D’autres recherches montrent les bienfaits de l’exercice sur le cerveau

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Évalué médicalement par Carmen Pope, BPharm. Dernière mise à jour le 14 décembre 2023.

Par Ernie Mundell HealthDay Reporter

JEUDI 12 décembre 2023 -- L'exercice régulier semble améliorer et même développer des zones cruciales du cerveau humain, selon de nouvelles recherches utilisant des examens IRM.

On sait depuis longtemps que l'activité physique stimule le cerveau, mais cette étude internationale illustre comment cela pourrait se produire.

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« Grâce à des analyses d'imagerie complètes, notre étude souligne la synergie interconnectée entre le corps et le cerveau », a déclaré l'auteur principal de l'étude, le Dr Rajpul Attariwala, radiologue à Prenuvo, un centre d'imagerie médicale à Vancouver, au Canada.

Rapport récent dans le Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala et ses collègues ont analysé plus de 10 000 scintigraphies cérébrales réalisées dans divers centres Prenuvo.

Une tendance est apparue : les personnes qui pratiquent régulièrement la course, la marche ou le sport ont tendance à avoir de plus grands volumes de matière grise dans leur cerveau. La matière grise aide au traitement des informations entrantes, ont noté les chercheurs.

Ces sportifs passionnés avaient également tendance à avoir de plus grands volumes de matière blanche. La substance blanche aide à connecter différentes régions du cerveau et est cruciale pour la mémoire.

Il n'est pas nécessaire de courir des marathons pour obtenir un bénéfice cérébral, a découvert l'équipe.

"Nous avons découvert que même des niveaux modérés d'activité physique, comme faire moins de 4 000 pas par jour, peuvent avoir un effet positif sur la santé du cerveau", co-auteur de l'étude Dr. David Merill a déclaré dans un communiqué de presse. Il dirige le Pacific Brain Health Center du Pacific Neuroscience Institute à Santa Monica, en Californie.

"C'est bien moins que les 10 000 étapes souvent suggérées, ce qui en fait un objectif plus réalisable pour de nombreuses personnes", a-t-il noté.

Les chercheurs ont souligné une étude majeure publiée en 2020 dans The Lancet. qui montrait que l'exercice était un facteur clé dans la réduction du risque de maladie d'Alzheimer.

Sources

  • IOS Press, communiqué de presse, 12 décembre 2023

    • Avertissement : Les données statistiques contenues dans les articles médicaux fournissent des tendances générales et ne concernent pas les individus. Les facteurs individuels peuvent varier considérablement. Demandez toujours un avis médical personnalisé pour les décisions individuelles en matière de soins de santé.

    Source : HealthDay

    Publié : 2023-12-15 04:15

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