Περισσότερες έρευνες δείχνουν τα οφέλη της άσκησης στον εγκέφαλο

Ακολουθήστε το Drugslib

Ιατρικά ελεγμένο από την Carmen Pope, BPharm. Τελευταία ενημέρωση στις 14 Δεκεμβρίου 2023.

Από τον δημοσιογράφο Ernie Mundell HealthDay

ΠΕΜΠΤΗ, 12 Δεκεμβρίου 2023 -- Η τακτική άσκηση φαίνεται να βελτιώνει Και ακόμη και να αναπτυχθούν κρίσιμες περιοχές του ανθρώπινου εγκεφάλου, δείχνει νέα έρευνα που χρησιμοποιεί μαγνητικές τομογραφίες.

Είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ότι η σωματική δραστηριότητα ενισχύει τον εγκέφαλο, αλλά αυτή η διεθνής μελέτη δείχνει πώς μπορεί να συμβαίνει αυτό.

p>

"Με ολοκληρωμένες απεικονιστικές σαρώσεις, η μελέτη μας υπογραμμίζει τη διασυνδεδεμένη συνέργεια μεταξύ του σώματος και του εγκεφάλου", δήλωσε ο ανώτερος συγγραφέας της μελέτης Δρ. Rajpul Attariwala, ακτινολόγος στο Prenuvo, ένα ιατρικό κέντρο απεικόνισης στο Βανκούβερ του Καναδά.

Αναφορά πρόσφατα στο Journal of Alzheimer's Disease , ο Attariwala και οι συνεργάτες του ανέλυσαν περισσότερες από 10.000 σαρώσεις εγκεφάλου που πραγματοποιήθηκαν σε διάφορα κέντρα Prenuvo.

Προέκυψε ένα μοτίβο: Οι άνθρωποι που ασχολούνταν τακτικά με τρέξιμο, περπάτημα ή αθλήματα έτειναν να έχουν μεγαλύτερους όγκους φαιάς ουσίας στον εγκέφαλό τους. Η φαιά ουσία βοηθά στην επεξεργασία των εισερχόμενων πληροφοριών, σημείωσαν οι ερευνητές.

Αυτοί οι μανιώδεις ασκούμενοι έτειναν επίσης να έχουν μεγαλύτερους όγκους λευκής ουσίας. Η λευκή ουσία βοηθά στη σύνδεση διαφορετικών περιοχών του εγκεφάλου και είναι ζωτικής σημασίας για τη μνήμη.

Δεν χρειαζόταν να τρέξεις μαραθώνιους για να αποκομίσεις ένα όφελος για τον εγκέφαλο, διαπίστωσε η ομάδα.

"Διαπιστώσαμε ότι ακόμη και ο μέτρια επίπεδα σωματικής δραστηριότητας, όπως η λήψη λιγότερων από 4.000 βημάτων την ημέρα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στην υγεία του εγκεφάλου», ο συν-συγγραφέας της μελέτης Dr. Ο David Merill είπε σε δελτίο ειδήσεων σε περιοδικό. Διευθύνει το Pacific Brain Health Center στο Pacific Neuroscience Institute στη Σάντα Μόνικα της Καλιφόρνια.

"Αυτό είναι πολύ λιγότερο από τα συχνά προτεινόμενα 10.000 βήματα, καθιστώντας τον πιο εφικτό στόχο για πολλούς ανθρώπους", σημείωσε.

Οι ερευνητές επεσήμαναν μια σημαντική μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2020 στο The Lancet. που έδειξε ότι η άσκηση ήταν ένας βασικός παράγοντας για τη μείωση του κινδύνου ενός ατόμου για νόσο του Αλτσχάιμερ.

Πηγές

  • IOS Press, δελτίο ειδήσεων, 12 Δεκεμβρίου 2023

    • Αποποίηση ευθυνών: Τα στατιστικά δεδομένα σε ιατρικά άρθρα παρέχουν γενικές τάσεις και δεν αφορούν μεμονωμένα άτομα. Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορεί να διαφέρουν πολύ. Να αναζητάτε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: HealthDay

    Δημοσιεύτηκε : 2023-12-15 04:15

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά