Farkındalık Meditasyonunun Ağrıyı Azaltmada Doğrudan Etkisi Olabilir

Drugslib'i takip edin

Drugs.com tarafından tıbbi açıdan incelendi.

Dennis Thompson HealthDay Muhabiri

PAZARTESİ, 4 Kasım 2024 -- Pek çok kişi, yüzyıllardır kullanılan bir uygulama olan kronik ağrılarıyla baş etmelerine yardımcı olmak için farkındalık meditasyonuna yöneliyor.

Ancak, meditasyonun işe yarayıp yaramayacağı hala açık bir soru. aslında acıyı dindirmek yerine plasebo işlevi görüyor.

Artık beyin taramalarını içeren yeni bir çalışma durumun böyle olmadığını ortaya çıkardı.

Farkındalık meditasyonunun ağrıyı azaltmak için farklı beyin mekanizmalarını devreye soktuğunu ve bunların plasebo tepkisinin bir parçası olmadığını bildirdi. .

Baş araştırmacı Fadel Zeidan, Kaliforniya Üniversitesi, San Diego'da anesteziyoloji profesörü.

Araştırma için araştırmacılar 115 sağlıklı insanı topladı ve onları rastgele dört farklı tedavi grubuna yerleştirdi:

  • Yargılamadan nefese odaklanmayı içeren gerçek bir farkındalık meditasyon uygulaması
  • Yalnızca derin nefes almayı içeren sahte bir meditasyon uygulaması
  • Hastaların ağrıyı azalttığına inandırıldığı plasebo krem
  • Sesli kitap dinleyen bir kontrol grubu

    • Ekip daha sonra her kişinin bacağının arkasına çok acı verici ama zararsız bir ısı uyarısı uyguladı ve her birinin ağrıya nasıl tepki verdiğini görmek için beyinlerini taradı.

    Plasebo kremi ve sahte ilaç uygulaması hem ağrıyı azalttı ancak sonuçlar, farkındalık meditasyonunun insanların acısını azaltmada önemli ölçüde daha etkili olduğunu gösterdi.

    Beyin taramaları, farkındalık ilaçlarının iç gözlem, kişisel farkındalık ve duygusal düzenlemeyle ilgili beyin alanları arasındaki senkronizasyonu azalttığını ortaya çıkardı.

    Beynin bu bölümleri, beyin aktivitesinin belgelenmiş bir modeli olan Nöral Ağrı Sinyalini oluşturur. Farklı türde ağrılar yaşayan insanlar arasında yaygın olduğu düşünülüyor.

    Araştırmacılar, bunun aksine, plasebo kreminin ve sahte meditasyonun NPS ağını plasebo grubuyla karşılaştırıldığında önemli ölçüde değiştirmediğini buldu. Bunun yerine, çok az örtüşmeyle tamamen ayrı beyin mekanizmalarını devreye soktular.

    "Plasebo etkisinin, farkındalık meditasyonu gibi aktif tedaviler tarafından tetiklenen beyin mekanizmalarıyla örtüştüğü uzun zamandır varsayılmıştı, ancak bu sonuçlar, acı çekiyorsa durum böyle olmayabilir,” dedi Zeidan.

    Araştırmacılar, modern tıpta, plasebodan daha iyi performans gösteren yeni tedavilerin genellikle etkili ve güvenilir kabul edildiğini belirtti.

    Bu çalışma yakın zamanda Biyolojik Psikiyatri iyi bir ilk adımdı ancak sağlıklı insanları içeriyordu. Bir sonraki adım, etkilerinin devam edip etmediğini görmek için kronik ağrısı olan kişilerde farkındalık meditasyonunu test etmek olacak.

    Zeidan bir dergi haber bülteninde, "Zihin son derece güçlü ve beyni inceleyerek ağrı yönetimi için ondan nasıl yararlanılabileceğini anlamaya çalışıyoruz" dedi. "Acıyı benlikten ayırarak ve değerlendirmeye dayalı yargıdan vazgeçerek, farkındalık meditasyonu, acıyı nasıl deneyimlediğimizi hiçbir ilaç kullanmadan, hiçbir maliyet gerektirmeden ve her yerde uygulanabilecek şekilde doğrudan değiştirebilir."

    "Milyonlarca insanlar her gün kronik ağrıyla yaşıyor ve bu insanların ağrılarını azaltmak ve yaşam kalitelerini iyileştirmek için daha önce anladığımızdan daha fazla şey yapabileceğini düşünüyoruz" diye ekledi Zeidan, "Farkındalığın nörobiyolojisini ve nasıl olduğunu keşfetmeye devam etmekten heyecan duyuyoruz. klinikteki bu eski uygulamadan yararlanabiliriz.”

    Kaynaklar

  • Elsevier, haber bülteni, 31 Ekim 2024

    • Sorumluluk reddi beyanı: Tıbbi makalelerdeki istatistiksel veriler genel eğilimleri sağlar ve bireylere ait değildir. Bireysel faktörler büyük ölçüde değişebilir. Bireysel sağlık hizmeti kararları için her zaman kişiselleştirilmiş tıbbi tavsiye alın.

    Kaynak: HealthDay

    Gönderildi : 2024-11-05 00:00

    Devamını oku

    Sorumluluk reddi beyanı

    Drugslib.com tarafından sağlanan bilgilerin doğru ve güncel olmasını sağlamak için her türlü çaba gösterilmiştir. -tarihli ve eksiksizdir ancak bu konuda hiçbir garanti verilmemektedir. Burada yer alan ilaç bilgileri zamana duyarlı olabilir. Drugslib.com bilgileri Amerika Birleşik Devletleri'ndeki sağlık uygulayıcıları ve tüketiciler tarafından kullanılmak üzere derlenmiştir ve bu nedenle Drugslib.com, aksi özellikle belirtilmediği sürece Amerika Birleşik Devletleri dışındaki kullanımların uygun olduğunu garanti etmez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri ilaçları onaylamaz, hastalara teşhis koymaz veya tedavi önermez. Drugslib.com'un ilaç bilgileri, lisanslı sağlık uygulayıcılarına hastalarıyla ilgilenme konusunda yardımcı olmak ve/veya bu hizmeti görüntüleyen tüketicilere sağlık hizmetinin uzmanlığı, becerisi, bilgisi ve muhakemesi yerine değil, tamamlayıcı olarak hizmet etmek için tasarlanmış bir bilgi kaynağıdır. uygulayıcılar.

    Belirli bir ilaç veya ilaç kombinasyonu için bir uyarının bulunmaması, hiçbir şekilde ilacın veya ilaç kombinasyonunun herhangi bir hasta için güvenli, etkili veya uygun olduğu şeklinde yorumlanmamalıdır. Drugslib.com, Drugslib.com'un sağladığı bilgilerin yardımıyla uygulanan sağlık hizmetlerinin herhangi bir yönüne ilişkin herhangi bir sorumluluk kabul etmez. Burada yer alan bilgilerin olası tüm kullanımları, talimatları, önlemleri, uyarıları, ilaç etkileşimlerini, alerjik reaksiyonları veya olumsuz etkileri kapsaması amaçlanmamıştır. Aldığınız ilaçlarla ilgili sorularınız varsa doktorunuza, hemşirenize veya eczacınıza danışın.

    Popüler Anahtar Kelimeler