Медитація усвідомленості може мати прямий вплив на зменшення болю

Підпишіться на Drugslib

Медичний огляд Drugs.com.

Репортер Денніса Томпсона HealthDay

ПОНЕДІЛОК, 4 листопада 2024 р. — Багато людей звертаються до медитації усвідомленості, щоб допомогти їм впоратися зі своїм хронічним болем. Ця практика використовується століттями.

Однак залишається відкритим питання, чи медитація просто функціонує як плацебо, а не справді вгамовує біль.

Тепер нове дослідження за участю сканування мозку показало, що це не так.

Медитація усвідомленості задіює різні механізми мозку, щоб зменшити біль, і вони не є частиною реакції на плацебо, повідомили дослідники .

«Ці дві реакції мозку абсолютно різні, що підтверджує використання медитації усвідомленості як прямого втручання для хронічного болю, а не як способу застосування ефекту плацебо», — сказав провідний дослідник Фадель Зейдан, професор анестезіології Каліфорнійського університету в Сан-Дієго.

Для дослідження дослідники залучили 115 здорових людей і випадковим чином розподілили їх у чотири різні групи лікування:

  • Справжня практика медитації усвідомленості, яка включала зосередження на диханні без суджень
  • Фактична практика медитації, яка складалася лише з глибокого дихання
  • Крем із плацебо, який пацієнти навчили вірити, що зменшує біль
  • Контрольна група, яка слухала аудіокнигу

    • Потім команда застосувала дуже болючий, але нешкідливий тепловий подразник до задньої частини ноги кожної людини та просканувала їхній мозок, щоб побачити, як кожна людина реагує на біль.

    Крем Плацебо та фіктивний препарат застосовують обидва зменшила біль, але результати показали, що медитація усвідомленості була значно ефективнішою для зменшення болю людей.

    Сканування мозку показало, що ліки для уважності зменшують синхронізацію між областями мозку, залученими до самоспостереження, самосвідомості та емоційної регуляції.

    Ці частини мозку містять нервовий больовий сигнал, задокументовану модель активності мозку вважається поширеним серед людей, які відчувають різні види болю.

    Натомість крем плацебо та фіктивна медитація суттєво не змінили мережу NPS порівняно з групою плацебо, виявили дослідники. Натомість вони задіяли абсолютно окремі мозкові механізми з невеликим перекриттям.

    «Довгий час вважалося, що ефект плацебо збігається з мозковими механізмами, які запускаються активними методами лікування, такими як уважна медитація, але ці результати свідчать, що коли це приходить до болю, це може бути не так», – сказав Зейдан.

    У сучасній медицині нові методи лікування зазвичай вважаються ефективними та надійними, якщо вони перевершують плацебо, відзначають дослідники.

    Це дослідження нещодавно опубліковане в журналі Біологічний Психіатріябула хорошим першим кроком, але включала здорових людей. Наступним кроком буде перевірка медитації усвідомленості на людях із хронічним болем, щоб перевірити, чи вона діє.

    «Розум надзвичайно потужний, і ми все ще працюємо над тим, щоб зрозуміти, як його можна використовувати для лікування болю, вивчаючи мозок», — сказав Зейдан у прес-релізі журналу. «Відокремлюючи біль від себе та відмовляючись від оціночних суджень, медитація усвідомленості здатна напряму змінювати те, як ми відчуваємо біль таким чином, що не використовує ліків, не коштує нічого та може практикуватися будь-де».

    «Мільйони люди щодня живуть із хронічним болем, і ці люди можуть зробити більше, щоб зменшити свій біль і покращити якість життя, ніж ми знали раніше», – додав Зейдан ми можемо використовувати цю давню практику в клініці».

    Джерела

  • Elsevier, прес-реліз, 31 жовтня 2024 р.

    • Відмова від відповідальності: статистичні дані в медичних статтях містять загальні тенденції та не стосуються окремих осіб. Індивідуальні фактори можуть сильно відрізнятися. Завжди звертайтеся за персональною медичною порадою для прийняття індивідуальних рішень щодо охорони здоров’я.

    Джерело: HealthDay

    Опубліковано : 2024-11-05 00:00

    Читати далі

    Відмова від відповідальності

    Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

    Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.

    Популярні ключові слова