Más investigaciones muestran los beneficios del ejercicio para el cerebro

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Revisado médicamente por Carmen Pope, BPharm. Última actualización el 14 de diciembre de 2023.

Por Ernie Mundell HealthDay Reporter

JUEVES, 12 de diciembre de 2023: el ejercicio regular parece mejorar e incluso hacer crecer áreas cruciales del cerebro humano, según muestra una nueva investigación que utiliza exploraciones por resonancia magnética.

Hace tiempo que se sabe que la actividad física estimula el cerebro, pero este estudio internacional ilustra las formas en que esto podría estar sucediendo.

“Con exploraciones por imágenes integrales, nuestro estudio subraya la sinergia interconectada entre el cuerpo y el cerebro”, afirmó el autor principal del estudio, el Dr. Rajpul Attariwala, radiólogo de Prenuvo, un centro de imágenes médicas en Vancouver, Canadá.

Informe reciente en el Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala y sus colegas analizaron más de 10.000 escáneres cerebrales realizados en varios centros Prenuvo.

Surgió un patrón: las personas que corrían, caminaban o practicaban deportes con regularidad tendían a tener mayores volúmenes de materia gris en el cerebro. La materia gris ayuda con el procesamiento de la información entrante, anotaron los investigadores.

Estos deportistas ávidos también tendían a tener mayores volúmenes de materia blanca. La materia blanca ayuda a conectar diferentes regiones del cerebro y es crucial para la memoria.

El equipo descubrió que no era necesario correr maratones para obtener un beneficio cerebral.

"Descubrimos que incluso Los niveles moderados de actividad física, como dar menos de 4.000 pasos al día, pueden tener un efecto positivo en la salud del cerebro", dijo el coautor del estudio Dr. dijo David Merill en un comunicado de prensa de la revista. Dirige el Pacific Brain Health Center en el Pacific Neuroscience Institute en Santa Mónica, California.

"Esto es mucho menos que los 10.000 pasos que a menudo se sugieren, lo que lo convierte en un objetivo más alcanzable para muchas personas", señaló.

Los investigadores señalaron un importante estudio publicado en 2020 en The Lancet. que demostró que el ejercicio era un factor clave para reducir el riesgo de una persona de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Fuentes

  • IOS Press, comunicado de prensa, 12 de diciembre de 2023

    • Descargo de responsabilidad: Los datos estadísticos de los artículos médicos proporcionan tendencias generales y no se refieren a individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Busque siempre asesoramiento médico personalizado para decisiones individuales de atención médica.

    Fuente: HealthDay

    Al corriente : 2023-12-15 04:15

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