Weitere Forschungsergebnisse belegen die Vorteile von Bewegung für das Gehirn

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Medizinisch überprüft von Carmen Pope, BPharm. Zuletzt aktualisiert am 14. Dezember 2023.

Von Ernie Mundell HealthDay Reporter

DONNERSTAG, 12. Dezember 2023 – Regelmäßige Bewegung scheint zu verbessern und sogar wichtige Bereiche des menschlichen Gehirns wachsen lassen, wie neue Forschungsergebnisse mithilfe von MRT-Scans zeigen.

Es ist seit langem bekannt, dass körperliche Aktivität die Gehirnleistung steigert, aber diese internationale Studie zeigt, wie dies geschehen könnte.

„Mit umfassenden bildgebenden Scans unterstreicht unsere Studie die vernetzte Synergie zwischen Körper und Gehirn“, sagte der leitende Autor der Studie, Dr. Rajpul Attariwala, Radiologe bei Prenuvo, einem Zentrum für medizinische Bildgebung in Vancouver, Kanada.

Kürzlich im Journal of Alzheimer's Disease berichtet Attariwala und Kollegen analysierten mehr als 10.000 Gehirnscans, die in verschiedenen Prenuvo-Zentren durchgeführt wurden.

Es zeigte sich ein Muster: Menschen, die regelmäßig liefen, gingen oder Sport trieben, neigten dazu, größere Mengen an grauer Substanz in ihren Gehirnen zu haben. Graue Substanz hilft bei der Verarbeitung eingehender Informationen, stellten die Forscher fest.

Diese begeisterten Sportler neigten auch dazu, größere Mengen weißer Substanz zu haben. Weiße Substanz hilft dabei, verschiedene Gehirnregionen zu verbinden und ist entscheidend für das Gedächtnis.

Man musste keine Marathons laufen, um eine Gehirnleistung zu erzielen, stellte das Team fest.

„Das haben wir sogar gefunden.“ „Mäßige körperliche Aktivität, beispielsweise weniger als 4.000 Schritte pro Tag, kann sich positiv auf die Gesundheit des Gehirns auswirken“, so Co-Autor der Studie Dr. sagte David Merill in einer Pressemitteilung einer Zeitschrift. Er leitet das Pacific Brain Health Center am Pacific Neuroscience Institute in Santa Monica, Kalifornien.

„Das ist viel weniger als die oft empfohlenen 10.000 Schritte, was es für viele Menschen zu einem leichter erreichbaren Ziel macht“, bemerkte er.

Die Forscher verwiesen auf eine große Studie, die 2020 in The Lancet veröffentlicht wurde Dies zeigte, dass Bewegung ein Schlüsselfaktor bei der Verringerung des Risikos einer Person für die Alzheimer-Krankheit ist.

Quellen

  • IOS Press, Pressemitteilung, 12. Dezember 2023

    • Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln stellen allgemeine Trends dar und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Einzelne Faktoren können stark variieren. Lassen Sie sich bei individuellen Gesundheitsentscheidungen immer persönlich beraten.

    Quelle: HealthDay

    Gesendet : 2023-12-15 04:15

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