Ulteriori ricerche mostrano i benefici dell’esercizio fisico per il cervello

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Revisionato dal punto di vista medico da Carmen Pope, BPharm. Ultimo aggiornamento: 14 dicembre 2023.

Di Ernie Mundell HealthDay Reporter

GIOVEDI 12 dicembre 2023 -- L'esercizio fisico regolare sembra migliorare e persino far crescere aree cruciali del cervello umano, come dimostra una nuova ricerca che utilizza scansioni MRI.

È noto da tempo che l'attività fisica stimola il cervello, ma questo studio internazionale illustra i modi in cui ciò potrebbe accadere.

"Con scansioni di immagini complete, il nostro studio sottolinea la sinergia interconnessa tra il corpo e il cervello", ha affermato l'autore senior dello studio, il dottor Rajpul Attariwala, radiologo presso Prenuvo, un centro di imaging medico a Vancouver, in Canada.

Recentemente riportato nel Journal of Alzheimer's Disease , Attariwala e colleghi hanno analizzato più di 10.000 scansioni cerebrali condotte in vari centri Prenuvo.

È emerso uno schema: le persone che praticavano regolarmente corsa, camminata o sport tendevano ad avere maggiori volumi di materia grigia nel cervello. La materia grigia aiuta con l'elaborazione delle informazioni in arrivo, hanno osservato i ricercatori.

Questi avidi atleti tendevano anche ad avere maggiori volumi di materia bianca. La materia bianca aiuta a connettere diverse regioni del cervello ed è fondamentale per la memoria.

Non è necessario correre maratone per ottenere un beneficio cerebrale, ha scoperto il team.

"Abbiamo scoperto che anche livelli moderati di attività fisica, come fare meno di 4.000 passi al giorno, possono avere un effetto positivo sulla salute del cervello", ha affermato il coautore dello studio Dr. David Merill ha detto in un comunicato stampa del giornale. Dirige il Pacific Brain Health Center presso il Pacific Neuroscience Institute di Santa Monica, California

"Questo è molto inferiore ai 10.000 passi spesso suggeriti, il che lo rende un obiettivo più raggiungibile per molte persone", ha osservato.

I ricercatori hanno fatto riferimento a un importante studio pubblicato nel 2020 su The Lancet. che ha dimostrato che l'esercizio fisico è un fattore chiave nel ridurre il rischio di una persona di ammalarsi di Alzheimer.

Fonti

  • IOS Press, comunicato stampa, 12 dicembre 2023

    • Disclaimer: i dati statistici contenuti negli articoli medici forniscono tendenze generali e non riguardano singoli individui. I fattori individuali possono variare notevolmente. Cerca sempre una consulenza medica personalizzata per le decisioni sanitarie individuali.

    Fonte: HealthDay

    Pubblicato : 2023-12-15 04:15

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