейробиологии осознанности и того, как это сделать. мы можем использовать эту древнюю практику в клинике».

    Источники

  • Elsevier, пресс-релиз, 31 октября 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-11-05 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова