مزيد من النشاط ومخاطر أقل: أخبر طبيبك عن مقدار حركتك

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 3 كانون الثاني (يناير) 2025.

بقلم Dennis Thompson HealthDay Reporter

الجمعة، 3 كانون الثاني (يناير) 2025 - ليس من الممتع أن يعترف الأشخاص لطبيبهم بأنهم مكتئبون.

لكن مثل هذا الحديث الصريح يمكن أن يساعد في الحماية من الأمراض المزمنة، تقول دراسة جديدة.

الأشخاص الذين يمارسون أعلى مستويات النشاط البدني لديهم خطر أقل للإصابة بـ 19 مشكلة صحية مزمنة مختلفة، حسبما أفاد باحثون مؤخرًا في مجلة الوقاية من الأمراض المزمنة.

أولئك الذين مارسوا ما لا يقل عن 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة إلى القوية كانوا أقل عرضة للإصابة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ومشاكل الرئة، ومرض السكري، و ووجد الباحثون مجموعة من الأمراض المنهكة الأخرى.

من ناحية أخرى، أظهرت النتائج أن الأشخاص الذين مارسوا القليل من التمارين الرياضية أو لم يمارسوها على الإطلاق كانوا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.

وبناءً على هذه النتائج، يوصي الباحثون الأطباء بسؤال المرضى عن نشاطهم البدني، وتقديم المشورة لهم. تشجيع أولئك الذين يحتاجون إلى ممارسة المزيد من التمارين الرياضية.

"في بيئة الرعاية الصحية لدينا، لا يوجد طريق سهل لتعويض الطبيب عن مساعدة المرضى على أن يصبحوا أكثر نشاطًا بدنيًا،" كبير الباحثين لوكاس كار، الأستاذ المشارك في الصحة وعلم وظائف الأعضاء البشرية بجامعة أيوا، قال في بيان صحفي.

"وهكذا، بالنسبة لهؤلاء وتابع كار: "بالنسبة للمرضى، الذين أبلغ العديد منهم عن عدم كفاية النشاط، نحتاج إلى خيارات لربطهم بسهولة بالخدمات الداعمة مثل وصفات التمارين الرياضية و/أو المتخصصين في صحة المجتمع".

قال الباحثون في ملاحظات أساسية إن معظم المستشفيات والأنظمة الصحية في الولايات المتحدة لا تهتم بسؤال المرضى عن النشاط البدني.

بالنسبة لهذه الدراسة، قام الباحثون باستجواب أكثر من 7000 مريض في جامعة أيوا للرعاية الصحية الطبية ركز على مقدار التمارين التي يمارسونها بانتظام، باستخدام بعض الأسئلة البسيطة:

  • "في المتوسط، ما هو عدد الأيام التي تمارس فيها التمارين الرياضية المعتدلة إلى القوية (مثل المشي السريع)؟"
  • "في المتوسط، ما هو عدد الدقائق التي تمارسها؟ هل تمارس الرياضة على هذا المستوى؟"

    • "يستغرق هذا الاستطلاع المكون من سؤالين عادة أقل من 30 ثانية للمريض لإكماله، لذلك لا يتعارض مع زيارته"، قال كار. "لكن يمكن أن يخبرنا ذلك كثيرًا عن الصحة العامة للمريض."

    تؤكد الدراسة على قيمة التحدث مع المرضى حول عاداتهم الرياضية، حتى لو كانت مجرد محادثة قصيرة، كما أوضح كار.

    ص>

    "نعتقد أن هذه النتيجة هي نتيجة لأن المرضى الذين يخصصون وقتًا لإجراء اختبارات الصحة السنوية يأخذون أيضًا وقتًا أطول للانخراط في سلوكيات صحية، مثل ممارسة النشاط البدني."

    وأضاف كار أنه علاوة على ذلك، من المرجح أن يتم تعويض الأطباء عن هذه المحادثة.

    وفي دراسة ذات صلة نشرت الشهر الماضي في مجلة النشاط البدني والصحة، وجد فريق كار أن شركات التأمين تعوض مقدمي الرعاية الصحية ما يقرب من 95٪ من الوقت مقابل تقديم المشورة بشأن التمارين الرياضية للمرضى.

    "لدينا تشير النتائج إلى أن رموز فواتير النشاط البدني الموصى بها يتم سدادها بمعدل مرتفع عندما يقدمها مقدمو الخدمة لسداد التكاليف، مما يعزز فكرة إتاحة استبيانات النشاط البدني والخدمات الاستشارية، "اختتم كار.

    المصادر

  • بيان صحفي لجامعة أيوا، 2 يناير 2025

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2025-01-04 00:00

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية