Lebih Banyak Penelitian Menunjukkan Manfaat Olahraga bagi Otak

Ikuti Drugslib di

Ditinjau secara medis oleh Carmen Pope, BPharm. Terakhir diperbarui pada 14 Des 2023.

Oleh Ernie Mundell HealthDay Reporter

KAMIS, 12 Desember 2023 -- Olahraga teratur tampaknya meningkatkan dan bahkan menumbuhkan area penting di otak manusia, menurut penelitian baru yang menggunakan pemindaian MRI.

Sudah lama diketahui bahwa aktivitas fisik dapat meningkatkan kinerja otak, namun penelitian internasional ini menggambarkan bagaimana hal ini bisa terjadi.

“Dengan pemindaian pencitraan yang komprehensif, penelitian kami menggarisbawahi sinergi yang saling berhubungan antara tubuh dan otak,” kata penulis senior studi, Dr. Rajpul Attariwala, ahli radiologi di Prenuvo, sebuah pusat pencitraan medis di Vancouver, Kanada.

Laporan baru-baru ini di Jurnal Penyakit Alzheimer , Attariwala dan rekannya menganalisis lebih dari 10.000 pemindaian otak yang dilakukan di berbagai pusat Prenuvo.

Sebuah pola muncul: Orang yang rutin berlari, berjalan kaki, atau berolahraga cenderung memiliki volume materi abu-abu yang lebih besar di otak mereka. Para peneliti mencatat bahwa materi abu-abu membantu pemrosesan informasi yang masuk.

Orang yang rajin berolahraga juga cenderung memiliki volume materi putih yang lebih besar. Materi putih membantu menghubungkan berbagai wilayah otak dan sangat penting untuk daya ingat.

Anda tidak perlu lari maraton untuk mendapatkan manfaat otak, demikian temuan tim.

"Kami bahkan menemukan bahwa aktivitas fisik tingkat sedang, seperti berjalan kurang dari 4.000 langkah sehari, dapat memberikan efek positif pada kesehatan otak," rekan penulis studi Dr. David Merill mengatakan dalam rilis berita jurnal. Dia memimpin Pacific Brain Health Center di Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California.

"Ini jauh lebih sedikit dibandingkan 10.000 langkah yang sering disarankan, sehingga menjadikannya tujuan yang lebih dapat dicapai oleh banyak orang," katanya.

Para peneliti merujuk pada studi besar yang diterbitkan pada tahun 2020 di The Lancet yang menunjukkan bahwa olahraga merupakan faktor kunci dalam mengurangi risiko seseorang terkena penyakit Alzheimer.

Sumber

  • IOS Press, rilis berita, 12 Desember 2023

    • Penafian: Data statistik dalam artikel medis memberikan tren umum dan tidak berkaitan dengan individu. Faktor individu bisa sangat bervariasi. Selalu mencari saran medis yang dipersonalisasi untuk keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Diposting : 2023-12-15 04:15

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata Kunci Populer