المزيد من الأبحاث تظهر فوائد التمرين للدماغ

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 14 ديسمبر 2023.

بواسطة Ernie Mundell HealthDay Reporter

الخميس 12 ديسمبر 2023 - يبدو أن التمارين المنتظمة تعمل على تحسين الأداء. وحتى تنمية مناطق مهمة في الدماغ البشري، حسبما أظهر بحث جديد باستخدام فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.

من المعروف منذ زمن طويل أن النشاط البدني يقوي الدماغ، ولكن هذه الدراسة الدولية توضح الطرق التي يمكن أن يحدث بها ذلك.

"من خلال فحوصات التصوير الشاملة، تؤكد دراستنا على التآزر المترابط بين الجسم والدماغ،" قال كبير مؤلفي الدراسة الدكتور راجبول أتاريوالا، أخصائي الأشعة في Prenuvo، مركز التصوير الطبي في فانكوفر، كندا.

التقارير الأخيرة في مجلة مرض الزهايمر قام أتاريوالا وزملاؤه بتحليل أكثر من 10000 فحص للدماغ تم إجراؤها في مراكز Prenuvo المختلفة.

ظهر نمط: الأشخاص الذين يمارسون الجري أو المشي أو الرياضة بانتظام يميلون إلى امتلاك كميات أكبر من المادة الرمادية في أدمغتهم. وأشار الباحثون إلى أن المادة الرمادية تساعد في معالجة المعلومات الواردة.

يميل هؤلاء الممارسون المتحمسون أيضًا إلى امتلاك كميات أكبر من المادة البيضاء. تساعد المادة البيضاء على ربط مناطق الدماغ المختلفة وهي ضرورية للذاكرة.

وجد الفريق أنه لم يكن عليك المشاركة في سباقات الماراثون للحصول على فائدة للدماغ.

"وجدنا أنه حتى "يمكن للمستويات المعتدلة من النشاط البدني، مثل اتخاذ أقل من 4000 خطوة يوميًا، أن يكون لها تأثير إيجابي على صحة الدماغ"، المؤلف المشارك في الدراسة د. قال ديفيد ميريل في بيان صحفي صحفي. وهو يدير مركز صحة الدماغ المحيط الهادئ في معهد علم الأعصاب المحيط الهادئ في سانتا مونيكا، كاليفورنيا.

"هذا أقل بكثير من الـ 10000 خطوة المقترحة في كثير من الأحيان، مما يجعله هدفًا أكثر قابلية للتحقيق بالنسبة للعديد من الأشخاص".

وأشار الباحثون إلى دراسة كبيرة نشرت عام 2020 في مجلة لانسيت التي أظهرت أن التمارين الرياضية كانت عاملاً رئيسيًا في تقليل خطر إصابة الشخص بمرض الزهايمر.

المصادر

  • IOS Press، بيان صحفي، 12 ديسمبر 2023

    • إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

    المصدر: HealthDay

    نشر : 2023-12-15 04:15

    اقرأ أكثر

    إخلاء المسؤولية

    تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

    لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

    الكلمات الرئيسية الشعبية